टूटी हुई हड्डी को जल्दी जोड़ने के लिए क्या खाएं? - tootee huee haddee ko jaldee jodane ke lie kya khaen?

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ प्रोटीन जो उम्रदराज लोगों के शरीर में अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, वे फ्रैक्चर वाली हड्डियों को ठीक होने से रोकते हैं

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ प्रोटीन जो उम्रदराज लोगों के शरीर में अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, वे फ्रैक्चर वाली हड्डियों को ठीक होने से रोकते हैं

• News18Hindi
• Last Updated : September 22, 2019, 17:03 IST

अगर आपके हाथ, पैर या कमर कहीं की भी हड्डी टूट गई है तो इनके वापस जुड़ने में वक्त तो लगता ही है. आप इसके उपचार के लिए डॉक्टर के पास भी जाते हैं. डॉक्टर आपको प्लास्टर लगाता है और अगले तीन-चार महीने में आपकी हड्डी बिल्कुल ठीक हो जाती है. लेकिन हमारे शरीर में मौजूद कुछ ऐसे प्रोटीन होते हैं जो हड्डियों के जुड़ने में बाधा का काम करते हैं.

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ प्रोटीन जो उम्रदराज लोगों के शरीर में अधिक मात्रा में मौजूद होते  हैं, वे फ्रैक्चर वाली हड्डियों को ठीक होने से रोकते हैं. इसलिए कहा भी जाता है कि बूढ़े लोगों की जब हड्डी टूटती है तो उसके ठीक होने में लंबा वक्त लगता है. ड्यूक वैज्ञानिकों को उम्मीद है कि इस खोज से लोगों को चोट या सर्जरी के बाद ठीक होने में मदद मिलेगी. डॉक्टरों ने पाया कि जैसे ही उन्होंने बोन फ्रैक्चर वाले लोगों की डायट से प्रोटीन के स्तर को कम किया टूटी हुई हड्डी में तेजी से सुधार होने लगा.

शोधकर्ताओं की टीम ने पुष्टि की कि युवा लोगों की तुलना में उम्रदराज लोगों में अधिक एपोलिपोप्रोटीन ई, एपॉई फॉर शॉर्ट की मात्रा मौजूद होती है. वे यह पता लगाना चाहते थे कि क्या और कैसे एपोलिपोप्रोटीन ई हड्डी के उपचार की बहु-चरण प्रक्रिया को प्रभावित करता है.

तो ऐसी स्थिति में क्या खाएं

• कैल्शियम से भरपूर जैसे समुद्र सब्जियों, हरी पत्तेदार सब्जियों, मछली, सालमन, सार्डिन, और डेयरी उत्‍पाद जैसे दही, केफिर आदि


• विटामिन 'के' युक्‍त आहार. विटामिन के रक्‍त के थक्‍कों और हड्डी के गठन के लिए बहुत आवश्‍यक होता है जैसे- ब्रोकोली, पालक और अन्‍य हरी सब्जियां. विटामिन डी और सी भी.

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Tags: Health, Lifestyle

FIRST PUBLISHED : September 22, 2019, 15:50 IST

टूटी हड्डियों को तेजी से ठीक करने में क्या मदद करता है?

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