कितनी बार हम एक व्यक्ति को कुछ चित्रमय पृष्ठभूमि के सम्मुख शीर्षासन करते हुए कल्पित करते है और कहते हैं कि 'योग मेरे लिए नहीं है'? आप इन 11 अद्वितीय शुरुआती योग युक्तियों को जानने के बाद आप पुनः विचार करने पर विवश हो जायेगें। यह आपके योग अभ्यास को शुरू करने और योग द्वारा होने वाले लाभ को उठाने का एक आसान तरीका है। उन्हें पढ़ें और अपने आप को एक खूबसूरत पृष्ठभूमि के सम्मुख योग करते हुए पायें। 1 शुरुआती अभ्यासी के रूप में, अक्सर योग को हम कुछ कठिन, अंगों को मोड़ने वाले आसन के सदृश्य समझते हैं। और कभी-कभी क्या आप चिंतित नहीं होते हैं कि: "मैं अपने पैर की उंगलियों को भी नहीं छू सकता, मैं योग कैसे कर सकता हूं?" योग आपके पैर की उंगलियों को छूने या अपने पूर्वोत्तर में 98 डिग्री तक खींचना नहीं है यह आपको आपके साथ जोड़ने की एक सरल प्रक्रिया है - अपनी सांस, शरीर और मन का उपयोग करके और यह आसान और प्रयासविहीन है। तो, अगर आप सुश्री लचकदार या श्रीमान लचीले नहीं हैं, या 40 साल की उम्र में योग में प्रवेश कर रहे हैं, तो कोई दिक्कत नहीं है, या आपके कोई छिपे हुए लव हैंडल्स( कमर के आस-पास की चर्बी) है जो आपको तनाव दे रहे हैं - बस योग अभ्यास से पहले सभी मिथकों को हटा दें ! केवल एक ही है जो आप को देख रहे हैं ,वह आप हैं- तो बस विश्राम करो। इस यात्रा से आपको बहुत आनंद और विश्राम मिल जाएगा!
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