शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत होती है. इनमें से एक जरूरी विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स भी है. विटामिन बी आपकी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी विटामिन्स में से एक है. ये शरीर के जरूरी कामों को करने में मदद करता है. रेड ब्लड सेल्स के निर्माण और ब्रेन स्पाइनल कॉर्ड के कुछ तत्वों के निर्माण में भी विटामिन बी मदद करता है. ब्रेन और हार्ट हेल्थ को अच्छा रखने में भी विटामिन बी फायदा करता है. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। Show विटामिन बी समूह या विटामिन बी काम्पलेक्स शरीर को जीवन शक्ति देने के लिए अति आवश्यक विटामिनों का समूह है जो जल में विलेय होते हैं। कोशिका के चयापचय में एवं लाल रक्त कणिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यद्यपि इन विटामिनों के नाम एक-समान ( (B1, B2, B3, आदि) हैं किन्तु वास्तव में ये अलग-अलग रासायनिक यौगिक हैं, एक ही नहीं। जिस भोजन स्रोत में विटामिन बी का कोई एक विटामिन मिलता है, उसी में विटामिन बी के अन्य प्रकार भी मिलते हैं। इस विटामिन की कमी से शरीर अनेक रोगों का गढ़ बन जता है। विटामिन बी के कई विभागो (आठ) की खोज की जा चुकी है। ये सभी विभाग मिलकर ही विटामिन ‘बी’ काम्पलेक्स कहलाते हैं। विटामिन ‘बी’ काम्पलेक्स 150 सेंटीग्रेड से अधिक ताप तक ले जाने पर नष्ट हो जाता है। यह विटामिन पानी मे घुलनशील है। अम्ल पदार्थो के संयोग से यह बिना किसी ताप के नष्ट हो जाता है, पर क्षार के साथ उबाले जाने पर भी नष्ट नही होता।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के स्रोतों में टमाटर, भूसी दार गेहु का आटा, अण्डे की जर्दी, हरी पत्तियो के साग, बादाम, अखरोट, बिना पालिश किया चावल, पौधो के बीज, सुपारी, नारंगी, अंगूर, दूध, ताजे सेम, ताजे मटर, दाल, जिगर, वनस्पति साग सब्जी, आलू, मेवा, खमीर, मक्की, चना, नारियल, पिस्ता, ताजे मेवे , पत्ता गोभी, दही, पालक, बन्दगोभी, मछली, अण्डे की सफेदी, माल्टा, चावल की भूसी, फलदार सब्जी आदि आते हैं। यह मल्टीविटामिंस एनर्डी बूस्ट करने के के साथ हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती हैं, आइए इनके बारे में आपको बताते हैं। इनके सेवन से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए। Vitamin B Complex Tablets for Women Men Supplements : यह 5 स्टार की रेटिंग वाली Vitamin B Complex Tablets महिला और पुरुष दोनों के द्वारा इस्तेमाल की जा सकती हैं। इनमें आपको जिंक और बायोटीन भी मिलता है। यह आपके एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मददगार मानी जाती हैं। इसमें आपको कैलशियम, मैग्निशियम, जिंक और फोलिक एसिड भी मिल रहे हैं। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाले विटामिन सी के साथ भी आ रही हैं। GET THIS Healthvit Vitamin B Complex with Vitamin C and Folic Acid : इन टैबलेट को बनाने के लिए मल्टीविटामिन टैबलेट बी कॉम्प्लेक्स के अलावा फोलिक एसिड का इस्तेमाल किया गया है। यह आपके एनर्जी लेवल को बूस्ट करने में मददगार मानी जाती हैं। इन टैबलेट के सेवन से आपकी मेंटल पावर भी बढ़ सकती है। इन्हें मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में काफी मददगार माना जाता है। इस पैक में आपको 60 टैबलेट मिलेंगी। GET THIS MOUNTAINOR Vitamin B Complex capsules : यह फोलिक एसिड और विटामिन-बी से बनी हुई Multivitamin Capsules हैं। ये बायोटिन का भी अच्छा सोर्स है। इन्हें मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाकर एनर्जी प्रोडक्शन को तेज करने में मददगार माना जाता है। ये आपकी बॉडी में होने वाले विटामिंस की कमी को भी पूरी करती हैं। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स वाली इन कैप्सूल में हरी पत्तेदार सब्जियों में पाए जाने वाले भी जरूरी तत्व मिल जाते हैं। GET THIS Unived Basics B-Complex 8 Essential B-Vitamins Vegan Capsules : ये 8 Essential B Vitamins कैप्सूल हैं। ये आपकी जनरल हेल्थ को बेहतर बनाने में मददगार माने जाती हैं। इनके सेवन से मेटाबॉलिज्म और ब्लड फ्लो बेहतर हो सकता है। ये थकान और कमजोरी को कम करने में भी काफी अलरकारक मानी जाती हैं। इन Daily Use Multivitamin सप्लीमेंट के सेवन से आपकी ओवरऑल हेल्थ और फिटनेस बेहतर हो सकती है। GET THIS Himalayan Organics Vitamin B Complex Tablets : यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स वाली टैबलेट हैं। इनमें आपको B1, B2, B3, B5, B6, B9 और B12 मिल रहा है। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता और हेयर ग्रोथ को बेहतर बनाने में मददगार मानी जाती हैं। इस पैक में आपको ऐसी ही 20 टैबलेट्स मिल रही हैं। यह फूड को एनर्जी में कन्वर्ट करने की प्रोसेस को तेज बना सकती हैं। GET THIS यह भी पढ़ें : ये Heel Sandals हर ऑकेजन के लिए हैं पर्फेक्ट, चेक करें यह शानदार फुटवियर की लिस्ट नोट : अन्य हेल्थ केयरप्रोडक्ट्स की शॉपिंग करने के लिए यहां क्लिक करें। Disclaimer : NBT के पत्रकारों ने इस आर्टिकल को नहीं लिखा है। आर्टिकल लिखे जाने तक ये प्रोडक्ट्स Amazon पर उपलब्ध हैं। विटामिन बी कौन सा कैप्सूल है?B Complex Capsule, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का ब्रांड है। ये एक माइक्रो-न्यू्ट्रिएंट सप्लीमेंट है जिसमें विटामिन बी3, विटामिन बी6, विटामिन बी12, विटामिन सी, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी5, फोलिक एसिड और बायोटिन होता है।
विटामिन B की गोली कब लेनी चाहिए?विटामिन सी और विटामिन बी, पानी में घुलनशील होते हैं और इन्हें खाली पेट लेना बहुत अच्छा माना जाता है।
विटामिन बी की गोली खाने से क्या होता है?बी विटामिन भोजन (कार्बोहाइड्रेट) को फ्यूल (ग्लूकोज) में बदलने में शरीर की मदद करते हैं, जिससे एनर्जी मिलती है. यह नर्व सेल्स को सही रखने एवं डीएनए-आरएनए प्रोडक्शन में भी मदद करता है. विटामिन बी12, विटामिन बी9 के साथ मिलकर काम करता है, जिसे फोलेट या फोलिक एसिड भी कहा जाता है.
विटामिन बी की दवा क्या है?तेजी से मेटाबोलिस्म: हिमालयी ऑर्गेनिक्स बी-कॉम्प्लेक्स टैबलेट में विटामिन बी का सही संतुलन भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने की प्रक्रिया को तेज करता है। यह जल्दी से वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है और आपको सक्रिय रखने के लिए चयापचय को बढ़ाता है।
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विटामिन बी की गोली कौन सी है? - vitaamin bee kee golee kaun see hai?
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