उल्टी आए तो क्या करना चाहिए? - ultee aae to kya karana chaahie?

उल्टी आने के कई कारण हो सकते हैं। जब कभी हमारा शरीर किसी ऐसी चीज को ग्रहण कर लेता है जो संक्रमित हो, तो ऐसे में शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र उसे उल्टी के माध्यम से शरीर के बाहर भेज देता है। इसके अलावा भी ज्यादा खा लेने की वजह से, ज्यादा शरीब पी लेने की वजह से, एसीडिटी या फिर माइग्रेन की वजह से उल्टी की समस्या होती है। गर्भवती महिलाओं को भी उल्टी की समस्या से काफी परेशान होना पड़ता है। ऐसे में इस समस्या से निपटने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय जरूर आजमाने चाहिए। इनसे आपको उल्टी की समस्या से तुरंत आराम मिलता है।

अदरक – अदरक में पेट की हर समस्या से निपटने का इलाज होता है। इसके एक टुकड़े को कूचकर पानी में मिला लीजिए। इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन कीजिए। उल्टी से तुरंत लाभ मिलेगा।

लौंग – उल्टी आने की स्थिति में दो चार लौंग लेकर दांतो के नीचे दबा लें और इसका रस चूसते रहें। इसका स्वाद उल्टी को तुरंत रोकने में कारगर होता है। यह मुंह की तमाम समस्याओं का भी बेहतरीन निदान है। दांतों की सेंसिटिविटी के लिए लौंग अचूक औषधि है।

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सौंफ – दिन में कई बार सैंफ चबाना उल्टी में बेहद फायदेमंद है। यह मुंह के स्वाद को बदलने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। इसे खाने के बाद उल्टी से काफी राहत मिलती है।

संतरे का जूस – ताजा संतरे का जूस उल्टी में काफी लाभदायक ट्रीटमेंट है। इसके कई अन्य फायदे भी हैं। जैसे, यह शरीर में ब्लड प्रेशर के नियंत्रण के लिए भी बेहद लाभदायक है।

पुदीना – कभी भी उल्टी आने पर पुदीने की चाय बनाकर पी लीजिए या फिर केवल उसकी पत्ती को चबाइए। उल्टी से तुरंत राहत मिल जाएगी।

Vomiting and Nausea: कई बार सफर में निकलते वक्त या कुछ गलत-सलत खा लेने पर उल्टी और जी मिचलाने (Nausea) जैसा महसूस होने लगता है. ऐसे में बहुत जरूरी हो जाता है कि समय रहते इससे बच लिया जाए नहीं तो बाथरूम में उल्टी (Vomiting) करते ही सारा वक्त जाया होगा, और उससे भी बुरा है बस में लटकते हुए उल्टी (Vomit) करना. इन 4 घरेलू नुस्खों (Home Remedies) को आप सफर पर निकलते वक्त साथ रख सकते हैं और घर पर हों तो इन्हें इस्तेमाल करना और भी आसान हो जाता है. 

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उल्टी और जी मिचलाने के घरेलू उपाय | Vomiting and Nausea Home Remedies 

अदरक 

अदरक (Ginger) के एंटीबैक्टीरियल गुण और जिंजरोल जी मिचलाने और उल्टी आने से रोकने में बेहद कारगर साबित होते हैं. आप अदरक को छोटे टुकड़े में काटकर खा भी सकते हैं या फिर इसे पानी में कुछ देर गर्म करके चाय की तरह पिएं. आपकी दिक्कत दूर हो जाएगी. 

सौंफ 

उल्टी महसूस होने पर पेट को आराम देने के लिए सौंफ (Fennel) एक अच्छा नुस्खा साबित होता है. इसके अनेक गुणों को देखते हुए ही खाना खाने के बाद सौंफ के सेवन की सलाह दी जाती है. जी मिचलाने या उल्टी जैसा लगने की स्थिति में सौंफ को चबाया जा सकता है. इसके अलावा सौंफ को गर्म पानी में कुछ मिनट रखने या उबालने के बाद गिलास में छानकर इस पानी को पी लें, आपको आराम महसूस होगा. 

लौंग 

लौंग के आपने यूं तो कई फायदे सुने होंगे लेकिन यह उल्टी और जी मिचलाने (Nausea) की स्थिति में भी बेहद काम का साबित होता है. एक कप पानी लेकर उबाल लें और उसमें लौंग की कुछ कलियां मिला लें. इस पानी को अच्छे से हिलाकर, छानकर और चाय की तरह पिएं. 

अजवायन 

अजवाइन को पेट की कई समस्याओं (Stomach Problems) को दूर करने के लिए खाया जा सकता है. अगर आप घर पर हों तो अजवायन को काले नमक के साथ भूनकर एक गिलास पानी के साथ खा लें. सफर में जाते समय आप इस मिश्रण को डिब्बी में साथ लेकर जा सकते हैं. इसके अलावा अजवायन का पानी भी पिया जा सकता है.  

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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