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डिलीवरी के बाद ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें, दादी-नानी भी करती हैं इनका जिक्रमां बनने के बाद अक्सर महिलाएं ब्रेस्ट से दूध ना आने के करण परेशान रहती हैं। हालांकि, घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता...Avantika Jain Sat, 01 Oct 2022 05:31 PM
 पूरा पढ़ें बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं का शरीर स्तनपान के लिए तैयार हो जाता है। ऐसे में ब्रेस्ट से पर्याप्त दूध आना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि बच्चे को ब्रेस्ट मिल्क से ही पोषण मिलता है। हालांकि, डिलीवरी के बाद कुछ महिलाओं को ब्रेस्ट में दूध कम आने की शिकायत होती है ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।
पूरा पढ़ेंअजवायन के बीज- अजवायन एक और उत्कृष्ट पारंपरिक उपाय है जो ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसके लिए एक या दो चम्मच अजवायन को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह, इसे छान लें और पीएं।
पूरा पढ़ेंजीरा- नई मां के ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में जीरा मदद कर सकता है। दादी-नानी इस नुस्खे के बारे में अक्सर बताती हैं। जीरे को अदरक और गुड़ के साथ पका कर खाया जा सकता है। ये शरीर में होने वाले दर्द में भी मददगार होते हैं। संबंधित फोटो गैलरी
पूरा पढ़ें सौंफ- नई मां जिनको कम ब्रेस्ट मिल्क बनने की शिकायत है, उनके लिए सौंफ खाना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा ये कब्ज से राहत पाने में भी मददगार होता है।
पूरा पढ़ें मेथी के बीज- मेथी के बीज में फाइटोएस्ट्रोजन का अच्छा स्रोत होता है। एक चम्मच मेथी के दानों को एक कप पानी के साथ उबालें। और छान लें। जब चाय पीने लायक गर्म हो जाए तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे दिन में कम से कम 3 बार पीएं। इससे जल्द फर्क दिखेगा।
पूरा पढ़ें बादाम का दूध- बादाम का दूध ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। डिलीनरी के बाद दूध की मात्रा और क्वालिटी दोनों में सुधार लाने के लिए नियमित तौर से बादाम के दूध को पीएं।
पूरा पढ़ेंदाल- दाल में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। इसमें फाइबर और आयरन भी होता है। ऐसे में ये नई माता में ब्रेस्ट मिल्क की कमी को दूर कर सकता है। नई माताओं को हरी मूंग की दाल खाने की सलाह दी जाती है।
पूरा पढ़ेंखजूर- इसे खाने से भी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद मिलती है। खजूर में प्रोलैक्टिन हर्मोंन की एक्टिविटी बढ़ाने का गुण होता है। ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए 8-10 खजूर को रात भर पानी में भीगा कर छोड़ दें। फिर सुबह बीज निकालकर पानी या दूध मिलाकर महीन पीस लें। इसके बाद एक गिलास गुनगुने दूध में मिश्रण को मिलाकर पीएं। संबंधित फोटो गैलरीब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए जीरा कैसे खाएं?जीरा ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में नई मांओं की बहुत मदद करता है। यह नुस्खा बहुत ही असरदार है और इसे मैंने भी आजमाया है।. इसके लिए सबसे पहले जीरे को भून लें।. फिर गर्म दूध में जीरा और मिश्री मिला लें।. इसे कुछ दिनों के लिए लें।. कैसे मां के दूध तुरंत बढ़ाने के लिए?ब्रेस्ट में मिल्क बढ़ाने के अन्य तरीके. स्तनपान करवाने वाली महिला को अधिक पानी, दूध और जूस पीना चाहिए।. डिलीवरी के बाद दिन में थोड़ा-थोड़ा कर के पांच बार खाना खाएं।. कैफीन युक्त चीजों का सेवन कम या बिल्कुल ना करें।. शराब और तंबाकू से दूर रहें। इस समय दिनभर में 1800 से कम मात्रा में कैलोरी लें।. दूध में जीरा मिलाकर पीने से क्या होता है?Milk and Cumin Benefits: रोजाना 1 गिलास दूध पीने से शरीर को कई लाभ होते हैं। यह आपकी हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ मांसपेशियों को भी बेहतर कर सकता है। लेकिन अगर आप दूध के फायदों को बढ़ावा देना चाहते हैं तो इसमें जीरा मिक्स करें। दूध में जीरा मिक्स करके पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है।
मां का दूध न आने पर क्या करें?ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए क्या करे और क्या न करे?. बच्चे को स्तन पान कम से कम 12 बार कराइये. बच्चे को दूध पिलाते समय अपने स्तनों को हल्का दबाये. दोनों स्तनों से बच्चे को बराबर दूध पिलाये. अपने स्तनों की मालिश करे. बच्चे को दूध पिलाना न भूले. किसी अन्य रोग की यदि दवा चल रही हो तो उसे एक समय पर ही ले. |
दूध बढ़ाने के लिए जीरा कैसे खाएं? - doodh badhaane ke lie jeera kaise khaen?
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