| कम या बिना कपड़ों के सोना कितना उचित है? यह वास्तव में स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है.. नग्न सत्य: The Naked Truth: बिना कपड़ों के सोने के हैरान कर देने वाले फायदे: कम या बिना कपड़ों के सोना कितना उचित है? यह वास्तव में स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? सभ्य समाज में इसे वर्जित माना जाता है लेकिन विज्ञान सामाजिक वर्जनाओं को नहीं मानता| रात को बिना या कम कपड़ों के सोना आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। Lower diabetes risk Vaginal health Male fertility Self-esteem Intimacy Takeaway Fall asleep faster Sleep quality Healthy skin Reduce stress Healthy weight फिल्मों में, हम अक्सर एक महिला या पुरुष को बिस्तर से जागने वाले से दृश्यों को देखते हैं, जिनके पास कपड़ों का कोई टुकड़ा नहीं होता है। निर्वस्त्र सोने से लोगों को कई फायदे मिलते हैं। यह आश्चर्यजनक तथ्य है कि केवल 8% व्यक्ति ही इस तरह सोते हैं और इसके लाभों को प्राप्त करते हैं। आपने इंटरनेट पर कई बार पढ़ा होगा कि बिना कपड़ों के सोने के कई फायदे हैं. लेकिन यह कितना सही है यह कोई नहीं जानता। साथ ही कई लोग इसे गलत भी मानते हैं। कई लोग इस उलझन में रहते हैं कि सोते समय कपड़े पहनने चाहिए या नहीं। तो आज हम आपको इसके बारे में कुछ बातें बताने जा रहे हैं। ज़रूरी नहीं की आप निर्वस्त्र सोयें आप कम या हल्के कपड़े पहनकर भी ये फायेदे ले सकते हैं| बिना कपड़ों के सोना क्यों गलत माना जाता है? बहुत सारे लोग इसके खिलाफ हैं और वे कहते हैं, आपको रात को कुछ कपड़े पहनकर सोना चाहिए। इसका कारण यह है कि ऐसा करने से रात में आपात स्थिति में कोई समस्या हो सकती है। इसी तरह जब रात में पानी की जरूरत होती है तो कपड़े न पहनने से समस्या होती है। साथ ही एक परिवार में साथ रहते हुए भी लोगों के लिए ऐसा करना संभव नहीं है, या ऐसा करना गलत भी हो सकता है। रिपोर्ट्स और रिसर्च से पता चला है कि रात में बिना कपड़ों के सोना आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें कहा गया है कि अगर आप सोते समय कोई कपड़ा नहीं पहनेंगे तो आपको अच्छी नींद आएगी और आप दोबारा नहीं उठेंगे। यह भी कहा गया है कि जब व्यक्ति को नींद या बेचैनी महसूस नहीं होती है तो यह विधि बहुत उपयोगी होती है। इसलिए कहा जाता है कि व्यक्ति को बिना कपड़ों के सोने की कोशिश करनी चाहिए। कम कपड़ों के सोने के क्या फायदे हैं: एक मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, रोचेस्टर विश्वविद्यालय के शोध/रिसर्च से पता चलता है कि जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो आपको अच्छी नींद आती है और इससे दिमाग को टॉक्सिन्स से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इसके अलावा एक अच्छी रात की नींद से ही व्यक्ति का तनाव समाप्त होता है और निर्वस्त्र सोने से व्यक्ति को तनाव दूर करने में मदद मिलती है। पुरुष जब भी टाइट बॉक्सर/Underwear पहनते हैं तो अनजाने में वे अपने प्राइवेट पार्ट में तापमान बढ़ा रहे होते हैं। जब तापमान बढ़ता है, तो अंडकोष मृत शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करते हैं। इस बात का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सोते समय ब्रा पहनने से महिलाओं में स्तन कैंसर होता है, फिर भी इसे आराम के दौरान न पहनने के और भी कई कारण हैं, तंग ब्रा रक्त के संचलन को बाधित कर सकती है और दर्द पैदा कर सकती है। यह हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है। मेलेनिन का बढ़ा हुआ स्तर इस स्थिति का कारण बनता है। खराब फिटिंग वाली ब्रा त्वचा पर रगड़ सकती है जिससे जलन और त्वचा को नुकसान हो सकता है। साथ ही जब आप निर्वस्त्र सोते हैं तो व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ता है। और अगर आत्मविश्वास बढ़ता है, तो यह मनुष्य के लिए ऊर्जा का काम करता है। इसके अलावा यूनिवर्सिटी के शोध में यह भी सामने आया है कि जब आप बिना कपड़ों के(निर्वस्त्र) या बहुत कम कपड़े पहनकर सोते हैं तो एक तरह से आपकी त्वचा सांस लेती है, जो दिन भर कपड़ों से ढकी रहती है और त्वचा के तापमान के कारण आपको नींद नहीं आती है। ऐसा भी कहा जाता है कि अगर आप अधूरी नींद लेते हैं या कम समय के लिए सोते हैं तो आपके मोटापे की समस्या भी बढ़ जाएगी, लेकिन पर्याप्त नींद लेने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसके लिए बिना या कम कपड़ों के सोना बहुत कारगर होता है। नग्न होकर सोने के फायदे, क्या Naked सोना आपकी सेहत के लिए बेहतर है?, क्या आप कभी बिना कपड़ों के सोते हैं? क्या यह शरीर के लिए अच्छा है? Sleeping in sweater: ठंड के दिनों में शरीर पर तीन-चार लेयर कपड़े हो तो ही बात बनती है, नहीं तो शरीर ठिठुरने लगता है और कपकपी होने लगती है. ऐसे में हम सोते वक्त भी स्वेटर उतारना नहीं चाहते और स्वेटर पहने हुए ही बेड पर जाकर कंबल में घुस जाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है ऐसा करना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. जी, हां स्वेटर पहन कर सोने से हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ता है. स्वेटर या दूसरे वुलेन कपड़े पहन कर सोने से हमारी स्किन के साथ ही सेहत पर भी गलत असर पड़ता है. इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको रात में सोते वक्त स्वेटर क्यों नहीं पहनने चाहिए. Show
सोते समय स्वेटर पहनने से होते हैं ये नुकसान, रहें सावधान | Health risks of wearing sweater to sleep in winter1. हो सकती हैं स्किन संबंधी समस्याएं ऊन से बनने वाले स्वेटर हमारे दूसरे कपड़ों के मुकाबले काफी मोटे होते हैं, ऐसे में रात के वक्त इन्हें पहने रहने से आपकी स्किन पर खुजली या एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती है. यूं तो सर्दियों में रूखी त्वचा के कारण खुजली होना आम समस्या है, लेकिन लगातार स्वेटर पहन कर सोने से ये समस्या बढ़ सकती है. वजन बढ़ रहा है और वेट लॉस करना चाहते हैं तो इन 5 फाइबर रिच फूड्स का सेवन आज से ही कम कर दें 2. नींद आने में परेशानी 3. हो सकती है बीपी की समस्या रात के समय सोते वक्त मोटे-मोटे स्वेटर पहन कर सोने से आपका ब्लड प्रेशर अचानक ही लो हो सकता है. ऐसे में रात को सोते वक्त अचानक से आपको ज्यादा पसीना भी आ सकता है. Liver की इस बीमारी के लक्षणों को अक्सर किया जाता है नजरअंदाज, जानें Fatty Liver से कैसे बचें 4. ठंड सहने की क्षमता होती है कम Fatty Liver Remedies: लीवर की इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपचार Expert Explains: पहले ही जानें कि प्रोस्टेट कैंसर होगा या नहीं! | Prostate Cancer Genetic TestingListen to the latest songs, only on JioSaavn.com अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है. should not wear sweaters while sleepingharms of wearing sweaters while sleepingसोते वक्त स्वेटर क्यों न पहनें टिप्पणियां पढ़ें देश और दुनिया की ताज़ा ख़बरें अब हिन्दी में (Hindi News) | शिक्षा समाचार (Education News), शहर (City News), बॉलीवुड, चुनाव 2022 और राजनीति के समाचार at NDTV.in सोते समय टाइट कपड़े क्यों नहीं पहनना चाहिए?रात के दौरान आप जो कपड़े पहनें वो टाइट नहीं होने चाहिए, टाइट कपड़े पहनने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन खराब होता है और आपको सोने में समस्या हो सकती है। अगर आप रात के समय गलत फैब्रिक के कपड़े चुनेंगे तो आपको रैशेज की समस्या या खुजली की समस्या हो सकती है।
सोते समय कौन सा कपड़ा पहनना चाहिए?रात को सोते समय हमें हल्के, मुलायम और आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए ।। त्वचा से चिपकने वाली कपड़े नहीं पहनें और ध्यान रखें कि त्वचा को हवा और आराम मिलें ऐसे कपड़े पहनें ढ़ीले ढाले सूती कपड़े या मखमल के कपड़े पहने तो ज्यादा बेहतर होगा।। हल्के और आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए।
रात को कैसे कपड़े पहने चाहिए?सूती सबसे बेहतर विकल्प है। इसलिए कॉटन के कपड़े ही पहनें। पहली बात यह है कि हैवी ड्रेस न पहनें। हल्के ड्रेस पहनने हैं।
रात में लड़कियों को क्या पहनना चाहिए?रात के समय आपका पूरा बॉडी रिलैक्स मोड में होता है, इसलिए रात के समय आप जितना हो सके ढ़ीले-ढाले कपड़े पहनने की कोशिश करें। इससे न केवल आपको आराम महसूस होगा बल्कि नींद भी अच्छी आएगी। शायद आपको जान कर हैरानी होगी लेकिन रात को ब्रा पहनकर सोने से भी कई नुकसान हो सकते है।
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सोते समय कैसे कपड़े पहनना चाहिए? - sote samay kaise kapade pahanana chaahie?
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