 बहुत से लोगों में रात को अक्सर खुजली की समस्या (Itchy Skin at Night) होती है, जो कि उनकी नींद में बाधा उत्पन्न करती है। आप अक्सर बच्चों या बड़ों में सोते समय खुजली के कारण नींद टूटना और सही ढ़ग से न सो पाने की समस्या देखते होंगे। इसे आमतौर पर यह एक्जिमा नाम की स्किन से जुड़े रोग के कारण होती है। क्योंकि एक्जिमा के लक्षण अक्सर रात में बढ़ जाते हैं और नींद में बाधा या देरी उत्पन्न करते हैं। इसके अलावा कुछ लोगों में रात को सोते समय खुजली कई अन्य कारणों से भी होती है। जिसकी वजह से बेचैनी के कारण नींद आना मुश्किल हो जाता है। तो, आइए हम आपको बताते हैं कि रात में खुजली क्यों होती है, खुजली होने के कारण और उपाय। Show
रात में खुजली क्यों बढ़ जाती है-why is my whole body itches at night?रात में खुजली होने के पीछे कुछ कारण होते हैं, जिससे रात में एक्जिमा के लक्षण भी बदतर महसूस हो सकते हैं। रात में व्यक्ति के शरीर का तापमान कम हो जाता है, जिससे त्वचा में खुजली हो सकती है या खुजली अधिक बढ़ जाती है। इसके अलावा, यदि आप आपने दिन के दौरान अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल किया है, तो रात तक इसका प्रभाव रात कम हो जाता है। इसके अतिरिक्त, त्वचा में रक्त का प्रवाह शाम को बढ़ जाता है, जिससे आपकी त्वचा गर्म होती है त्वचा के तापमान में वृद्धि से आप खुजली महसूस कर सकते हैं। रात में खुजली होने के कारण -cause of itchy nights?रात में सोते समय खुजली के कई कारण हैं, जिसमें एक्जिमा के अलावा कई अन्य कारण हैं, जिसमें कई कारण शामिल हैं-
इसे भी पढें: सिर में खुजली क्यों होती है? जानें कारण और खुजली दूर करने के 3 आसान नुस्खे रात में खुजली को कैसे कम करें-How to get rid of itching at night?रात में खुजली को कम करने के लिए कुछ आसान से उपाय हम यहां आपको बता रहे हैं, जिनकी मदद से रात में खुजली को कम किया जा सकता है। 1. सोने से पहले मॉइस्चराइजर का इस्तेमालरात को सोने से पहले आप एक अल्कोहल मुक्त मॉइस्चराइज़र या एक मेडिकेटेड क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। मेडिकेटेड क्रीम आप डॉक्टर की सलाह से लें। यह तरीका आपको रात में सोते समय होने वाली खुजली से राहत दिलाने में मदद करेगा। 2. साने से पहले हॉट बाथरात को खुजली से बचने के लिए आप रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से नहा लें। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और संक्रमण को रोकने के जरूरी है। नहाने के बाद हमेशा त्वचा को मॉइस्चराइज करें। आप चाहें, तो खुजली से बचने के लिए कोलाइडल दलिया, बेकिंग सोडा या सिरका शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा, आप नहाने के पानी में 2 कप एप्पल साइडर विनेगर भी मिला सकते हैं। इसे भी पढें: सर्दियों में त्वचा की खुजली को दूर करते हैं ये आसान उपाय 3. नारियल का तेल से मालिशआप सोने से पहले नारियल तेल की मालिश भी कर सकते हैं। नारियल तेल के फायदे की बात करें, तो इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को शांत रखने और खुलजी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। 4. खुरदुरे कपड़ों से बचेंरात को सोते समय खुजली से बचने के लिए कोशिश करें कि मुलायम कपड़े ही पहनें और ऊनी कपड़े, खुरदुरे कपड़े व चादर से बचें। क्योंकि यह त्वचा में खुजली पैदा करते हैं। इन सबके अलावा रात में सोने से पहले कमरे के तापमान को ठंडा रखें, क्योंकि पसीना या अधिक गर्मी त्वचा को खुजलीदार बना सकती है। इसके अलावा, एक ह्यूमिडिफायर चालू करें। यह आपके सोते समय आपके बेडरूम में हवा में नमी जोड़ देगा। Read More Article On Miscellaneous In Hindi रूखी त्वचा और खुजली वाली स्किन की समस्या सर्दियों में सामान्य मानी जाती है, लेकिन अगर रोजाना रात में खुजली होना (Itchy Skin at Night) शुरू हो जाए तो यह अत्यधिक परेशान करने वाली स्थिति होती है। नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार खुजली को चार अलग-अलग कैटगरी में डिवाइड किया गया है। जैसे न्यूरोजेनिक (Neurogenic), साइकोजेनिक (Psychogenic), न्यूरोपैथिक (Neuropathic) और प्रुरिटोसेप्टिव (Pruritoceptive) में। इसलिए आज इस आर्टिकल में रात में खुजली होना (Itchy Skin At Night) क्या कोई गंभीर समस्या है या किसी हेल्थ कंडिशन (Health Condition) की ओर इशारा करता है, इसपर जानकारी शेयर करेंगे।
रात में खुजली होना (Itchy Skin at Night) सामान्य परेशानी है या नहीं और रात में खुजली की समस्या से जुड़े सवालों का जवाब। और पढ़ें : Skin Lesions: स्किन लीजन क्या है? जानिए स्किन लीजन का कारण, इलाज और घरेलू उपाय रात में खुजली होने (Itchy Skin at Night) की समस्या क्या है?रात में खुजली की समस्या को मेडिकल टर्म में नोक्चर्नल प्रुरिटस (Nocturnal pruritus) कहते हैं। रात में खुजली होना (Itchy Skin At Night) प्रायः त्वचा में जलन, हेल्थ कंडिशन या दवाओं के सेवन की वजह से हो सकती है। ओवर-द-काउंटर (OTC) या प्रिस्क्राइब्ड ड्रग्स (Prescribed drugs) के सेवन से इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन रात में खुजली होने के कारण को विस्तार में समझना जरूरी है। रात में खुजली होने के कारण क्या हो सकते हैं? (Cause of Itchy Skin at Night)कोई भी बीमारी होने पर रात के वक्त तकलीफ बढ़ जाती है। ऐसा ही खुजली की समस्या होने पर भी होता है। रात में खुजली होना कुछ खास हॉर्मोन, मॉलिक्यूल्स और केमिकल की वजह से होता है। रात में खुजली होना कुछ बीमारियों (Health Condition) या प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के कारण भी हो सकते हैं। जैसे: रात में खुजली होना: सरकेडियन रिदम (Circadian rhythm)24 घंटे में शरीर में सरकेडियन रिदम की वजह से हॉर्मोन्स (Hormone) और केमिकल (Chemical) रेगुलेट होते हैं और सरकेडियन रिदम (Circadian rhythm) की वजह से ही रात के वक्त त्वचा में खुजली की समस्या शुरू हो सकती है। इसके पीछे कई कारण हैं, जो इस प्रकार हैं-
रात में खुजली होना: मेनोपॉज (Menopause) और प्रेग्नेंसी (Pregnancy)एस्ट्रोजेन हॉर्मोन लेवल (Hormone level) में बदलाव आना। ऐसी स्थिति में स्किन ड्राय (Dry skin), इचि स्किन (Itchy skin), फ्लूशेड स्किन (Flushed skin) की समस्या हो सकती है। रात में खुजली होना: अन्य कारण
ऐसी स्थिति में रात के वक्त खुजली की समस्या हो सकती है। हालांकि रात में खुजली होना (Itchy Skin at Night) अगर महसूस करते हैं, तो घरेलू उपाय से इस परेशानी को दूर करने में मदद मिल सकती है। और पढ़ें: चेहरे से जुड़ी अनेक परेशानियों का इलाज हायल्यूरॉनिक एसिड डर्मल फिलर, जानें कैसे करता है काम रात में खुजली होना: रात में खुजली की समस्या दूर करने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? (Home remedies for Itchy Skin at Night)रात में खुजली होना (Itchy Skin at Night) अगर आप रोज महसूस करते हैं, तो निम्नलिखित घरेलू उपायों से इसे दूर किया जा सकता है। जैसे:
इन घरेलू उपायों से स्किन की खुजली की समस्या से राहत मिल सकती है, लेकिन इन घरेलू उपायों से अगर फायदा ना मिले तो डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए। और पढ़ें : Warts treatment: वार्ट्स का इलाज कैसे किया जाता है? रात में खुजली होने पर इसका इलाज कैसे किया जाता है? (Treatment for Itchy Skin at Night)खुजली की समस्या होने पर इसका इलाज निम्नलिखित तरह से किया जाता है। जैसे:
ये दवाएं पेशेंट की हेल्थ कंडिशन और बीमारी की गंभीरता को ध्यान में रखकर दी जा सकती है। डॉक्टर पेशेंट्स से खुजली के बारे में समझने के साथ-साथ अन्य फिजिकल कॉम्प्लिकेशन के बारे में पूछ सकते हैं। इसलिए अगर आप किसी तरह की दवाओं का सेवन करते हैं, तो ट्रीटमेंट के दौरान डॉक्टर को इसकी जानकारी जरूर दें। और पढ़ें : सिर्फ 3 बातों को समझकर स्किन केयर के लिए बेस्ट प्रॉडक्ट का चुनाव करना हो सकता है आसान! खुजली की समस्या से बचाव के लिए क्या करें? (Tips to prevent Itchy Skin at Night)खुजली की समस्या से बचाव के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे:
इन नौ बातों को ध्यान में रखकर खुजली की समस्या से बचाव में मदद मिल सकती है। और पढ़ें : Saggy Skin: जानिए ढ़ीली त्वचा के कारण और स्किन टाइटनिंग टिप्स त्वचा संबंधी किसी भी परेशानी के लिए ट्रीटमेंट की मदद ली जा सकती है। डॉक्टर पेशेंट की हेल्थ कंडिशन (Health Condition), मेडिकल हिस्ट्री (Medical History) और स्किन डिजीज (Skin disease) की गंभीरता को ध्यान में रखकर इलाज शुरू करते हैं। इसके साथ ही स्किन डिजीज (Skin disease) से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में वक्त ज्यादा लग सकता है। इसलिए परेशान ना हों और डॉक्टर द्वारा दी गई सलाह का पालन करें। आयुर्वेदिक ब्यूटी रेमेडीज के बारे में जानें संपूर्ण जानकारी नीचे दिए इस वीडियो लिंक को क्लिक कर। आयुर्वेदिक ब्यूटी एक्सपर्ट पूजा नागदेव खास जानकारी साझा कर रहीं हैं आयुर्वेदिक ब्यूटी रेमेडीज की, जिससे आप आसानी से अपना सकती हैं और स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकती हैं या इनसे दूर रह सकती हैं। रात को pure शरीर में खुजली क्यों होती है?रात में आपकी त्वचा नमी और पानी की कमी का अनुभव करती है क्योंकि शरीर तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है। इससे त्वचा रूखी हो जाती है, जिससे खुजली और जलन होने लगती है।
पूरे शरीर में खुजली होने का क्या कारण हो सकता है?इसके साथ ही सूजन, शरीर में अकड़न और जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. गंभीर बीमारियों से हट कर कई बार खुजली का कारण सामान्य एलर्जी भी होती है. मसलन गहने पहनना, परफ्यूम लगाना, मेकअप जैसी कैमिकल युक्त चीजों का इस्तेमाल करने से भी खुजली होने लगती हैं.
खुजली के लिए कौन सा तेल लगाना चाहिए?5)सरसों के तेल में आक के पत्तों का रस और हल्दी की लुगदी बनाकर डालें। इसे गर्म कर ठंडा करें और खुजली होने पर इस्तेमाल करें। 6) सेंधा नमक, पंवार के बीज, सरसों और पिप्पली को कांजी में महीन पीसकर, खुजली वाले स्थान पर इसका लेप करने से खुजली ठीक हो जाती है।
पूरे शरीर में खुजली हो रही हो तो क्या करना चाहिए?नीम के एंटी बैक्टीरियल गुण खुजली को कम करते हैं.. हल्दी (Turmeric) हल्दी को नीम के तेल में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इस पेस्ट को खुजली वाली जगह पर लगाएं. कुछ देर रखने के बाद धो लें, आपको आराम महसूस होगा.. एलोवेरा (Aloe Vera). लौंग का तेल (Clove Oil) नारियल का तेल (Coconut Oil). |
रात को सोते समय शरीर में खुजली क्यों होती है? - raat ko sote samay shareer mein khujalee kyon hotee hai?
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