क्या बुखार में जूस पीना चाहिए? - kya bukhaar mein joos peena chaahie?

मौसम चाहे कोई भी हो बुखार तो आना किसी कारण वस ही होता है ऐसे में मौसम्बी जूस के फायदे आपके लिए अच्छे हो सकते हैं। बुखार में मौसमी का जूस पीना चाहिए या नहीं इस बात पर आज हम आपसे कुछ रोचक बातें बताने वाले हैं जिससे आपको आसानी होगी जाने में की मौसम्बी जूस के फायदे क्या क्या हैं और बुखार में मौसमी का जूस पीना चाहिए या नहीं तो चलिए जानते हैं इसके बारे में।

मौसम्बी जूस के फायदे

मौसम्बी का जूस तो हर किसी को पसंद होता है। लोग इसे बड़े चाव से पीते हैं। यदि आप इसे सुबह खली पेट यदि आप मौसम्बी जूस पीते हैं तो यह आपको बहुत फायदे दे सकता है। मौसम्बी जूस पीने से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है। जो आपके शरीर को रोगों से लड़ने में सहायक बनता है। मौसम्बी जूस पीने से त्वचा से सम्बंधित विकार ठीक होते हैं। यह आपके नर्वस सिस्टम को तंदुरुस्त करता है। यह देखा गया है की विटामिन सी की कमी से स्कर्वी रोग होता है मौसम्बी जूस इस रोग को ठीक करने के लिए भी फायदेमंद सिद्ध है। और यह आपके सरीर को डिटॉक्स करता है। मौसम्बी में Vitamin C खूब होता है। इसलिए मौसमी का जूस पीने से स्किन में चमक आ जाती है और स्किन टाइट होती है।

बुखार में मौसमी का जूस पीना चाहिए या नहीं

आपको बुखार में मौसमी का जूस पीना चाहिए या नहीं पता तो आप सर्दी और जुकाम, फीवर ठीक करने के लिए एक गिलास मौसंबी जूस में 1-2 चुटकी नमक, 5-6 बूँद अदरक का रस डालकर पीयें। डेंगू बुखार, वायरल फीवर, सामान्य बुखार में मौसमी जूस पीना फायदा करता है। खिलाड़ियों, शारीरिक मेहनत करने वाले, जिम में वर्क आउट करने वाले बॉडीबिल्डर को मौसमी का जूस जरुर पीना चाहिए। इससे वो मसल्स की जकड़न से बचे रहेंगे

अगर किसी व्यक्ति को बुखार हो जाए तो इसकी वजह से शरीर बेजान सा हो जाता है और व्यक्ति को बार-बार ठंड लगती है। इस दौरान व्यक्ति को इंडाइजेशन की समस्‍या भी हो सकती है ज‍िससे बचने के ल‍िए फलों का सेवन करना चाह‍िए। इम्‍यून‍िटी कमजोर होने के कारण व्यक्ति को बुखार आता है, लेकिन अगर आप हेल्‍दी चीजों का सेवन करेंगे तो आपकी इम्‍यून‍िटी ठीक होगी और आप बुखार से उबर पाएंगे। जानते हैं कुछ ऐसे फलों के बारे ज‍िनका सेवन करने से आपकी इम्‍यून‍िटी बढ़ेगी, बुखार के लक्षण कम होंगे और बुखार से बचाव भी होगा।

बुखार में जल्दी रिकवरी के लिए कौन सा फल खाना चाहिए? : Bukhar Me Jaldi Recovery Ke Liye Kaunsa Fal Khana Chahiye In Hindi

संतरा (Orange) - संतरे (orange) में व‍िटाम‍िन सी होता है। इसके सेवन से व्यक्ति अपने आपको हाइड्रेट रख सकता है। इम्‍यून‍िटी के ल‍िए भी संतरे का सेवन जरूरी है। इम्‍यून‍िटी बढ़ाने के ल‍िए और बीमार‍ियों से बचने के ल‍िए आपको द‍िन में दो संतरे का सेवन जरूर करना चाहिए। आप उसका जूस पीने के बजाय सीधे संतरे को रेशे के साथ खाएं। बुखार के दौरान एवोकाडो भी एक अच्‍छा ऑप्‍शन है।

बेरीज (Berries) - बुखार के दौरान व्यक्ति बेरीज )berries) का सेवन भी कर सकता हैं। आप स्‍ट्रॉबेरी, रसबेरी, ब्‍लूबेरी, क्रैनबेरी को भी अपनी डाइट में शाम‍िल कर सकते हैं। बेरीज में फाइबर और व‍िटाम‍िन सी की अच्‍छी मात्रा होती है। बेरीज में एंथोसायन‍िन्‍स होते हैं जो इम्‍यून‍िटी को बूस्‍ट करता है। अगर किसी व्यक्ति को बुखार के लक्षण नजर आ रहे हैं तो ऐसे में उसे क्रैनबेरी जूस का सेवन करना चाहिए।

आम (Mangoes) - अगर किसी व्यक्ति की इम्‍यून‍िटी वीक है तो वह जल्‍दी बुखार का श‍िकार हो जाता हैं। अगर आपका गला खराब है या कोई अन्‍य समस्‍या है तो ऐसे में व्यक्ति को अपने आपको हाइड्रेट रखना चाह‍िए। आम के फल (mango fruit benefit) में पानी की मात्रा ज्‍यादा होती है और इसमें व‍िटाम‍िन सी की भी अच्‍छी मात्रा होती है। फ्रूट्स को डाइजेस्‍ट करना मुश्‍क‍िल होता है क्‍योंक‍ि उनमें फाइबर कंटेंट होता है पर ये फल आपके पेट के ल‍िए भी फायदेमंद होते हैं। आम डाइजेशन और फीवर के लक्षण दोनों को कम करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

1. संतरे का जूस
विटामिन सी से भरपूर संतरे का रस बुखार कम करने के साथ ही आपको स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होता है। वायरल बुखार में संतरे के जूस का सेवन रोगी की प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी करके बुखार से लड़ने में मदद करता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि जब भी जूस पीना हो ताजा निकाला हुआ संतरे का जूस ही पिएं।

2. सूखे मेवे
वायरल बुखार से पीड़ित व्यक्तियों के लिए ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि सूखे मेवों में जिंक की पर्याप्त मात्रा मौजूद होने के कारण इनके सेवन से रोगी को ऊर्जा मिलने के साथ ही बुखार कम करने में मदद मिलती है। सूखे मेवों में आप किस में तथा बादाम का सेवन कर सकते हैं।

3. हरी सब्जियों का सेवन
वायरल बुखार में रोगी के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाना फायदेमंद हो सकता है। पानी की पर्याप्त मात्रा मौजूद होने के कारण हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से रोगी को जल्दी स्वस्थ होने में मदद मिलती है और शरीर में पानी की कमी की पूर्ति भी हो जाती है। हालांकि, बुखार में रोगी का कुछ भी खाने का मन नहीं करता है, ऐसे में आप सब्जियों का सूप बनाकर भी सेवन कर सकते हैं। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि वायरल बुखार में जिस भी सब्जी का सेवन करें वह अच्छी तरह से धुली हुई, उबली और पकी हुई चाहिए।

4. दही
वायरल इन्फेक्शन से पीड़ित व्यक्ति तथा बुखार में दही का सेवन फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि दही में बैड बैक्टीरिया को खत्म करने की क्षमता होती है। इसलिए वायरल फीवर से पीड़ित व्यक्ति दही का सेवन करके बुखार से लड़ने के साथ ही पाचन क्रिया को भी दुरुस्त कर सकता है।

5. लहसुन
सब्जी, दाल आदि में लहसुन का इस्तेमाल करने से उनका स्वाद भर जाता है। लेकिन जायका बढ़ाने के साथ ही लहसुन कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद होता है। लहसुन में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व जैसे विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम तथा फास्फोरस आदि पाए जाते हैं। एंटीवायरल एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुणों से भरपूर लहसुन का सेवन करने से सर्दी-खांसी, सूजन तथा वायरल फीवर से बचा जा सकता है। वायरल फीवर होने पर लहसुन का सेवन कच्ची चटनी के रूप में किया जा सकता है।

बुखार में किसका जूस पीना चाहिए या नहीं?

बुखार आने पर कौन सा फल खाना चाहिए?

बुखार में क्या पिए?

मौसमी का जूस कब नहीं पीना चाहिए?