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खबर की भाषा और शीर्षक से आप संतुष्ट हैं? खबर के प्रस्तुतिकरण से आप संतुष्ट हैं? खबर में और अधिक सुधार की आवश्यकता है? इसमें कोई शक नहीं कि भारतीय खाने में धनिया का काफी इस्तेमाल होता है। फिर चाहे हरे धनिया के पत्तों की चटनी हो, उसे बारीक-बारीक काटकर सब्जी में ऊपर से डालकर सब्जी का स्वाद बढ़ाना हो या फिर धनिया के बीज को साबुत या पाउडर फॉर्म में मसाले के तौर इस्तेमाल करना हो। डायट्री फाइबर और औषधीय गुणों से भरपूर धनिया की तासीर ठंडी होती है और इसलिए यह न सिर्फ पाचन में मदद करता है बल्कि स्किन और बालों के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। (और पढ़ें - इन जड़ी बूटियों को पानी में डालकर पिएंगे तो रोगमुक्त हो जाएंगे) धनिया के पत्ते और बीज का सेवन तो फायदेमंद है ही, लेकिन अगर आप धनिया के पानी का सेवन करें तो यह भी आपको कई बीमारियों से बचाने के साथ ही सेहतमंद रखने में मददगार साबित हो सकता है। खासकर थायराइड और वजन कम करने में तो रामबाण के समान माना जाता है धनिया का पानी। आप चाहें तो धनिया के पत्तों का भी पानी बना सकते हैं या फिर धनिया के बीज का भी। सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने के कई फायदे हैं। तो आखिर धनिया का पानी कैसा बनाया जाता है, इसे पीने के फायदे और नुकसान क्या-क्या हैं इस बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बता रहे हैं। धनिये का उपयोग लगभग हर सब्जी में मसाले के तौर पर किया जाता है। वहीं, इसकी ताजी पत्तियों का इस्तेमाल सब्जियों की गार्निशिंग और स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। खाने का जायका बढ़ाने में धनिये की अहमियत के बारे में आप सब अच्छे से वाकिफ होंगे, लेकिन क्या आप धनिए के पानी के औषधीय गुणों के बारे में जानते हैं? दरअसल, कई शारीरिक समस्याओं के लिए धनिया का पानी पीने की सलाह दी जाती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि आयरन की कमी को दूर करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों में धनिया फायदेमंद हो सकता है (1)। इसलिए, स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम धनिया के पानी के चमत्कारी फायदों के बारे में जानेंगे। साथ ही धनिये का पानी पीने के नुकसान के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे। शुरू करते हैं लेख आर्टिकल की शुरुआत करते हैं सेहत के लिए धनिया का पानी पीने के फायदे के साथ। विषय सूची
धनिया का पानी पीने के फायदे – Dhaniya Ka Pani Peene Ke Fayde in Hindiधनिया के पानी के फायदे से जुड़े सटीक वैज्ञानिक शोध का अभाव है। नीचे धनिया के फायदे के आधार पर ही धनिया का पानी पीने के फायदे बताए जा रहे हैं। वहीं, इसे किसी भी बीमारी का उपचार न समझा जाए, क्योंकि इसका सेवन समस्या से बचाव और उनके प्रभाव को कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकता है। अब पढ़ें आगे : 1. वजन कम करने में मददगारवजन घटाने के लिए धनिये का पानी पीना गुणकारी माना जा सकता है। दरअसल, धनिये में क्वेरसेटिन नामक तत्व पाया जाता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है (2)। इसके अलावा, चूहों पर किए गए एक शोध में भी इस बात की पुष्टि होती है। शोध में चूहों को 21 दिनों तक धनिये का पानी दिया गया, जिसके बाद उनके वजन में कमी देखी गई (3)। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि वजन को नियंत्रित करने के लिए धनिया का पानी मददगार साबित हो सकता है। 2. अपच में सहायकअपच की समस्या को दूर करने के लिए धनिये के पानी का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, एक एक शोध में साफ तौर से जिक्र मिलता है कि धनिये का बीज अपच की समस्या को ठीक करने में अहम भूमिका निभा सकता है। इसके अलावा, इसमें कार्मिनटिव प्रभाव भी पाया जाता है, जो गैस की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकता है (4)। इसलिए, यह माना जा सकता है कि धनिये का पानी बदहजमी को दूर करने में सहायक हो सकता है। 3. हृदय स्वास्थ्य के लिएधनिये का पानी का उपयोग हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। एक शोध के अनुसार, धनिया शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (हानिकारक कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स (एक तरह का वसा) को कम कर हार्ट अटैक व स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है (5)। बता दें कि कोलेस्ट्रॉल की समस्या को हृदय रोग के मुख्य जोखिम में से एक माना गया है। इस तथ्य को देखते हुए कहा जा सकता है कि धनिया के पानी के फायदे में हृदय को स्वस्थ रखना भी शामिल है। 4. डायबिटीज के लिएडायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया का पानी लाभकारी साबित हो सकता है। दरअसल, धनिये की पत्तियों और बीज में एंटीडायबिटिक गुण होते हैं, जो रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं (6)। एक अन्य शोध में डायबिटीज से ग्रसित चूहों को रोजाना धनिया के बीजों से तैयार काढ़ा दिए जाने पर उनमें ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर में सुधार देखा गया (7)। इस प्रकार मधुमेह की परेशानी में धनिया का पानी पीना उपयोगी माना जा सकता है। 5. थायराइड के लिएथायराइड गले से मौजूद एक ग्रंथि होती है, जो हार्मोन को बनाने का काम करती है। वहीं, इससे जुड़ी समस्या तब उत्पन्न होती है, जब यह ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन जरूरत से ज्यादा या कम करती है (8)। वहीं, धनिया का पानी काफी हद तक थायराइड की परेशानी से राहत दिला सकता है। दरअसल, चूहों पर किए गए एक शोध में धनिए के बीज के एंटी थायराइड प्रभाव देखे गए हैं, यानी इसका सेवन थायराइड को नियंत्रित करने का काम कर सकता है (9)। इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि धनिये के बीज का काढ़ा थायराइड की समस्या में उपयोगी साबित हो सकता है। 6. शरीर को डिटॉक्स करने के लिएडिटॉक्सिफिकेशन शरीर में जमे विषैले पदार्थों को बाहर कर कई बीमारियों से बचाव के साथ वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है (10)। धनिया को प्राकृतिक क्लींजिंग एजेंट के रूप में जाना जाता है। यह शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में बेहतर विकल्प साबित हो सकता है (11)। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए धनिये के पानी का सेवन किया जा सकता है। आगे पढ़ें लेख लेख में आगे हम जानेंगे कि धनिया पानी के फायदे पाने के लिए इसका सेवन कैसे करें। धनिया का पानी पीने का तरीकाधनिया के पानी को निम्न तरीकों से लिया जा सकता है :
कितनी मात्रा में पीना चाहिए :माना जाता है कि रोजाना सुबह खाली पेट 1 कप धनिया का पानी पी सकते हैं। इस बारे में सटीक वैज्ञानिक शोध का अभाव है। बेहतर होगा इसके लिए चिकित्सक से संपर्क करें। आगे बढ़ते हैं धनिया का पानी बनाने का तरीका नीचे बताया गया है। धनिया का पानी बनाने की विधिधनिया का पानी बनाने का तरीका बहुत ही आसान है। नीचे जानिए धनिया का पानी कैसे बनाते हैं। प्रक्रिया नंबर-1 सामग्री :
बनाने की विधि :
प्रक्रिया नंबर-2सामग्री :
बनाने की विधि :
स्क्रॉल करें लेख के अंत में धनिया का पानी पीने के नुकसान भी जान लेते हैं। धनिया का पानी पीने के नुकसान – Side Effects of Drinking Coriander Seed Water In Hindiकुछ मामलों में धनिया का पानी नुकसान का कारण बन सकता है। नीचे पढ़ें धनिया का पानी पीने के नुकसान के बारे में :
धनिया पानी के लाभ जानने के बाद आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ध्यान रखें, अधिक मात्रा में इसे लेने से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए, लेख में धनिया के पानी के उपयोग करने के तरीके और धनिया का पानी पीने के नुकसान को अच्छी तरह से समझ लें। अगर कोई गंभीर समस्या से जूझ रहा है, तो इसको लेने से पहले एक बार चिकित्सक से सलाह लेना जरूरी है। उम्मीद करते हैं कि इस लेख में दी गई सभी जानकारी आपके काम आएगी। इसी तरह की जानकारी पाने के लिए आप हमारे अन्य आर्टिकल पढ़ सकते हैं। Subscribe अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :क्या रोजाना धनिया का पानी पी सकते हैं? हां, सीमित मात्रा में रोजाना धनिये के पानी का सेवन किया जा सकता है। वहीं, जैसा कि हमने ऊपर बताया कि सीधे तौर धनिया पानी के फायदे से जुड़े वैज्ञानिक शोध का अभाव है, इसलिए एक बार डॉक्टरी सलाह जरूर लें। क्या वजन कम करने के लिए धनिया का पानी फायदेमंद है? हां, धनिया का पानी वजन घटाने में मदद कर सकता है। यह कैसे वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेख में ऊपर इसकी जानकारी दी गई है। क्या किडनी के लिए धनिया के बीज का पानी पीना अच्छा होता है? हां, किडनी के लिए धनिया के बीज का पानी लाभकारी हो सकता है। दरअसल, एक शोध में जिक्र मिलता है कि किडनी से जुड़ी कई समस्याओं में धनिये को बतौर हर्बल दवा के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है (14)। इस आधार पर धनिया का पानी किडनी के लिए लाभदायक हो सकता है। SourcesArticles on StyleCraze are backed by verified information from peer-reviewed and academic research papers, reputed organizations, research institutions, and medical associations to ensure accuracy and relevance. Read our editorial policy to learn more.
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Puja Kumariपुजा कुमारी ने बनारस हिंदू यूनिवर्सिटी से जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में एमए किया है। इन्होंने वर्ष 2015 में अपने... more धनिया का पानी कितने दिन पीना चाहिए?इसके सेवन से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। सेहतमंद रहने के लिए रोजाना हरा धनिया या धनिया के बीजों का सेवन करना लाभदायक होता है। थायराइड और वजन कम करने जैसी समस्याओं में धनिया रामबाण का काम करता है। धनिया के सेवन का एक बेहतर तरीका रोजाना सुबह धनिया के पानी को खाली पेट पीना हो सकता है।
क्या मैं रोज धनिया का पानी पी सकता हूं?लिवर को साफ रखने और बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए धनिया का पानी पीना सबसे सही है। यदि आप किडनी की समस्या से पीड़ित हैं, तो रोजाना धनिये का पानी पीना शुरू कर दें, क्योंकि इससे शरीर में मौजूद सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों और रोगाणुओं को बाहर निकालनें में मदद मिलेगी।
सुबह सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से क्या होता है?सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। धनिया पेट से संबंधित सभी समस्याओं के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह कब्ज, गैस, अपच और आंतों से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। धनिया के पानी को मूत्र वर्धक माना जाता है, इसका इस्तेमाल मूत्र से जुड़े रोगों में लाभदायक होता है।
धनिया को पानी में उबालकर पीने से क्या होता है?पाचन रखे दुरुस्त
पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने और पेट को स्वस्थ रखने में धनिया उबालकर पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन में सुधार करने और भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह पेट में गैस, ब्लोटिंग, कब्ज, अपच यदि जैसी समस्याओं को ठीक करने और बचाव में भी मदद करता है।
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