हिंदी न्यूज़ लाइफस्टाइलHealth Tips: इन 5 कारणों से फूलने लगती है सांस, जानें लक्षण और उपचार Show
Panting Symptoms Causes And Preventions: 1 मिनट में सामान्य से अधिक बार सांस लेने की स्थिति को हांफना या सांस फूलना कहते हैं। तेजी से सांस लेने की इस प्रकिया को अंग्रेजी में हाइपरवेंटिलेशन कहा... Manju Mamgainलाइव हिन्दुस्तान टीम,नई दिल्लीSun, 14 Feb 2021 03:38 PM Panting Symptoms Causes And Preventions: 1 मिनट में सामान्य से अधिक बार सांस लेने की स्थिति को हांफना या सांस फूलना कहते हैं। तेजी से सांस लेने की इस प्रकिया को अंग्रेजी में हाइपरवेंटिलेशन कहा जाता है। हार्ट फेलियर, फेफड़ों में संक्रमण, दम घुटने आदि जैसी स्थिति के दौरान व्यक्ति में हांफने जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। दरअसल सांस फूलना कोई बीमारी नहीं हैं, हालांकि यह किसी बड़ी बीमारी का लक्षण जरूर हो सकता है। सांस फूलने के कारण- -अस्थमा- -शरीर में पानी की कमी- -खून के थक्के- -संक्रमण- सांस फूलने के लक्षण- कैसे करें बचाव- -यह स्थिति काफी कष्टपूर्ण होती है। कुछ लोगों में यह स्थिति थोड़ी देर रहती है और फिर तुरंत ठीक हो जाती है। जबकि कुछ लोगों में यह स्थिति काफी अधिक समय तक रह सकती है। इन्हें सीने में जकड़न और भारीपन का अनुभव लगातार होता रह सकता है।
सांस फूलने की समस्या के कारण -कुछ लोगों को सांस भरने के लिए काफी प्रयास करना पड़ता है। क्योंकि सांस लेने के दौरान उन्हें इस तरह का अनुभव होता है कि वे ऑक्सीजन को ठीक तरह से खींच नहीं पा रहे हैं और वायु उनके सीने में ही अटक रही है। -यह सही है कि सांस फूलने की समस्या के दौरान काफी घबराहट हो सकती है और दिमाग बहुत अधिक थकान का अनुभव कर सकता है। लेकिन इस स्थिति से फेफड़ों (Lungs) को किसी तरह की फिजिकल क्षति नहीं पहुंचती है। क्या होता है वायुमार्ग? -वायुमार्ग या श्वसनतंत्र एक जटिल संरचना होती है, जो अनेक छोटी-बड़ी ट्यूब्स से मिलकर बनी होती है। यदि किसी बीमारी के कारण श्वसनतंत्र के कार्यों में बाधा आती है तो सांस फूलने की समस्या हो सकती है। इन कारणों में शरीर में बढ़ा हुआ फैट, हार्ट की समस्या या ट्यूमर जैसे रोग भी शामिल हैं। यह स्थिति है अधिक हानिकारक थोड़ा-सा चलने पर ही फूलने लगता है सांस सांस फूलने के कारण -आलसी जीवनशैली के अतिरिक्त और भी कई कारण होते हैं, जो सांस फूलने की समस्या पैदा करते हैं। इनमें बातें शामिल हैं... -बहुत अधिक वजन बढ़ने के कारण सांस लेने में समस्या होना -बिना रुके लगातार शारीरिक श्रम करना भी सांस फूलने की वजह हो सकती है। -शारीरिक कमजोरी और खून की कमी के कारण भी सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। -नींद पूरी ना होना भी सांस लेने में समस्या का कारण बन सकता है। -अत्यधिक प्रदूषण युक्त स्थान पर रहने से सांस लेने में दिक्कत होती है। -जो लोग बहुत अधिक स्मोकिंग करते हैं, उन्हें भी सांस से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। -अस्थमा या हार्ट से जुड़ी किसी समस्या के कारण भी सांस फूलने की दिक्कत हो सकती है। सांस फूलने की समस्या से मुक्ति पाने का उपाय सांस फूलने की समस्या का निदान -यदि आपको कोई गंभीर रोग नहीं है और फिर भी सांस फूलने की समस्या हो रही है तो आपको अपनी जीवनशैली में सुधार करने की बहुत अधिक आवश्यकता है। अन्यथा आनेवाले समय में आप हार्ट पेशंट बन सकते हैं। -किसी भी बीमारी से जुड़ा शक दूर करने के लिए अपना कंप्लीट हेल्थ चेकअप कराएं। लेकिन इससे पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें। -नियमित रूप से योग और वॉक करनेवाले लोगों की मांसपेशियां और फेफड़े प्राकृतिक रूप से मजबूत बनते हैं। इसलिए अपनी दिनचर्या में इन दोनों ही ऐक्टिविटीज को जरूर शामिल करें। -पोषण से भरपूर भोजन का सेवन करें। इससे आपके शरीर को अंदर से मजबूती मिलेगी। आपका श्वसनतंत्र ठीक रहेगा और सांस फूलने की समस्या से मुक्ति मिलेगी। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें सांस फूलना कौन सी बीमारी के लक्षण है?एलर्जी, अस्थमा, हृदय रोग,मोटापा, टीबी जैसी समस्याओं से ग्रसित लोगों को सांस फूलने की समस्या अधिक हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक सांस फूलने की समस्या को हर बार फेफड़े और हृदय की दिक्कतों से जोड़कर देखना सही नहीं है। कई लोगों में किडनी और मांसपेशियों से संबंधित समस्याओं के कारण भी सांस की दिक्कत हो सकती है।
सांस फूलने की वजह क्या हो सकती है?सांस फूलना या सांस ठीक से लेने का अहसास होना, संक्रमण, सूजन, एलर्जी, चोट मेटावोलिक परिस्थितियां एवं अन्य कई कारणों की वजह से हो सकता है। दमा के मरीजें में यह बीमारी सिगरेट एवं प्रदूषित वातावरण में रहने के कारण होती है।
क्या कमजोरी से सांस फूलती है?मरीज कमजोरी और थकान महसूस करने लगता है। इस बीमारी से फेफड़ा सिकुड़ जाता है। फैक्ट्री में काम करनेवालों को इस बीमारी के होने की आशंका अधिक होती है। इससे बचने के लिए सबसे जरूरी है कि अगर अाप को जिन कारणों से परेशानी हो रही है उससे बचें।
सांस फूल रही हो तो क्या करना चाहिए?अगर आप को सांस फूलने की समस्या होती है। तो आप को गर्म पानी की भाप लेना चाहिए। इससे आपके नाक की नलियां साफ होती है और सांस लेने में किसी प्रकार की समस्या नहीं होती है। यह भी पढ़ें - वजन घटाने नहीं करें सप्लीमेंट का सेवन होता है जमकर नुकसान।
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खाना खाने के बाद सांस क्यों फूलती है? - khaana khaane ke baad saans kyon phoolatee hai?
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