बादाम का तेल से मालिश करने से क्या होता है? - baadaam ka tel se maalish karane se kya hota hai?

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। बेशुमार गुणों से भरपूर बादाम ना सिर्फ खाने में मज़ेदार लगता है, बल्कि सेहत के लिए उपयोगी है। बादाम का ना सिर्फ खाने में इस्तेमाल होता है बल्कि इसका तेल भी निकाला जाता है। बादाम का तेल स्किन समस्याओं का बेहतरीन उपचार है। इस तेल में विटामिन A,E,D, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन, मैंगनीज, फास्फोरस और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। बादाम के तेल के यह सभी गुण स्किन की समस्याओं का बेहतरीन उपचार हैं। बादाम का तेल बादाम खाने की तुलना में कहीं ज्‍यादा फायदेमंद होता है। यह स्किन के दाग-धब्बों को दूर करता है, साथ ही चेहरे को चमकदार भी बनाता है। रोज रात में सोने से पहले चेहरे पर बादाम के तेल से मालिश करने से स्किन में निखार आता है, साथ ही स्किन की कई परेशानियां भी दूर होती है। आइए जानते हैं कि बादाम का तेल स्किन के लिए किस तरह फायदेमंद है।

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रात में करें बादाम के तेल से मसाज:

रात में सोने जाने से पहले बादाम के तेल से चेहरे की मसाज करें। अपने हाथों पर तेल की कुछ बूंदें लेकर हथेलियों को आपस में रगड़ें ताकि तेल हल्का गर्म हो जाए। अब इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और हल्‍के हाथों से मसाज करें। नियमित रूप से चेहरे पर इस तेल को लगाने से चेहरे की स्किन में चमक आएगी और दाग धब्बे भी दूर होंगे।

डार्क सर्कल्स दूर होंगे:

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नींद पूरी नहीं होने की वजह से अगर आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्‍स हो गए हैं, तो शहद और बादाम का तेल मिक्स करके रात को चेहरे पर लगाएं। आप चाहें तो बादाम का तेल और गुलाबजल मिक्स करके चेहरे की मसाज करें और रात भर चेहरे पर लगा छोड़ दें। सुबह चेहरे को वॉश करें फर्क साफ दिखेगा।

चेहरे की झुर्रियों को दूर करेगा:

चेहरे पर झुर्रियां दिख रही हैं तो आप चेहरे पर बादाम के तेल के साथ नारियल का तेल और एलोवेरा मिक्स करके मसाज करें। ऐसा करने से स्‍किन की ड्रायनेस कम होगी और धीरे-धीरे फाइन लाइन्‍स भी चली जाएंगी।

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मेकअप हटाने के लिए उपयोगी है यह तेल:

मेकअप रिमूव करने के लिए कैमिकल बेस प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के बजाए बादाम का तेल इस्तेमाल करें। बादाम का तेल रूई में लेकर उससे मेकअप को साफ करें। इससे स्किन में चमक आएगी और चेहरा भी क्लीन होगा।

मुहांसों का बेहतरीन इलाज है:

एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह तेल चेहरे से बैक्‍टीरिया को खत्म करता है जिससे मुहांसे पैदा नहीं होते।

बादाम सेहत और सौंदर्य के लिए गुणों का खजाना है, इसमें मौजूद विटामिन ई और डी, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स त्‍वचा को चमकदार और शरीर को मजबूत बनाने का काम करते हैं. इसी तरह बादाम का तेल भी बॉडी को फिट रखने में बहुत लाभकरी होता है.

1. स्किन को हेल्दी बनाता है: बादाम तेल त्‍वचा के रंग को निखारने में और उसके निखार को बढ़ाने में बहुत असरदार है.

2. दिल को रखे हेल्दी: बादाम के तेल में मोनोसैच्‍यूरेटेड फैटी एसिड्स होते हैं जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आ दिल के मरीज हैं तो बादाम के तेल में बना खाना खाना आपके दिल की सेहत के लिए अच्‍छा रहता है.

3. इम्‍यूनिटी सिस्‍टम को करता है मजबूत: अगर को बहुत जल्‍दी ही इंफेक्‍शन हो जाता है और अक्‍सर ही आप कब्‍ज की समस्‍या से परेशान रहते हैं तो बादाम का तेल आपको इस समस्‍या से छुटकारा दिला सकता है. बादाम का तेल इम्‍यूनिटी सिस्‍टम को करता मजबूत बनाता है.

4. डार्क सर्कल कम करता है: रात को सोने से पहले आंखों के नीचे इस तेल से हल्की मालिश करने से डार्क सर्कल कम होने लगते हैं.

5. कील-मुहांसे कम करे: बादाम का तेल कील-मुहांसों को कम करने में भी सहायक है. इससे रोज रात में चेहरे की हल्‍का मालिश करने से चेहरा चमकादार होता है और दाग-धब्‍बे भी कम हो जाते हैं.

6. लम्बे और घने बाल: इस तेल से सिर की मालिश करने से बाल गिरने कम हो जाते हैं और बाल मजबूत हो जाते हैं. अगर आपको रूसी की समस्‍या है तो वह भी कम होने लगती है.

7. बॉडी पेन से दिलाए राहत: अगर आप अक्‍सर ही शरीर दर्द या फिर जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो बादाम के तेल को गर्म करके इससे शरीर की मालिश करने से बहुत आराम मिलता है. यह सिरदर्द की समस्‍या से भी राहत दिलाता है.

बादाम बेहद पौष्टिक ड्राई फ्रूट है, जिसे खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं. ठीक उसी तरह से बादाम का तेल (Almond Oil) भी ना सिर्फ ब्यूटी बेनिफिट्स देता है, बल्कि कई रोगों से भी बचाए रखता है. आयुर्वेद में भी वर्षों से कई दवाओं को बनाने में बादाम का तेल एक अभिन्न अंग रहा है. बादाम के तेल के स्वास्थ्य लाभों की बात करें, तो यह हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है, याददाश्त बढ़ाने में प्रभावी है. आइए जानते हैं, बादाम के तेल के सेहत लाभ (Benefits of Almond Oil) और इसमें मौजूद पोषक तत्वों के बारे में.

बादाम तेल में मौजूद पोषक तत्व
बादाम के तेल में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे फैट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटैशियम, ओमेगा फैटी एसिड आदि. साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी होती हैं, जो सिर से लेकर पैर तक सेहत के लिए हेल्दी होते हैं. इसके अलावा, विटामिंस जैसे विटामिन ए, विटामिन डी, ई, के जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं.

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बादाम के तेल के सेहत लाभ

त्वचा संबंधित रोग करे कम
वेरीवेलहेल्थ डॉट कॉम में छपी रिपोर्ट के अनुसार, इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो त्वचा को हेल्दी रखता है. साथ ही कई तरह की स्किन डिजीज जैसे एक्ने, एक्जिमा, डर्मटाइटिस को दूर करने में कारगर है. इसमें मौजूद विटामिन ए त्वचा को हेल्दी रखने के साथ ही ग्लोइंग बनाता है. स्किन को हाइड्रेट रखता है. नई स्किन सेल्स के निर्माण में मदद करता है. चेहरे पर फाइन लाइंस को दूर करता है. विटामिन डी की कमी से ड्राई स्किन, बालों का गिरना, सोरायसिस, घावों का जल्दी ना भरने की समस्या होती है. जब बादाम का तेल अप्लाई करते हैं, तो जलन वाले एक्ने, बैक्टीरिया का विकास, डर्मटाइटिस के लक्षण, बालों का गिरना आदि रोकता है.

बालों को रखे स्वस्थ
आपके बाल ऑयली हों, ड्राई हों या नॉर्मल हों, हर तरह के बालों के लिए बादाम का तेल बेस्ट माना गया है. एक स्टडी के अनुसार, बालों में बादाम का तेल लगाने से बाल गिरना कम हो जाते हैं. स्कैल्प में खुजली, डैंड्रफ, रेड स्कैल्प की समस्या है, तो बादाम का तेल लगाने से इंफ्लेमेशन कम होता है. खुजली वाले स्कैल्प को हेल्दी बनाता है.

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ब्लड शुगर लेवल रखे कंट्रोल
वेबएमडी में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, तेल जिनमें मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं, वे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में कारगर साबित होते हैं. ये दोनों ही तत्व बादाम के तेल में होता है. ऐसे में टाइप-2 डायबिटीज वालों के लिए यह तेल हेल्दी हो सकता है. एक स्टडी में पाया गया कि जिन लोगों ने नाश्ते में बादाम के तेल का सेवन किया, उनमें इस तेल का सेवन ना करने वालों की तुलना में ब्लड शुगर लेवल कम रहा. साथ ही उन्हें भूख भी कम लगी, जिससे उन्होंने सारा दिन कम खाना खाया.

हेल्दी हार्ट के लिए है जरूरी
बादाम का तेल दिल को भी स्वस्थ रखता है, क्योंकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल और टोटल कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल को शरीर में बढ़ाते हैं. यदि आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो इस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और हार्ट हेल्दी रहता है.

वजन करता है कम
इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट वजन भी कम करने में फायदेमंद होता है, इसलिए आपका वजन अधिक है, तो आप आमंड ऑयल का सेवन कर सकते हैं.

पाचन को रखे दुरुस्त
पाचन शक्ति को भी दुरुस्त रखने में बादाम का तेल बेहतर होता है. इसके सेवन से पेट संबंधित समस्याओं जैसे डायरिया, कब्ज, गैस, पेट में जलन, आंतों संबंधित समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है. यदि आपका पाचन तंत्र हमेशा खराब रहता है, तो इस तेल में खाना बनाएं.

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