क्या अंडे से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं? - kya ande se paachan sambandhee samasyaen ho sakatee hain?

प्रोटीन, विटामिन्स जैसे कई तत्वों से भरपूर अंडा सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होते है। इसीलिए नाश्ता में इसे शामिल करना अच्छा माना जाता है। इसके साथ ही हम अंडे की कई तरह की रेसिपी भी बना लेते हैं। कुछ लोग अकेले अंडे का आनंद लेना पसंद करते हैं लेकिन कई लोग ऐसे भी है जो अंडा के साथ मांस, दूध उत्पादों और कैफीनयुक्त पेय के साथ खाते हैं। 

आयुर्वेद के अनुसार गलत फूड कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यह आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर डालने के साथ-साथ शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। जानिए अंडे के साथ किन चीजों के सेवन की मनाही है। 

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अंडा और बेकन

अंडा और बेकन एक ऐसा कॉम्बिनेशन है। जिसे अधिकतर लोग बड़े ही चाव से खाना पसंद करते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो संभल जाएं। क्योंकि इन दोनों में प्रोटीन और वसा अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिसके कारण आपकी एनर्जी जल्दी खत्म हो जाती हैं और आपको थकान सी महससू होती है। 

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Bad food combination with egg

अंडा और चीनी
अंडे के साथ चीनी से संबंधी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह आपके लिए जहर के समान हो सकते हैं। क्योंकि दोनों से निकलने वाले अमीनो एसिड  शरीर में रक्त में थक्के बना सकता है। 

सोया मिल्क और अंडा
सोया दूध के साथ अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि दोनों में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिसके कारण आपको सुस्ती आ सकती है। 

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Persimmon  and egg

ख़ुरमा फल
खुरमा फल सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन इसका सेवन अंडे के साथ नहीं करना चाहिए। इसके कारण आपको गैस्ट्रिक समस्याएं हो सकती है। 

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें। 

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Egg Eating Side Effects: अंडे(Egg) को सेहत का खजाना माना जाता रहा है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको सेहतमंद बनाने में मदद करती है. अंडे को अगर सुपरफूड की कैटिगरी में शमिल किया जाए तो गलत नहीं होगा. कोई भी चीज अती सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. जी बिलकुल आज हम आपको दिनभर में कितने अंडों का सेवन करना चाहिए और अगर आप उस मात्रा से अधिक सेवन करते हैं तो इससे सेतक को क्या क्या नुकसान( Side Effects of Egg ) उठाना पड़ सकता है इसके बारे में बताएंगे.

ब्लड शुगर को बढ़ाता है
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ज्यादा अंडा का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. अंडा इंसुलिन प्रतिरोध का रिस्क बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल पर साइड इफेक्ट डालता है. ऐसे लोगों को दिनभर में मात्र तीन अंडों तक का सेवन करना चाहिए.

कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है इंक्रीज
1 अंडे में 186 मिग्रा कोलेस्ट्रॉल होता है. अगर आप अंडों का ज्यादा सेवन कर लेते हैं तो यह बेड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. जिसकी वजह से आपको हार्ट की भी समस्या हो सकती है. अगर आपको पहले से ही हार्ट की समस्या है भी तो आप संभल कर अंडे की मात्रा का सेवन करें.

ब्लोटिंग की समस्या करना पड़ सकता है सामना
आपको बतादें कि कुछ लोगों को ज्यादा अंडे के सेवन से कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है. जैसे उन्हें पेट में गैस या ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है. दरअसल अंडा पाचन तंत्र पर भारी पड़ सकता है, जिससे पेट में दर्द होने की संभावना भी रहती है. इसलिए इसकी मात्रा का ध्यान में रख कर ही इसका सेवन करें.

इसलिए दिनभर में आप तीन अंडों से ज्यादा इसका सेवन ना ही करें तो सेहत के लिए यह बेहतर होगा.

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