रात में लौंग खाने से क्या होता है? - raat mein laung khaane se kya hota hai?

लौंग एक फायदेमंद मसाला है। रात में लौंग खाना फायदेमंद माना जाता है। लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्‍सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। पाचन तंत्र मजबूत करने के ल‍िए लौंग का सेवन गुणकारी माना जाता है। ब्‍लड शुगर लेवल संतुल‍ित करना हो या सूजन से छुटकारा पाना हो, लौंग आपकी मदद कर सकती है। आगे जानते हैं रात को लौंग खाने के फायदे और सेवन का सही तरीका। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के व‍िकास नगर में स्‍थित प्रांजल आयुर्वेद‍िक क्‍लीन‍िक के डॉ मनीष स‍िंह से बात की।   

1. सूजन का इलाज

लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन और दर्द का इलाज करने के ल‍िए आप लौंग का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। ज‍िन लोगों को अर्थराइट‍िस है, उनके ल‍िए रात को लौंग का सेवन करना फायदेमंद होता है। ज‍िस ह‍िस्‍से में सूजन है, वहां लौंग के तेल से माल‍िश करें। 

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2. भूख नहीं लगेगी 

कुछ लोगों को रात में खाने की क्रेव‍िंग होती है। क्रेव‍िंग दूर करने के ल‍िए आप लौंग का सेवन कर सकते हैं। लौंग में फाइबर मौजूद होता है। दूध में लौंग डालकर आप उसका सेवन कर सकते हैं।          

3. खांसी का इलाज 

खांसी का इलाज के ल‍िए आप लौंग का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। लौंग को शहद के साथ म‍िलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से सर्दी-खांसी की समस्‍या दूर होती है। लौंग और शहद के म‍िश्रण में एंटीबैक्‍टीर‍ियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। सेहत के ल‍िए ये म‍िश्रण फायदेमंद है।    

4. पाचन तंत्र मजबूत होता है 

लौंग का इस्‍तेमाल करने से डाइजेशन बेहतर होता है। रात को लौंग का सेवन करने से उल्‍टी, जी म‍िचलाना, उल्‍टी आद‍ि समस्‍याओं से बचाव होता है। पाचन तंत्र मजबूत करने के ल‍िए रात में लौंग को पीसकर गुनगुने पानी के साथ लें।    

5. त्‍वचा रोगों का इलाज 

लौंग का सेवन करने से त्‍वचा से जुड़ी समस्‍याएं दूर होती है। लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। त्‍वचा से जुड़े रोगों को दूर करने के ल‍िए आप रात के दौरान लौंंग का सेवन कर सकते हैं। लौंग खाने से एक्‍ने की समस्‍या, इंफेक्‍शन आद‍ि से बचाव होता है। 

लौंग का सेवन कैसे करें?

• सब्‍जी, रोटी, सलाद में लौंग का पाउडर म‍िलाकर खा सकते हैं। 
• लौंग के पाउडर को दूध के साथ म‍िलाकर खा सकते हैं।
• लौंग का सेवन हर्बल टी के रूप में कर सकते हैं। 
• लौंग और गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं।  
• लौंग और शहद का चूर्ण बनाकर भी खा सकते हैं। 

अगर आप क‍िसी भी तरह की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो डॉक्‍टर की सलाह पर ही लौंग खाएं। रोजाना लौंग खाने के बजाय हफ्ते में 2 से 3 द‍िन इसका सेवन कर सकते हैं।  

भारतीय रसोई में कई मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो खाने में स्वाद को तो बढ़ाते ही है, साथ ही सेहत को भी अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक मसाला लौंग (Cloves) है, लौंग का सेवन सेहत को कई फायदा पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग में आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, फाइबर के साथ-साथ एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले लौंग का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है, तो आइए जानते हैं रात में लौंग खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रात में लौंग खाने के 7 फायदे-Benefits Of Eating Cloves At Night In Hindi

सूजन में फायदेमंद

सूजन (inflammation) की समस्या होने लौंग का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप रात में लौंग का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इससे सूजन की शिकायत दूर होती है।

क्रेव‍िंग नहीं होती

क्रेव‍िंग (craving) दूर करने के लिए रात में लौंग का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है, जी हां कई लोगों को रात में क्रेव‍िंग होती है, लेकिन अगर आप रात में सोने से पहले दूध में लौंग मिलाकर पीते हैं, तो इससे क्रेविंग की समस्या नहीं होती है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर रात में लौंग का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि रात में लौंग का गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, साथ ही कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

रात में सोने से पहले लौंग का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है, जी हां क्योंकि लौंग में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो स्किन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद करता है और स्किन को हेल्दी रखता है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप रात में गुनगुने पानी या दूध के साथ लौंग का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की समस्या दूर होती है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

लौंग एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप रात में लौंग का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

दांत दर्द में फायदेमंद

दांत दर्द (Toothache) होने पर लौंग का सेवन लाभकारी साबित होता है। जी हां क्योंकि लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाया जाता है, इसलिए रात में इसका सेवन करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और दांत दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava

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