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tips for clean teeth | तस्वीर साभार: Instagram मुख्य बातें
Easy Tips To Remove Tobacco Stains: तंबाकू व गुटखा सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होता है। तंबाकू, गुटखा खाने से फेफड़ों का कैंसर, गले का कैंसर, मुंह, किडनी ब्लैडर व पेट में कैंसर का रिस्क बढ़ जाता है। तंबाकू खरीदते समय उसके पैकेट में भी तंबाकू न खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ लोग कई कारणों से तंबाकू व गुटखे का सेवन शुरू कर देते हैं और ऐसे में इसका असर शरीर के साथ-साथ दांतों में भी दिखने लगता है। तंबाकू व गुटखा खाने से दांतों में कालापन व पीलापन होने लगता है। ऐसे में लोगों को पब्लिक प्लेस में शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है। दांतों से इन दाग को साफ करना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि यह हमारी पर्सनालिटी को भी खराब कर देती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर दांतों में लगे तंबाकू व गुटके के दाग को आसानी से छुड़ाया जा सकता है। आइए जानते हैं इस इन उपायों के बारे में.. Also Read- Side Effects of Ghee: ऐसे लोग भूलकर भी न खाएं घी, शरीर के लिए साबित हो सकता है जहर हाइड्रोजन पैराक्साइड व बेकिंग सोडा का करें इस्तेमाल गुटके व तंबाकू के सेवन से दांतों में लगे कालेपन से छुटकारा पाने के लिए हाइड्रोजन पैराक्साइड और बेकिंग सोडा दोनों मिलाकर दांतों पर ब्रश कर सकते हैं। इससे दांतों में नजर आ रहा कालापन तुरंत दूर हो जाएगा। इसके अलावा आप इसे टूथपेस्ट पर भी लगाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ दिन इसका इस्तेमाल करने से दांत चमकदार हो जाएंगे। Also Read- Food Combination: ये फूड कॉम्बिनेशन सेहत के लिए है फायदेमंद, ज्वार के दलिया के साथ अचार की जोड़ी है लाजवाब हल्दी व सरसों के तेल का करें इस्तेमाल इसके अलावा हल्दी और सरसों का तेल का इस्तेमाल काफी फायदेमंद है। इसके लिए हल्दी में आपको कड़वा तेल मिलाना होगा और इस मिश्रण को लेकर दातों में उंगलियों से 5 से 10 मिनट तक मसाज करें। कुछ देर ऐसे ही छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। इससे भी दांतों का कालापन दूर हो सकता है। गाजर से करें साफ दांतों की सफाई के लिए गाजर का सेवन करके दांतों का रंग साफ हो जाएगा। गाजर आपके दांतों में दाग को जमने नहीं देता है। और उन्हें तुरंत निकाल देता है। गंदे दिखने वाले दांतों के लिए गाजर काफी फायदेमंद है। (डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।) By उस्मान | Published: January 15, 2020 11:23 AM2020-01-15T11:23:18+5:302020-01-15T11:23:18+5:30 दांतों की सफाई के लिए आजकल बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स मिलते हैं। हर प्रोडक्ट में अधिक मात्रा में रसायन पाया जाता है जोकि आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बन सकता है।गुटखा, पान, खैनी, स्मोकिंग से बुरी तरह सड़ चुके दांतों को 5 दिन में सफेद कर देंगी ये 6 चीजेंइंसान की खूबसूरती में दांतों का अहम रोल है। अगर आप ऊपर से लेकर नीचे तक फिट हैं लेकिन आपके दांत खराब हैं, तो आप हंसी का पात्र बन सकते हैं। अक्सर देखा जाता है कि लोग अपने चेहरे की खूबसूरती पर बहुत ध्यान देते हैं, लेकिन दांतों की देखभाल नहीं करते हैं। सेहतमंद रहने के लिए खाना तो बढ़िया खाते हैं लेकिन दांतों को खराब करने के लिए गुटखा, पान, खैनी और सिगरेट का खूब सेवन करते हैं। यह चीजें धीरे-धीरे आपके दांतों को सड़ा देती हैं। दांतों की सफाई के लिए आजकल बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स मिलते हैं। यह उत्पाद आपके दांतों को मोती जैसे चमकदार बनाने का वादा करते हैं। दांतो की सफाई करने वाले हर प्रोडक्ट में अधिक मात्रा में रसायन पाया जाता है जोकि आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बन सकता है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपके दांतो की अच्छी तरह सफाई हो जाए, और किसी तरह का कोई नुकसान भी न हो तो उसके लिए हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप नैचुरल रूप से सफेद दांत पा सकते हैं। बेकिंग सोडा और एक नींबूएक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा एक कटोरे में कर लें उसके ऊपर से एक पुरे नींबू का रास निचोड़ ले। दोनों को आपस में अच्छे से मिला ले। अच्छी तरह मिलाने के बाद आप इस पेस्ट को ब्रश पर रखकर अच्छी तरह अपने दातों पर घिसते रहें, जिस तरह से आप रोज़ाना टूथपेस्ट यूज़ करते हैं। उसके बाद पानी का अच्छी तरह कुल्ला करें, उसके बाद जो आपको देखने को मिलेगा उसे देखर आप सच मुच हैरान हो जायेंगे। इसे तरीके को आप सप्ताह में एक बार जरूर करें। स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी के कुछ टुकड़ों को पीसकर, इस लेप को दांतों पर लगाकर मसाज करें। एेसा दिन में दो बार करने से कुछ ही दिनों में पीले दांत सफेद होने लगते हैं। बेकिंग सोडा और स्ट्रॉबेरी के पल्प को मिलाकर भी दांतों पर रगड़ने से दांतों का पीलापन खत्म होता है। संतरे के छिलकेसंतरे के छिलके से रोज दांतों की सफाई करने से कुछ ही दिनों में पीले दांत चमकने लगेंगे या फिर रोज रात को सोते समय संतरे के छिलके को दांतों पर रगड़ें। संतरे के छिलके में विटामिन सी और कैल्शियम होता है जो दांतों की मजबूती और चमक बनाए रखता है। नींबूनींबू के कुदरती ब्लीचिंग के गुण दांतों पर भी असर दिखाते हैं। पीले दांतों के लिए नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ा जा सकता है। नींबू के साथ नमक मिलाकर दांतों की मसाज भी कर सकते है। ऐसा दो हफ्तों तक रोजाना करने से दांत चमकने लगेंगे। नारियल का तेलनारियल, तिल या जैतून के तेल से दांत साफ करना आयुर्वेदिक तरीका है। एक चम्मच में नारियल तेल लेकर इसे मुंह व दांतों में लगाएं। बेहतर परिणाम के लिए ऐसा हफ्ते में दो बार करें। नीम की दातूननीम के पत्ते, तने, फल और फूल सभी काम की चीजें हैं। दांत सफेद बनाने और बैक्टीरिया खत्म करने के लाजवाब गुण पाए जाते हैं। रोजाना नीम की दातून से दांत साफ करें। इन बातों का रखें ध्यान- आपको रोजाना पांच मिनट टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस करना चाहिए। रोजाना ब्रश करने और फ्लोसिंग करने से आपके मुंह से बैक्टीरिया और शुगर कि सफाई होती है और आपको टूथ डिके यानि दंत क्षय को रोकने में मदद मिलती है। - अगर आपने पिछले 3-6 महीनों से अपने दांतों की सफाई नहीं कराई है, तो आपके शरीर के बाकी हिस्सों में इन्फेक्शन फैल सकता है। इसलिए आपको नियमित रूप से अपने दांतों की सफाई करानी चाहिए, ताकि आपको दांत और मसूड़ों से जुड़े रोगों से बचने में मदद मिल सके। - अधिकतर लोग डेंटिस्ट के पास तब ही जाते हैं, जब समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। अगर आपको किसी भी तरह की परेशानी महसूस हो रही है, तो आपको समय रहते डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए। इसके लिए आप कोई एक तारीख तय कर लीजिए ताकि आपको याद रहे। Web Title: Dental care tips : 6 Natural home remedies for whitening your teethस्वास्थ्य से जुड़ी हिंदी खबरों और देश दुनिया खबरों के लिए यहाँ क्लिक करे. यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा लाइक करेसंबंधित खबरेंगुटखा से खराब दांत कैसे साफ करें?बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पैराक्साइड
दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आप हाइड्राेजन पैराक्साइड और बेकिंग सोडा दोनों मिलाकर दांतों पर ब्रश कर सकते हैं। इससे पीलापन और दांतों पर नजर आने वाले दाग दूर हो जाएंगे। इस के अलावा आप ऐसे टूथपेस्ट भी उपयोग कर सकते हैं जिससे बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पैराक्साइड यह दोनों चीजें हो।
तंबाकू खाने वाले दांत कैसे साफ करें?दांतों से तंबाकू के दाग को हटाने के लिए दिन में दो बार ब्रश करें. ... . दांतों के दाग-धब्बों को हटाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं. ... . दांतों की सफाई के लिए गाजर का सेवन करें. ... . दातों की सफाई के लिए हल्दी का इस्तेमाल किया जा सकता है. ... . इसके अलावा नियमित रूप से दिन में दो बार ब्रश करें.. गुटखा छोड़ने के लिए क्या करना चाहिए?नारदाना स्वाद में बेहतर होता है औऱ इससे निकोटीन की लत कमजोर होती है। इसलिए जेब और बैग में अनारदाना रखें, जब भी गुटखा खाने की तलब उठे तो अनारदाना मुंह में डाल लें। धीरे धीरे निकोटीन और गुटखे की लत छूट जाएगी। चुइंगम - अगर गुटखा खाने की लत छुड़वानी है तो जब भी गुटखा खाने का मन करे तो चुइंगम चबाएं।
दांतों में जमी गंदगी कैसे निकाले?बेकिंग सोडा
यह दांतों से टार्टर को हटाकर बैक्टीरिया को भी मारता है। इसके साथ ही यह मुंह की गंध भी दूर करता है। बेकिंग सोडा में थोड़ा-सा पानी और नमक मिलाएं और फिर इसे अपने टूथब्रश में रखकर इसे टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें। ब्रश को दांतों पर धीरे-धीरे घुमाएं।
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गुटखे के दांत साफ करने की दवा - gutakhe ke daant saaph karane kee dava
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