मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत कैसे बने? - maanasik aur bhaavanaatmak roop se majaboot kaise bane?

लंबे समय से, महिलाओं को लिंगों में सबसे कमजोर माना जाता है, क्योंकि हर कोई सोचता है कि हम हमेशा भावुक और बेहद अभिव्यंजक होते हैं। दूसरे यह भी सोचते हैं कि हमारे पास अपने विचारों को नियंत्रित करने की क्षमता नहीं है और हम अपने रास्ते में आने वाली विभिन्न चीजों और परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

यद्यपि इन रूढ़ियों का अपना यथार्थवादी (अभी तक अप्रचलित) आधार है, वे वास्तव में यह परिभाषित नहीं करते हैं कि वास्तव में एक महिला होने का क्या मतलब है और भावनात्मक महारत की इन अनूठी विशेषताओं को जीवन को जीवित रहने और हर चुनौती पर विजय प्राप्त करने के लिए एक हथियार के रूप में कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है। हम पर फेंकता है।

भावनात्मक और मानसिक शक्ति ही महिलाओं को किसी भी वातावरण के लिए अधिक शक्तिशाली और अधिक अनुकूलनीय बनाती है, लेकिन हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं था कि वह उन कौशलों को सीख सके जो इन अद्वितीय शक्तियों से प्राप्त हो सकते हैं।

यदि आप एक महिला हैं या यदि आपके जीवन में एक महिला है जिसकी आप परवाह करते हैं, तो यह लेख उन छिपी हुई संपत्तियों की खोज करने में बेहद मददगार होगा, जिनसे नारीत्व का हर सदस्य लाभान्वित हो सकता है। भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत महिला बनने के इन सशक्त सुझावों को अपना जीवन हमेशा के लिए बदल दें।

इस पोस्ट में 

• 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत महिला कैसे बनें
• मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत कैसे बने

मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत कैसे बने

10 Best Ways How to Become an Emotionally and Mentally Strong Woman

1. सबसे पहले अपनी कमजोरियों को पहचानें और उनसे सीखें।

याद रखें कि आप कमजोर इसलिए नहीं हैं कि आप एक महिला हैं बल्कि इसलिए कि आप सिर्फ एक इंसान हैं - बिल्कुल हर किसी की तरह। आप अपनी कमजोरियों से बहुत कुछ सीख सकते हैं और उन चीजों पर शोक करने के बजाय जो आप नहीं कर सकते हैं, उन्हें अपने आप को बेहतर जानने की दिशा में कदम के रूप में उपयोग करें। स्वयं का गहन ज्ञान आपको इस बात की बेहतर समझ दे सकता है कि आपको एक व्यक्ति के रूप में क्या बदलने और विकसित होने की आवश्यकता है।

2. रूढ़िवादिता को कभी भी अपनी आत्मा को टूटने न दें।

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कमजोर और हीन माना गया है, लेकिन ये रूढ़ियाँ सिर्फ लेबल हैं और वे आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से नहीं रोक सकतीं - जब तक कि आप उन्हें ऐसा नहीं करने देते। महिलाओं के रूप में, हमें अपने बारे में बेहतर समझ है क्योंकि हम अपनी भावनाओं के संपर्क में अधिक हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह अनन्य आत्म-ज्ञान मानसिक और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वयं के कई पहलुओं को सुधारने में सहायक हो सकता है।

3. अपने जीवन पर नियंत्रण रखें और वह बनें जो आपको होना चाहिए।

दूसरे लोगों को आपके लिए बोलने न दें और उन्हें यह तय न करने दें कि आप किस लायक हैं। अपने स्वयं के मानक निर्धारित करें और अनुचित अपेक्षाओं को धता बताने में आश्वस्त रहें। उदाहरण के लिए, एक रोमांटिक रिश्ते में आपकी भूमिका संकट में एक युवती होने तक सीमित नहीं होनी चाहिए। आप भावनात्मक रूप से मजबूत साथी हो सकते हैं जो आपके महत्वपूर्ण दूसरे के लिए हो सकता है जब समय खराब हो या आप चमकते कवच में शूरवीर हो सकते हैं जो राक्षसों को अपने बिस्तर के नीचे डरा सकता है।

4. एहसास करें कि अगर आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं तो कुछ भी महत्वाकांक्षी नहीं है।

एक आदत जो कोई भी महिला मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत होने के लिए कर सकती है, वह है सोच के अधिक सकारात्मक तरीके पर ध्यान केंद्रित करना, खासकर जब असंभव प्रतीत होने वाले लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हो। अगर कोई आपको बताएगा कि आप बहुत महत्वाकांक्षी हैं, तो उन्हें गलत साबित करें और अपनी सफलता को बात करने दें।

5. कभी-कभी प्यार और दोस्ती को चोट पहुंचाने की अपेक्षा करें।

मजबूत महिलाएं भी रोती हैं - और यह ठीक है। अन्य लोगों के साथ संबंध कभी-कभी आहत हो सकते हैं लेकिन एक मजबूत महिला होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने गार्ड को नहीं छोड़ना चाहिए और अपने दिल की बात नहीं कहनी चाहिए। आपको वह देना होगा जो आपकी भावना मांगती है और ऐसा करके, आप खुद को अधिक परिचित होना, लचीला होना- और अगली बार जब आप समान परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है तो अंततः मजबूत होना सिखा रहे हैं।

6. आपको हर समय मजबूत रहने की जरूरत नहीं है।

पिछले खंड के संबंध में, भावनात्मक रूप से मजबूत महिला को हर समय स्टील से सख्त होना जरूरी नहीं है। अपने कवच को उतारना और अपनी तलवार को आराम देना ठीक है। हर कोई अपनी दैनिक लड़ाई लड़ने और जीवित रहने से एक ब्रेक का हकदार है। एक व्यक्ति और एक महिला के रूप में अपनी खुद की भेद्यता को स्वीकार करके भावनात्मक और मानसिक शक्ति सीखी जा सकती है।

7. जब आप जानते हैं कि यह इसके लायक नहीं है तो छोड़ दें।

अगर आप किसी ऐसी चीज के लिए लड़ रहे हैं जो वास्तव में लड़ाई के लायक नहीं है, तो एक क्विटर होने में कोई शर्म की बात नहीं है। उदाहरण के लिए, ऐसे प्रयास को छोड़ देना ठीक है जो आपको अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है। एक और उदाहरण यह है कि जब आप किसी रिश्ते को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं और आपको खुश महसूस करने के बजाय, यह वास्तव में आपकी खुशी को चूस रहा है। इसे जाने देने की ताकत रखें।

8. सिर्फ इसलिए कि आप एक महिला हैं, दूसरों को आपको कमजोर न कहने दें।

महिलाओं को हमेशा पीड़ितों और कमजोरियों के रूप में चित्रित किया गया है जो खुद के लिए खड़े होने में सक्षम नहीं हैं लेकिन आधुनिक दुनिया में मजबूत महिलाओं की लोकप्रियता ने इन रूढ़िवादों को हास्यास्पद और अप्रचलित बना दिया है। उनकी तरह ही, आपके पास इन लेबलों को फिर से परिभाषित करने की शक्ति है, जिन्होंने हर जगह महिलाओं को खुद के सर्वश्रेष्ठ संस्करण के रूप में सीमित कर दिया है। गर्व से खड़े रहो और सीमाओं को तोड़ो।

9. अपने प्रति दयालु बनें क्योंकि आप इसके लायक हैं।

भावनात्मक रूप से कमजोर

दूसरों को गलत साबित करने के लिए खुद पर ज्यादा दबाव न डालें। अपना समय लें और चीजों को अपनी गति से करें बिना यह सोचे कि दूसरे आपसे क्या उम्मीद करते हैं। अपने प्रति दयालु होने से आपको एक अधिक स्थिर और स्वस्थ भावनात्मक स्थिति प्राप्त करने में मदद मिलेगी जो आपके समग्र कल्याण में सुधार कर सकती है। इसके अलावा, जब भी आप किसी चीज़ में असफल हों तो खुद को माफ़ करना सीखें।

10. चुप रहने से इंकार।

अपने विचार व्यक्त करें और जो आपको कहना है उस पर अधिक विश्वास करें। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि महिलाएं अत्यधिक भावनात्मक प्राणी हैं जो अपने विचारों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं लेकिन सच्चाई यह है कि हम दूसरों को विशेष रूप से गहरे स्तर पर समझने में विशेषज्ञ हैं। साथ ही, अपनी भावनाओं के संपर्क में रहने की ऐसी क्षमता हमें जीवन और जीवन के साथ आने वाली परीक्षाओं को लेने के लिए बेहतर और अधिक यथार्थवादी तरीकों के बारे में सोचने देती है।

एक 'मजबूत महिला' को परिभाषित करने के विभिन्न तरीके हैं और भले ही यह सच हो कि हमें अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक भावनात्मक और अभिव्यंजक प्राणी के रूप में चित्रित किया जाता है, इस परिभाषा को यह तय करने की आवश्यकता नहीं है कि हमें अपना जीवन कैसे जीना चाहिए।

यह समय है कि हमने दुनिया को दिखाया कि हम सिर्फ पीड़ितों से ज्यादा हैं, कि हम केवल राजकुमारियां नहीं हैं जो बचाए जाने की प्रतीक्षा कर रही हैं। अब समय आ गया है कि नारीत्व के इतिहास में जो असंभव था उसे हासिल करके हम सभी को गलत साबित करें: मजबूत खड़े हों और दुनिया को देखें कि हम बड़ी चीजों के लिए सक्षम हैं।

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