नई दिल्ली: हममें से ज्यादातर लोग सुबह गुनगुने पानी (Warm water)का सेवन करते हैं। शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सुबह गुनगुने पानी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है साथ ही हमारी त्वचा से
संबंधित कई समस्याओं को भी दूर करता है। लेकिन क्या आपने कभी गर्म पानी में हल्दी और नींबू मिलाकर पीने और उसके फायदे के बारे में जाना है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से गर्म पानी में हल्दी और नींबू मिलाकर पीने और उसके होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। हल्दी में मौजूद लिपोपॉलीसेकेराइड शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है। यह सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमण बीमारी के जोखिम को कम करता है।
हल्दी नींबू पानी के नियमित सेवन करने से सर्दियों में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है। 2. पाचन में करे सुधारहल्दी पित्ताशय की थैली को पित्त और अन्य पाचन एंजाइमों के उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। जो शरीर को भोजन के उचित पाचन में सहायक होती है। आप दिन की शुरुआत हल्दी नींबू पानी से करते हैं तो आपकी पाचन से संबंधित कई समस्याएं दूर होती है और पाचन तंत्र दुरूस्त होता है। 3. शरीर में शर्करा के स्तर को करे संतुलितशरीर में मौजूद ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से उच्च रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोका जा सकता है। 4. वजन कम करने में मददगारहल्दी नींबू पानी पीने से शरीर में जमा चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है। यह वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है हल्दी में करक्यूमिन वसा ऊतकों में Fat के संचय को रोकने में सहायक होता है। 5. सूजन करे कमहल्दी नींबू पानी सूजन को रोकने में मदद करता है। यह जोड़ों के ऊतकों को नुकसान होने से बचाता है।यह जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या को रोकता है। 6. त्वचा को बनाए स्वस्थत्वचा के लिए हल्दी बेहद फायदेमंद होता है।हल्दी एक प्राकृतिक रक्तशोधक है।इसके सेवन से रक्त में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। 7. कैंसर से करें बचावरोजाना हल्दी नींबू पानी का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है इसका सेवन ट्यूमर को रोकने का सर्वोत्तम तरीका माना जाता है। Disclamer : ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है। इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें। नई दिल्लीः आयुर्वेद में हल्दी को बहुत ही गुणकारी बताया गया है. हल्दी में एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी सेप्टिक गुण होते हैं. जिससे हमारा शरीर विभिन्न तरीके के इंफेक्शन से बचा रहता है. लेकिन अगर इस हल्दी को नींबू और शहद के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाए तो इसके फायदे आपको चौंका देंगे. इसके लिए आपको बस आधा चम्मच हल्दी, आधा नींबू, एक-दो चम्मच शुद्ध शहद और गुनगुना पानी लेना होगा. पहले गिलास में नींबू निचोड़कर उसमें पानी मिलाना होगा. उसके बाद हल्दी और शहद मिलाकर घोल तैयार करना होगा और इसे सुबह नाश्ते से आधा घंटे पहले पीना होगा. इसके नियमित सेवन से शरीर को गजब के फायदे मिलेंगे. जिनका विवरण निम्न है. कैंसर से बचाव लीवर के लिए फायदेमंद मोटापे से बचाव जोड़ों के दर्द में राहत हृदय के लिए फायदेमंद बालों के लिए भी अच्छी है हल्दी (डिस्कलेमर- यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. ऐसे में कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर के परामर्श पर ही कोई काम करें. ) गर्म पानी में नींबू और हल्दी मिलाकर पीने से क्या होता है?करक्यूमिन, हल्दी में एक एंटी इंफ्लेमेटरी यौगिक जोड़ों की सूजन से राहत देने में मदद करता है। इस प्रकार हल्दी का पानी पीने के फायदे अधिक हैं। दूसरी ओर नींबू का रस आपके चयापचय को सुबह जल्दी बढ़ाने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है और सांस को भी ताज़ा करने में मदद करता है।
नींबू और हल्दी के क्या फायदे हैं?हल्दी और नींबू के फायदे. लिवर को करे डीटॉक्स नींबू और हल्दी के सेवन से लिवर से जुड़ी कई समस्याएं दूर रहती हैं और हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी ये काफी मदद करते हैं. ... . मोटापा करता है दूर ... . स्किन बनाए खूबसूरत ... . हार्ट के लिए अच्छा ... . मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद. सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने से क्या फायदा?हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोज सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि हल्दी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करते है। साथ ही ये शरीर में खून के थक्कों को जमने से रोकता है। जिसकी वजह से हार्ट संबंधी बीमारियों का सामना नही करना पड़ता है।
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