यदि पीरियड नहीं आ रहा है तो आजमाकर देखें ये घरेलू उपाय, बन जाएगा कामलाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: तेजस्वी मेहता Updated Wed, 09 Jun 2021 08:03 PM IST Show
Medically reviewed by Dr. Rajat Salunke डॉ रजत सालुंके, आयुर्वेदाचार्य अष्टविनायक क्लीनिक, भोपाल डिग्री- बी.ए.एम.एस अनुभव- 13 वर्ष सभी के शरीर की संरचना अलग होती है। ऐसे में कई बार महिलाएं अपनी माहवारी को लेकर बहुत परेशान हो जाती हैं क्योंकि समय निकल जाने पर भी उनका पीरियड नहीं आता है। ऐसे में परेशान होने की बजाय या बाहरी कोई दवा लेने की बजाय कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर भी आप अपने पीरियड को आसानी से ला सकते हैं। दवा लेने से कई बार शरीर को
नुकसान पहुंचता है। माहवारी तो आ जाती है लेकिन अपने साथ कई समस्याएं भी लेकर आती हैं जैसे बहुत अधिक रक्तस्राव, दर्द आदि। ऐसे में परेशानियों को झेलने की बजाय आप अपने किचन में ही मौजूद कुछ चीजों का यदि सही तरीके से नियमित रूप से सेवन कर लेंगे तो आपका काम आसानी से बन सकेगा। अगली स्लाइड्स से जानते हैं किन चीजों का सेवन करने से आपकी रुका हुआ पीरियड आ जाएगा और आपको कोई समस्या भी नहीं होगी। अदरक
खड़ा धनिया दालचीनी गुड़ और अजवाइन नोट- यह लेख अष्टविनायक क्लीनिक के डॉक्टर रजत सालुंके से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर रजत सालुंके पिछले 13 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री करमवीर वैंकटराव तानाजी रणधीर आयुर्वेद कॉलेज, महाराष्ट्र से ली है। अस्वीकरण- अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। बहुत सी महिलाओं को पीरियड्स में देरी का सामना करना पड़ता है। इस वजह से उन्हें कई तकलीफों से गुजरना पड़ जाता है जब भी महिलाओं को कहीं बाहर जाना होता है तो पहले उन्हें अपने पीरियड्स के बारे में सोचना पड़ता है की कहीं पीरियड्स ना आ जाये ऐसे में आप कुछ उपाय करके पीरियड्स जल्दी ला सकते है।  ५ मिनट में पीरियड्स लाने की कोई गारंटी नहीं है लेकिन यहां कुछ ऐसे उपाय दिए गए है जो आप अपने पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए कर सकते हैं। पीरियड जल्दी लाने के उपाय आपको करने होंगे यह उपाय जल्दी पीरियड्स में आपकी मदद करेंगे। जानते है ५ मिनट में पीरियड कैसे लाए।
पीरियड जल्दी लाने के उपाय - Ways to Induce Periods१. अनन्नासअनानास ब्रोमेलैन का एक समृद्ध स्रोत है यह एक एंजाइम है जो एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन को प्रभावित करता है। ब्रोमेलैन सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसका मतलब है कि यह सूजन से संबंधित अनियमित अवधियों के कारणों में मदद कर सकता है। २. अजमोदअजमोद विटामिन सी के साथ-साथ एपिओल का उच्च स्तर होता है, जो गर्भाशय के
संकुचन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक होता है। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या आपको गुर्दे की समस्या है तो आपको अजमोद का सेवन नहीं करना चाहिए। ३. अदरकअदरक मासिक धर्म को प्रेरित कर सकता है यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। अदरक का सेवन करने का सबसे आसान तरीका है अदरक की चाय पीना। ४. विश्रामतनाव भी विलंबित या मिस्ड अवधि का कारण हो सकता है। जब हम तनाव में रहते हैं तो कोर्टिसोल या एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन का उत्पादन होता हैं यह हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को रोक सकते हैं, जो नियमित मासिक धर्म को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। ५. सेक्ससेक्स आपके पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद कर सकता है। ऑर्गेज्म होने से आपकी गर्भाशय ग्रीवा फैल सकती है। यह एक वैक्यूम बनाता है जो मासिक धर्म के रक्त को नीचे खींच सकता है। ६. गर्म सेक या स्नानगर्म पानी से नहाने से तंग मांसपेशियों को आराम मिलता है और भावनात्मक तनाव से राहत मिलती है। यह आपकी अवधि को जल्दी लाने में मदद कर सकता है। आप पेट पर लगाकर गर्म पानी की बोतल जैसे गर्म सेंक का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। ७. जन्म नियंत्रणअनियमित पीरियड्स की समस्या का समाधान हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करना है। शरीर में हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करके यह मासिक धर्म में कुछ हद तक निश्चितता ला सकते हैं। ८. एथलीट हैं तो व्यायाम कम करेबहुत अधिक व्यायाम भी मासिक धर्म के छूटने का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यायाम एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकता है और आपके पीरियड्स को रोक सकता है। गर्भवती होने पर मासिक धर्म को प्रेरित करने की कोशिश के खतरे - Dangers of Trying to Induce a Period if Pregnant in Hindiइमेनगॉग पदार्थ जो अवधि को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं। कुछ इमेनगॉग गर्भपात करने वाले भी होते हैं। इमेनगॉग एक ऐसा पदार्थ है जो गर्भावस्था में गर्भपात का कारण बन सकता है। यदि कोई संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो रही है क्योंकि आप गर्भवती हैं, तो मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए इमेनैगॉग का उपयोग करने से आपकी गर्भावस्था समाप्त हो सकती है। ये बहुत खतरनाक हो सकता है। यदि आपके गर्भवती होने की संभावना है, तो इन पदार्थों का सेवन न करें। आपके पीरियड्स में देरी के कारण - Reasons Why Your Period Might Be Delayed in Hindiमहिलाओं में सामान्य मासिक धर्म चक्र २१ से ३५ दिनों का होता है। मासिक धर्म की अनुपस्थिति को एमेनोरिया कहा जाता है। जिन लड़कियों का १५ साल की उम्र तक पीरियड्स आना शुरू नहीं होता हैं और जिन महिलाओं ने लगातार तीन या अधिक पीरियड्स मिस किए हैं उन्हें एमेनोरिया होता है। मासिक धर्म में देरी या मासिक धर्म ना आने के कई संभावित कारण होते हैं।
डॉक्टर को कब दिखाए - When to See a Doctor in Hindiआपका मासिक धर्म ना आना या देरी होना
किसी अंतर्निहित समस्या के लक्षण हो सकते हैं। आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए यदि:
निष्कर्ष :
1 महीने का रुका हुआ पीरियड कैसे लाये?अदरक अनियमित मासिक चक्र को समय पर लाता है। एक कप पानी में एक चम्मच अदरक को डालकर थोड़ी देर के लिए अच्छे से उबाल लें, इसमें थोड़ी चीनी मिलाएं और दिन में तीन बार थोड़ा- थोड़ा इस मिश्रण को लें। यदि आपको इस मिश्रण को लेने में कोई समस्या है तो गुड़ के साथ सुबह अदरक खाना भी आपके लिए फायदेमंद रहेगा। आपका पीरियड आ जाएगा।
तुरंत पीरियड लाने के लिए क्या करे?पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय - Periods Jaldi Lane Ke Liye Gharelu Upay in Hindi. विटामिन सी की सहायता से ... . गर्म पानी का पैक लेकर ... . संभोग से भी पीरियड्स को जल्दी ला सकते हैं ... . अदरक की चाय की सहायता से ... . पपीते की मदद से ... . तनाव से दूर रहकर ... . कुछ मसाले भी हैं मददगार. रुके हुए पीरियड को वापस कैसे लाएं?विशेषज्ञ का कहना है कि अजमोद की मदद से पीरियड्स को जल्दी लाया जा सकता है। अजमोद में अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है। विटामिन सी यूटेरस पर दबाव डालता है जिससे पीरियड्स जल्दी आते हैं। अगर आपके पीरियड्स समय पर नहीं आ रहे हैं या आप पीरियड्स को जल्दी लाना चाहती हैं तो अजमोद का इस्तेमाल आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है।
महीना नहीं आ रहा हो तो क्या करना चाहिए?माहवारी न होने की समस्या से बचने के उपाय. सोने और जागने का समय तय करें. संतुलित खाना खाएं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. अपनी डेली रूटीन को फॉलो करें. फास्ट फूड और कोल्ड ड्रिंक्स से बचें. शराब और सिगरेट आदि का सेवन न करें. रोजाना हल्का-फुल्का व्यायाम करें. अपने वजन को फिट रखें. |
रुके हुए पीरियड्स लाने के लिए क्या करें? - ruke hue peeriyads laane ke lie kya karen?
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