क्या आपको खांसी के कारण रात का आराम नहीं मिल रहा है? खांसी अक्सर रात में बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति बिस्तर में सपाट सोता रहता है, तो बलगम गले के पीछे जमा हो सकता है और खांसी का कारण बन सकता है। www.myupchar.com से जुड़े डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला का कहना है कि खांसी सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। जब एक रुकावट या तकलीफ देने वाली अड़चन गले या ऊपरी वायु मार्ग में होती है तो मस्तिष्क शरीर को खांसने का निर्देश देकर इस अड़चन को निकालने का संकेत देता। Show www.myupchar.com से जुड़े एम्स के डॉ. केएम नाधीर का कहना है रात की खांसी को दूर करने के कई तरीके हैं, जिनमें दवा, जीवनशैली में बदलाव और प्राकृतिक उपचार शामिल हैं। रात में खांसी को दूर करने या रोकने के लिए इन उपायों को आजमाएं और बेहतर नींद लें : सिर को ऊंचा करें शहद के साथ चाय पिएं नमक के गर्म पानी से गरारे करें धूम्रपान छोड़े कॉकरोच
से छुटकारा पाएं सेलाइन नेसल स्प्रे का इस्तेमाल करें ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें अधिक जानकारी के लिए देखें: https://www.myupchar.com/disease/cough स्वास्थ्य आलेख www.myUpchar.com द्वारा लिखे गए हैं, जो सेहत संबंधी भरोसेमंद जानकारी प्रदान करने वाला देश का सबसे बड़ा स्रोत है। Home Remedies for Cough दिन के बजाय रात में खांसी ने कर रखा है ज्यादा परेशान तो इसके लिए आजमाएं यहां दिए गए घरेलू उपचार। जो दिला सकते हैं इस समस्या से बहुत ही जल्द राहत। आइए जानते हैं इसके बारे में... नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Home Remedies for Cough: खांसी, वायुमार्ग को बलगम, धूल या धुएं से हुई असहजता को साफ करने के लिए एक प्रक्रिया है। जो कभी भी हो सकती है तो इसे लेकर बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं, परेशानी की बात तब है जब ये लगातार कई दिनों तक बनी रहे। क्योंकि अभी मानसून पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ है ऐसे में सर्दी-जुकाम के साथ खांसी भी परेशान कर सकती है लेकिन अगर आप उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें दिन के बजाय रात में ज्यादा खांसी आती है जिसकी वजह से नींद डिस्टर्ब हो जाती है, तो इसके लिए आज आपको कुछ ऐसे घरेलू उपचार बताएंगे, जिन्हें आजमाकर आप पा सकते हैं इस समस्या से जल्द राहत। अदरक और गुड़गुड़ का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। नेचुरल शुगर होने की वजह से ये खून में ग्लूकोज के लेवल को नहीं बढ़ाता। तो खांसी दूर करने के लिए गुड़ को अदरक के साथ खाना चाहिए। इसके लिए कटोरी में थोड़ा सा गुड़ गरम कर लें और इसमें अदरक को कद्दूकस कर उसका रस निकालकर इसमें मिला लें। कुछ दिनों तक लगातार इसका सेवन करें, फर्क नजर आने लगेगा। शहद और अदरकखांसी दूर करने में शहद और अदरक का इस्तेमाल आज का नहीं बल्कि काफी पुराना और कारगर घरेलू नुस्खा है। इसके लिए अदरक का रस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। सोने से पहले इसका सेवन कर लें। ध्यान रहे इसके बाद पानी नहीं पीना है। हफ्तेभर के इस्तेमाल से ही असर नजर आने लगेगा। काली मिर्च और नमकखांसी दूर करने का तीसरा और कारगर इलाज है काली मिर्च और नमक का सेवन। इसके लिए एक बर्तन में कुटी हुई काली मिर्च लेकर इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं। साथ ही थोड़ा सा शहद। सोने से पूर्व इसका सेवन करें। खांसी से राहत दिलाएगा जिससे आप सुकून भरी नींद ले पाएंगे। Pic credit- freepik Edited By: Priyanka Singh गर्म पानी हल्दी वाला दूध गर्म पानी और नमक से गरारे शहद और ब्रैंडी मसाले वाली चाय आंवला अदरक-तुलसी अलसी लहसुन गेहूं की भूसी अनार का रस काली मिर्च गर्म पदार्थों का सेवन गाजर का जूस Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें 5 मिनट में खांसी से छुटकारा कैसे पाएं?अदरक (Ginger) के एक छोटे से टुकड़े को लेकर उस पर एक चुटकी नमक छिड़क लें और इसे दांतों के नीचे दबा लें. इस तरह अदरक का रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें. करीब 5-7 मिनट तक इसे मुंह में रखें और फिर चाहे तो कुल्ला कर लें, आपको सूखी खांसी से आराम मिलेगा.
खांसी बंद नहीं हो रही है क्या करें?अदरक का एक चम्मच रस लें, इसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं. इसे गुनगुने पानी के साथ रात में सोने से पहले सेवन करें. खांसी के कारण होने वाले दर्द, जलन से भी आराम मिलेगा.. सूखी खांसी में ठंडा पानी पीने या कोई भी ठंडी चीज खाने से बचें. शहद में मौजूद तत्व खांसी से राहत दिलाते हैं. रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद जरूर खाएं.. बहुत ज्यादा खांसी हो तो क्या करना चाहिए?सूखी खांसी को ठीक करने के नुस्खे के लिए आपको चाहिए बस शहद, अदरक, और मुलैठी. ... . सूखी खांसी ठीक करने क लिए आपको सबसे पहले एक चम्मच शहद में जरा सा अदरक का रस मिलाकर पी लें. ... . सूखी खांसी ठीक करने के लिए 2 चम्मच शहद को आधे गिलासा गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं. ... . पीपल की गांठ को पीसकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर खा लें.. लगातार आने वाली खांसी को कैसे रोकें?रात में खांसी को दूर करने या रोकने के लिए इन उपायों को आजमाएं और बेहतर नींद लें :. सिर को ऊंचा करें अपना सिर ऊंचा करने के लिए तकिया लगाएं। ... . शहद के साथ चाय पिएं ... . नमक के गर्म पानी से गरारे करें ... . धूम्रपान छोड़े ... . कॉकरोच से छुटकारा पाएं ... . सेलाइन नेसल स्प्रे का इस्तेमाल करें ... . ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें. |
ज्यादा खांसी आने पर क्या करें - jyaada khaansee aane par kya karen
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