इंडिया में सबसे तगड़ी बॉडी किसकी है? - indiya mein sabase tagadee bodee kisakee hai?

इसे सुनेंरोकें10वरिंदर सिंह घुमन: भारत में तगड़े पंजाब में जन्में वरिंदर ने 2009 में मिस्टर इंडिया का खिताब जीता था और 2012 में मिस्टर एशिया ने सिल्वर जीता था। वह इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडी बिल्डिंग द्वारा प्रो कार्ड पाने वाले पहले भारतीय भी हैं।

दुनिया का नंबर वन बॉडीबिल्डर कौन है?

इसे सुनेंरोकेंबॉडीबिल्डिंग की दुनिया में रॉनी कोलमैन एक बहुत बड़ा नाम है, और दुनिया के सबसे महान बॉडीबिल्डर में से एक है। रॉनी कोलमैन का जन्म 13 मई 1964 को मोनरो यूनाइटेड स्टेट्स में हुआ था, रोनी एक प्रोफेशन IFBB बॉडीबिल्डर है, और उनकी लंबाई 5 फुट 11 इंच है। रॉनी कोलमैन बॉडीबिल्डर होने के साथ-साथ एक पुलिस ऑफिसर भी है।

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बॉडी कैसे बढ़ती है?

बॉडी बनाने के लिए कैसा खाना खाये – Bodybuilding Food List in Hindi

• दही :- नाश्ते में आलू के फराठे के साथ दही का भी सेवन करे, यह शरीर ताकत बनाने के लिए फायदेमंद हैं।
• दूध और घी :- सोते समय एक गिलास मीठे गन-गुने गर्म दूध में एक चम्मच शुद्ध घी डालकर पीना चाहिए।

भारत का सबसे नंबर वन बॉडीबिल्डर कौन है?

इसे सुनेंरोकेंसंग्राम चौगुले भारतीय बॉडी बिल्डर हैं। इन्होने १ बार मिस्टर युनिवेर्स, ६ बार मिस्टर इंडिया, ५ बार मिस्टर महाराष्ट्र, ३ बार मिस्टर वर्ल्ड और ३ बार मिस्टर एशिया का खिताब जीत चुके हैं।

बॉलीवुड में सबसे अच्छी बॉडी किसकी है?

बॉलीवुड के इन 6 एक्ट्रर्स की है दमदार बॉडी, हल्क से हो चुकी है तुलना, एक ने तो कंधे पर ही उठा ली थी बाइक

• सलमान खान बॉलीवुड के सुपरस्टार सलमान खान भी अपनी दमदार बॉडी से मशहूर है।
• आर माधवन बॉलीवुड में अपनी एक्टिंग के कारण एक अलग मुकाम पा चुके अभिनेता आर माधवन अपनी शानदार बॉडी के लिए जाने जाते है।
• जॉन अब्राहम
• ऋतिक रोशन

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जानिए इस दुनिया का सबसे पहला Bodybuilder कौन था?

बॉडी बनाने के लिए क्या क्या खाना पड़ता है?

इसे सुनेंरोकेंबल्कि, आपको लो फैट, मध्यम मात्रा में कार्ब्स, प्रोटीन, लो फाइबर, फ्लूइड जैसी चीजों पर ध्यान देना चाहिए. आपको एक्सरसाइज से पहले क्वालिटी कार्ब्स, लीन प्रोटीन, हेल्दी फैट्स का सेवन करना चाहिए. मसल्स को जल्दी एनर्जी दिलाने के लिए ब्रेड, अनाज, पास्ता, चावल, फल, सब्जी आदि से कार्ब्स प्राप्त किया जा सकता है.

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बॉलीवुड एक्टर्स खुद को फिट रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते। अपनी डायट से लेकर जिम में पसीना बहाने तक कई प्रकार के जतन करते रहते है। तब जा कर इनकी दमदार बॉडी नजर आती है। हाल ही में अर्जुन कपूर ने सोशल मीडिया पर अपनी एक तस्वीर शेयर की है। अर्जुन की यह फोटो तेजी से वायरल हो रही है। अभिनेता की यह तस्वीर जिम की हैं जिसमें वह अपनी शानदार बॉडी दिखा रहे है। अर्जुन के फैंस उनकी बॉडी को सुपरहीरो हल्क से तुलना कर रहे है। आइए जानते है कि बॉलीवुड के उन स्टार के बारे में जो अपनी दमदार बॉडी के जाने जाते हैं....

महाराष्ट्र के पुणे में रहने वाले संग्राम चौगुले ने अपनी बॉडी से लोगों के दिल में जगह बनाई है |उन्होंने पहली बार ‘महाराष्ट्र इंटर कॉलेज कॉम्पटीशन’ में भाग लेते हुए ‘मराठा श्री’ का खिताब जीता | पेशे से इंजीनियर संग्राम को भारत के टॉप बॉडी बिल्डर्स में गिना जाता है संग्राम बचपन से ही बॉडीबिल्डिंग के शौकीन थे और उन्होंने अपनी मेहनत से ऐसी बॉडी बनाई है की हर कोई हैरान रह जाता है|

2009 में संग्राम ने ” महाराष्ट्र श्री ” का ख़िताब जीतकर वह महाराष्ट्र के सर्वश्रेष्ट बॉडीबिल्डर बन गए | नेशनल से लेकर इंटरनेशनल लेवल तक कई ट्रॉफी जीतने वाले संग्राम ने साल 2012 और 2014 में Mr.Universe का खिताब जीता था | इतना ही नहीं इन्होंने 6 बार Mister india का खिताब भी अपने नाम किया है ।

2. सुहास खामकर ( Suhas Khamkar )

सुहास खामकर को भारत के सबसे प्रतिष्ठित बॉडीबिल्डर्स में गिना जाता है, यह एक पेशेवर बॉडीबिल्डर है | जो कई राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में मेडल जीत चुके हैं | उन्होने मिस्टर अफ्रीका 2010 ,मिस्टर ओलम्पिया और भी कई ख़िताब अपने नाम किये है |

महाराष्ट्र के रहने वाले सुहास साल 2012 में मिस्टर इंडिया के 80 किलोग्राम के प्रतियोगिता में प्रथम स्थान हासिल करने वाले ऐसे पहले भारतीय बॉडीबिल्डर हैं जिन्होंने नेशनल लेवल पर रेलवे नेशनल कंपटीशन में गोल्ड मेडल जीता था | साल 2010 में इन्होंने में मिस्टर एशिया का खिताब जीता इतना ही नहीं सुहास मिस्टर वर्ल्ड बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में पहले रनर अप भी रह चुके हैं। आपको बता दें इन्होंने 7 बार मिस्टर इंडिया का खिताब अपने नाम किया । सुहास खामकर को इंडिया का अर्नाल्ड भी कहा जाता है।

3. साहिल खान ( Sahil Khan )

भारत के सबसे महंगे fitness trainer के रूप में जाने जाने वाले साहिल खान को कौन नहीं जानता होगा | बॉलीवुड में काम कर चुके साहिल खान ने कई फिल्मों में अभिनय करने के साथ-साथ निर्देशन और निर्माण भी किया है, उन्होंने 2009 में आई फिल्म ” स्टाइल ” और ”Escuse me” में काम किया है |

बॉलीवुड छोड़ने के बाद साहिल ने बॉडी बिल्डिंग को अपना प्रोफेशन बनाया, यह गोवा में Moussals and beaches नामक जिम के मालिक हैं | इतना ही नहीं वें Mumbai Body Building Association के brand ambassador भी हैं साहिल खान एक बहुत ही शानदार बॉडी बिल्डर हैं और हर कोई इनकी बॉडी को देखकर इनका फैन हो जाता है।

4. राजेंद्रन मणि ( Rajendran Mani )

तमिलनाडु के राजेंद्रन मणि का बॉडी बिल्डिंग में एक अलग ही नाम है| उनमें फिटनेस को लेकर बहुत जुनून था और उन्होंने 10 वर्ष के कम उम्र से ही प्रशिक्षण शुरू कर दिया था 15 साल तक भारतीय वायु सेना में अपनी सेवाएं देने के बाद उन्होंने बॉडी बिल्डिंग में कदम रखा |

सन 2002 में उन्होंने पहली चैंपियनशिप जीते राजेंद्रन भारत के इकलौते ऐसे बॉडीबिल्डर है, जिन्होंने 13 बार मिस्टर इंडिया चैंपियन ऑफ चैंपियन, तीन बार मिस्टर एशिया और दो बार मिस्टर वर्ल्ड का खिताब अपने नाम किया | राजेंद्रन मणि इंडियन हल्क नाम से जाने जाने वाले पहले बॉडीबिल्डर है | राजेंद्रन मणि को भारत के सबसे महान बॉडी बिल्डर्स में गिना जाता है।

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5. मुरली कुमार ( Murli Kumar )

केरल के रहने वाले मुरली कुमार ने हालातों से लड़ते हुए बॉडी बिल्डिंग में अपना करियर बनाया और आज वह भारत के Best Bodybuilder में से एक हैं | मुरली भारतीय नौसेना में नाविक का काम करते हैं, उन्होंने साल 2013 और 2014 में मिस्टर इंडिया का खिताब जीता था।

मुरली कुमार को 2012 में वियतना में हुए एशियाई बोल्दीबिल्डर चैम्पियनशिप में काफी चर्चा में रहे थे | मुरली कुमार बचपन से ही बॉडीबिल्डिंग का काफी शौक था, उन्हें दूसरों को बॉडीबिल्डिंग की ट्रेनिंग देना भी बहुत पसंद है और वह सोशल मीडिया पर हमेशा छाए रहते हैं।

6. अंकुर शर्मा  (Ankur Sharma)

चंडीगढ़ में जन्मे अंकुर शर्मा वर्तमान समय में भारत के सबसे अच्छे बॉडी बिल्डरों में से एक है ।उन्होंने वर्ष 2009 में मिस्टर यूनिवर्स का ख़िताब जीता था। उसके बाद कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। उन्होंने उसी साल मिस्टर साउथ एशिया का ख़िताब भी जीता। 

वही वर्ष 2012 में अंकुर ने मिस्टर इंडिया का ख़िताब अपने नाम किया , इसके बाद वर्ष 2013 में अंकुर ने वर्ल्ड चैंपियनशिप में गोल्ड और मिस्टर एशिया का टाइटल अपने नाम किया चार बार मिस्टर ऑल इंडिया इंटर यूनिवर्सिटी बने और लगातार सात बार मिस्टर इंडिया का खिताब जीत चुके हैं।

7. वरिंदर सिंह घुमन ( Vrinder Singh Guman)

वरिंदर सिंह घुमान का जन्म 28 दिसंबर 1982 को पंजाब के गुरदासपुर में हुआ था। वरिन्दर सिंह घुमन एक प्रोफेशनल इंडियन बॉडी बिल्डर हैं।वरिंदर सिंह घुमन उन गिनती के बॉडी बिल्डर में शामिल है जो पुणरूप से शाकाहारी है। वरिंदर ने ना सिर्फ साबित किया की एक अच्छी शाकाहार डाइट से बॉडी बनाई जा सकती है ,बल्कि बाकि उन सभी लोगो को गलत साबित किया जो सोचते है की सिर्फ मांशाहार से ही बॉडी बनती है। वरिंदर को अर्नोल्ड, इंडियन हल्क, मून और हे-मैन के नाम से भी जाना जाता है।

वरिंदर ने वर्ष 2009 में मिस्टर इंडिया का खिताब जीता था और वर्ष 2012 में मिस्टर एशिया इवेंट में रजत पदक हासिल किया। इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडी बिल्डिंग द्वारा सुपर प्रो कार्ड प्राप्त करने वाले पहले भारतीय बॉडी बिल्डर है।वर्तमान समय में वरिंदर पंजाबी और हिंदी फिल्मो में एक्टिंग में कर रहे है।

8. अमित छेत्री ( Amit Chetri)

अमित छेत्री भारत के गोरखा बॉडी बिल्डर्स में से एक हैं। उनका जन्म हरिद्वार में हुआ और अभी उत्तराखंड पुलिस में कार्येरत है। उनका निक नेम अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर है। 95 से 100 किलोग्राम भार वर्ग में अमित छेत्री को सर्वश्रेष्ठ बॉडी बिल्डर्स में से एक चुना गया। तमिलनाडु 2007 में मिस्टर इंडिया फेडरेशन कप में स्वर्ण पदक तथा 2012 में ओपन सीनियर मिस्टर इंडिया में सिल्वर मेडल जीत चुके हैं।

2013 में आमिर छेत्री ने चैंपियन फेडरेशन कप जीता था। फेयरफैक्स वर्ल्ड पुलिस एंड फायर गेम्स 2015 में स्वर्ण और मिस्टर इंडिया 2016 रह चुके हैं। अमित छेत्री भारत के सबसे मेहनती और प्रतिभाशाली बॉडी बिल्डरों में से एक हैं।

तो दोस्तों यह थे दुनिया की 10 सबसे खतरनाक डॉग्स ब्रीड दोस्तों इनमें से आप को सबसे खतरनाक डॉग्स कौन सा लगा है, हमें कमेंट के माध्यम से सर को बताएं उम्मीद करता हूं आपको हमारी यह जानकारी और पोस्ट पसंद आई होगी और अगर पसंद आई है तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें।

भारत में सबसे अच्छी बॉडी किसकी है?

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