अंदरूनी चोट लगने पर क्या करना चाहिए? - andaroonee chot lagane par kya karana chaahie?

अंदरूनी चोट से होने वाले दर्द में राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

अंदरूनी चोट के दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये उपाय.

Home Remedy For Injuries: लाइफ़ में व्यस्तता के चलते कई बार ऐसा होता है कि जल्दी-जल्दी में हल्की फुल्की चोट भी लग जाती है जिसे हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं. जो समय के साथ-साथ बड़ा रूप ले लेती है, और असहनीय दर्द का कारण बन जाती है. कई बार ये अंदरूनी चोट (Injuries) इतनी तकलीफ़ देती है कि समझ नहीं आता क्या किया जाए. खास कर सर्दी के दिनों में पुरानी कई चोटें उभर कर आती हैं, और दर्द होने लगती हैं.

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• News18Hindi
• Last Updated : February 19, 2022, 16:32 IST

Home Remedy For Injuries: आज के समय में हर व्यक्ति अपनी लाइफ़ में बहुत व्यस्त हो गया है. इस व्यस्त लाइफ़ (Busy Life) में अपने ऊपर ध्यान देना भी बहुत मुश्किल हो जाता है. कई बार तो ऐसा भी होता है कि इस व्यस्तता में लगी हल्की-फुल्की चोट को भी वो नज़रअंदाज़ कर देता है. जो समय के साथ-साथ बड़ा रूप ले लेती है, और असहनीय दर्द का कारण बन जाती है. कई बार ये अंदरूनी चोट (Injuries) इतनी तकलीफ़ देती है कि समझ नहीं आता क्या किया जाए. खास कर सर्दी के दिनों में पुरानी कई चोटें उभर कर आती हैं, और दर्द होने लगती हैं. इस तरह की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको बता रहें हैं कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies) जिन्हें अपनाकर आप अपनी अंदरूनी चोट में आराम पा सकते हैं.

एलोवेरा
लगभग हर मर्ज की दवा कहे जाने वाले एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते हैं. जिससे दर्द को कम करने में काफी सहायता मिलती है. उपचार प्रक्रिया को तेज करने में एलोवेरा जेल बेहद कारगर सिद्ध होता है. इसका इस्तेमाल आप घाव वाली जगह पर कर सकते हैं. एलोवेरा में ब्लड क्लॉटिंग को भी कम करने की क्षमता होती है. जिसके कारण खून का थक्का नहीं जमता.

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शहद और चूना
जिस जगह आपको चोट लगी है वहां आप शहद और खाने वाला चूना इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके उपयोग से आपको असहनीय दर्द से छुटकारा मिलेगा. शहद और चूने में चोट के दर्द को खींचने की क्षमता होती है. इसके लिए जिस जगह चोट लगी है वहां थोड़ा शहद और थोड़ा खाने वाला चूना मिलाकर लगाएं. इससे आपको चोट पर गर्माहट का एहसास होगा. इससे घबराएं नहीं इससे आपकी चोट में गर्माहट जाएगी और आपको काफी आराम मिलेगा.

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हल्दी प्याज़
अंदरूनी चोट के असहनीय दर्द से राहत पाने के लिए आप हल्दी और प्याज का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. हल्दी में पाए जाने वाले एंटी बायोटिक गुण शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं. इसी तरह हल्दी और प्याज़ का बाहरी उपयोग आपको पुरानी चोट में राहत देगा. इसके लिए हल्दी, प्याज़ को कूटकर सरसों के तेल में डालकर तवे पर गर्म कर लें. जब ये थोड़ा पक जाए और सहन करने वाली गर्माहट रह जाए तो चोट वाली जगह पर बांध लें. इस लेप को रात भर बांधकर रखें. आराम मिलेगा. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)

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Tags: Health, Health News, Lifestyle

FIRST PUBLISHED : February 19, 2022, 16:32 IST

हाथ, पैर या किसी भी अंग में चोट लगने पर उसकी मालिश नहीं करनी चाहिए। इससे मरीज की परेशानी और बढ़ सकती है। अगर हल्की भी हड्डी टूटी है तो मालिश करने पर वह ज्यादा टूट सकती है।

जिंदगी में कुछ परेशानियां आम हैं। ऐसी ही एक समस्या है चोट लगने की। जिस तरह की आज हम सब की जिंदगी हो गई है, उसमें हर समय भागदौड़ मची रहती है। ऐसी भागमभाग भरी जिंदगी में गिरना-उठना भी लगा ही रहता है। आमतौर पर जब तक चोट बड़ी न हो या कोई बड़ी दुर्घटना न हुई हो, हम इस बारे में ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। पर इस तरह की लापरवाही कई बार भारी भी पड़ सकती है।

कब कोई चोट बड़ा रूप ले लेगा कहना मुश्किल है। चोट का असर बढ़ने पर असहनीय पीड़ा होती है और तब चिकित्सक भी यही बताते हैं कि समय से अगर इस बाबत ध्यान दिया जाता तो बात इतनी नहीं बिगड़ती। लिहाजा जरूरी है कि चोट-मोच के बारे में कुछ प्राथमिक जानकारियों से हम लैस हों, ताकि चोट लगने पर हम उसके बारे में उचित फैसला ले सकें।

अंदरूनी चोट
अगर आप किसी अंदरुनी चोट से परेशान हैं, तो आप एक छोटी सी चीज का इस्तेमाल कर समस्या से निजात पा सकते हैं। कई बार हाथ-पैर फ्रैक्चर हो जाने के बाद महीनों बाद भी दर्द से निजात नहीं मिल पाती है। इसका मुख्य कारण शरीर को अपेक्षित आराम नहीं देना है। दर्द या तकलीफ की ऐसी स्थिति से निजात पाने के लिए चिकित्सक के पास जाने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है।

चिकित्सक ऐसी स्थिति में कुछ खास दवाएं लेने की सलाह देते हैं। पर ध्यान रहे कि ऐसी दवाओं के सेवन से दर्द को दूर करना सेहत के लिए कोई अच्छी बात नहीं है और यह बात चिकित्सक भी बताते हैं। ऐसी दवाओं का इस्तेमाल असामान्य या आपात स्थिति में ही करना चाहिए। ऐसे में सबसे बेहतर हैं वे घरेलू उपाय जिनसे हम अंदरुनी चोट और दर्द से निजात पा सकते हैं।

घरेलू उपाय
शहद और खाने वाले चूना का इस्तेमाल कर आप चोट और दर्द से निजात पा सकते हैं। इन दोनों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो चोट में आराम दिलाते हैं। इसके लिए जिस जगह चोट हो वहां पर थोड़ा सा शहद और थोड़ा खाने वाला चूना लगाएं। यह आपको थोड़ा गर्म लगेगा। इससे घबराएं नहीं इससे आपके चोट में गर्म तासीर जा रही है, जिससे आसानी से आपको तकलीफ से निजात मिल जाए। यह पीढ़ियों से आजमाया गया नुस्खा है।

अगर आप अंदरुनी चोट के दर्द से परेशान हैं तो हल्दी और प्याज से भी इस समस्या से निजात में मदद मिलेगी। दर्द दूर करने के लिए हल्दी का उपयोग कोई नई बात नहीं है। अगर आपके पैर-हाथ में कहीं फ्रैक्चर हो गया हो, लेकिन सूजन और दर्द से निजात नहीं मिल रही हो तो हल्दी और प्याज को कूटकर सरसों के तेल में डालकर गरम कर लें। जब यह थोड़ा उबल जाए तो इसका लेप चोट वाली जगह पर लगाएं या बांध लें। ऐसा रात भर रहने दें, आपको दर्द से काफी आराम मिलेगा।

चोट में मालिश नहीं
हाथ, पैर या किसी भी अंग में चोट लगने पर उसकी मालिश नहीं करनी चाहिए। इससे मरीज की परेशानी और बढ़ सकती है। अगर हल्की भी हड्डी टूटी है तो मालिश करने पर वह ज्यादा टूट सकती है। चोट लगे अंग को सुरक्षा दें, आराम दें, बर्फ से सेकें और पट्टी बांध दें। स्थिति ज्यादा परेशान करने वाली हो तो चिकित्सक के पास जाने का फैसला फौरी तौर पर लें।

कुछ और काम की बातें
-इन दिनों युवाओं में कमर और गर्दन दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है। जर्जर सड़क पर तेज बाइक या साइकिल चलाने से हड्डी की नस में झटका लगता है। इससे नस पर दबाव पड़ता है और कमर दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है।
-झुककर पढ़ने से भी गर्दन दर्द की आशंका रहती है। कुर्सी पर बैठकर पढ़ाई करें, बिछावन पर नहीं। सुबह की धूप में विटामिन डी होती है। अत: धूप में बैठने से विटामिन डी की कमी पूरी हो जाती है।
-कैल्शियम की कमी से भी कमर या पैर में दर्द होने की संभावना रहती है। दूध पीने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है।
-खाली पैर और सख्त चप्पल-जूता पहनने से एड़ी में दर्द होता है। क्योंकि एड़ी में वसा नहीं होता। अत: मुलायम चप्पल और स्पोर्ट शू पहनना चाहिए।

(यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी और जागरूकता के लिए है। उपचार या स्वास्थ्य संबंधी सलाह के लिए विशेषज्ञ की मदद लें।)

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