भूलकर भी बच्चों को न पिलाए इस जानवर का दूध, जानें बच्चे के लिए किसका दूध है ज्यादा फायदेमंद?फूड डेस्क : बच्चों के लिए दूध कितना जरुरी होता है ये हम सब जानते हैं पर उनके शरीर को कितने दूध की जरुरत है इसे लेकर कंफ्यूजन बना रहता है। बच्चों को गाय को दूध दें, भैंस का दूध या फार्मूला मिल्क? इसे लेकर भी कई तरह के सवाल मन में उठते हैं। अगर आपके मन को भी यही सवाल परेशान करता है तो अब परेशान होना छोड़ दीजिए। आज हम आपको बताते हैं कि बच्चे की ग्रोथ और हेल्थ के लिए कौन सा दूध सबसे बेहतर है और किस उम्र में कितनी मात्रा में दूध पीना चाहिए। Show
कैल्शियम और हड्डियों की मजबूती के लिए दूध जरूरी है। एक ग्लास फुल क्रीम दूध में 146 कैलरी, 8 ग्राम फैट होता है । वहीं टोंड दूध में 102 कैलरी और 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट होता है। स्किम्ड मिल्क में 83 कैलरी होती है, इसमें फैट नहीं होता। डॉक्टर्स का मानना हैं कि छोटे बच्चों के लिए गाय और भैंस के दूध से भी ज्यादा फायदेमंद पाउडर मिल्क होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गाय या भैंस के दूध में मिलावट की जा सकती है। लेकिन यदि आप अपने सामने गाय या भैंस का दूध निकलवाकर लाते हैं तो आप बच्चे को यह दूध पीला सकते हैं। बच्चों के लिए कहा जाता है कि गाय का दूध ज्यादा बेहतर होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि भैंस के दूध में गाय के दूध के मुकाबले ज्यादा फैट होता है। यहां तक की कई लोग नवजात बच्चों को बकरी का दूध देते है, जो गलत है। छोटे बच्चों का मां का दूध या फिर फॉर्मूला मिल्क ही देना चाहिए। 0 से 1 साल 1 से 2 साल 2 से 3 साल 4 से 8 साल 9 साल से ज्यादा नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए स्वास्थ्यवर्धक आहार दूध पिलाना(Content revised 02/2016) जीवन के शुरुआती दिनों में अच्छा पोषण बच्चे की बढ़ोतरी और विकास के लिए महत्वपूर्ण है और इसका बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत अधिक समय तक गहरा प्रभाव पड़ता है। बच्चे को सही तरीके से अच्छा आहार खिलाना बहुत ज़रूरी है। आपके बच्चे को आहार खिलाने का सही तरीका
6 से 24 माह – दूध की खुराक की अपेक्षा अपने आप विभिन्न प्रकार के आहार खाना शुरू करना
2 से 5 वर्ष – परिवार के भोजन का लुत्फ उठाना
जिन बच्चों को स्तनपान नहीं कराया जाता है उनके लिए कौन सा दूध अच्छा रहता है?
मेरा 1 साल का बच्चा अपना भोजन अच्छी प्रकार से खाता है, उसे कितना दूध पीना चाहिए?
मेरे बच्चे को बोतल से दूध पीना कब बंद कर देना चाहिए?
मेरा बच्चा भोजन में मीन-मेख निकालता है। क्या उसे “पिकी ईटर” फ़ार्मूला दूध पिलाया जा सकता है?
6 महीने के बच्चे को गाय का दूध कैसे दें?बच्चे को कैसे दें गाय का दूध
हो सकता है कि बच्चे को शुरुआत में गाय का दूध पसंद न आए इसलिए उसे चम्मच से या घूंट-घूंट कर दूध पिलाएं। पहली बार में गाय के दूध में कोई अन्य खाद्य पदार्थ न मिलाएं। एक गिलास में दूध डालकर उसे पीने के लिए दें। इससे बच्चे को गाय के दूध के स्वाद का पता चलेगा।
5 महीने के बच्चे को कौन सा दूध पिलाएं?इस उम्र के बच्चों को गाय, भैंस या पैकेट का दूध नहीं देना चाहिए। इनके लिए मां का दूध सबसे अच्छा होता है। किसी वजह से मां फीड नहीं करा सकती तो बच्चों को फॉर्मूला मिल्क दे सकते हैं। 0-6 महीने तक के बच्चे को 600 मिली दूध रोजाना देना चाहिए।
6 महीने के बाद बच्चे को क्या क्या खिला सकते हैं?6 महीने के बच्चों को क्या खिलाना चाहिए - Recipe for food options in Hindi. सेब का स्टू और प्यूरी. गाजर की प्यूरी. चावल का दलिया. आम की प्यूरी. केले की प्यूरी. रागी का दलिया. मूंग दाल सूप. कितने महीने के बच्चे को गाय का दूध पिलाना चाहिए?शिशु जब छह माह का हो जाए, तो उसका खाना बनाने के लिए आप थोड़ी मात्रा में गाय का दूध इस्तेमाल कर सकती हैं। दही, पनीर और हल्की चीज़ भी छह महीने के बाद से शिशु को दी जा सकती हैं। मगर, गाय का दूध मुख्य पेय के तौर पर देने से एक साल का होने से पहले उसे जरुरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
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