प्रोटीनेक्स कौन कौन पी सकता है? - proteeneks kaun kaun pee sakata hai?

सेहत के लिए प्रोटीनक्स पाउडर के फायदे (protinex powder benefits in hindi) बेहतरीन हैं, खासकर जो लोग भोजन से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं ले पाते उनके लिए यह एक बेस्ट प्रोडक्ट साबित हो सकता हैं। शरीर में प्रोटीन की कमी दूर करने के लिए अक्सर डॉक्टरों द्वारा भी इसे लेने की सलाह दी जाती हैं। प्रोटीनक्स पाउडर का उपयोग (protinex powder uses in hindi) बच्चे, बूढ़े, महिला-पुरुष सभी लोग कर सकते हैं। लेकिन इसका उपयोग एक सीमित मात्रा में ही किया जाए तो बेहतर होगा।

प्रोटीनक्स पाउडर क्या हैं, प्रोटीनक्स पाउडर के फायदे और नुकसान क्या हैं, इसे कैसे बनाया जाता हैं और इसका सेवन कब, कैसे और कितनी मात्रा में करना चाहिए (protinex powder uses in hindi), इसके बारे में हम आर्टिकल में आगे जानेंगे। साथ ही इसके प्रकार और विकल्पों के बारे में भी जनेंगे।

Table Content

• प्रोटीनक्स पाउडर क्या हैं
• प्रोटीनक्स पाउडर के फायदे और उपयोग
• प्रोटीनक्स पाउडर खाने के कुछ अन्य फायदे – Protinex Powder Benefits in Hindi
• प्रोटीनक्स पाउडर के प्रकार
• प्रोटीनक्स पाउडर का सेवन कैसे करें
• प्रोटीनक्स पाउडर के नुकसान
• कहाँ से खरीदें
• निष्कर्ष – Conclusion
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

प्रोटीनक्स पाउडर क्या हैं – Protinex Powder in Hindi

प्रोटीनक्स एक हेल्थ ड्रिंक हैं जिसका इस्तेमाल मुख्य रूप से प्रोटीन की प्राप्ति के उद्देश्य से किया जाता हैं। इसे पानी या दूध के साथ लिया जा सकता हैं। बाजार में प्रोटीनक्स पाउडर के कई प्रकार मौजूद हैं, आप अपनी जरूरत के हिसाब से इसका चुनाव कर सकते हैं। बच्चों के लिए भी इसके कुछ खास फ्लेवर मौजूद हैं। साथ ही इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता हैं।

प्रोटीनक्स पाउडर की एक खास बात (protinex powder benefits in hindi) हैं की यह पूर्ण रूप से एक शाकाहारी उत्पाद हैं। जैसा की आप जानते ही होंगे की प्रोटीन ज्यादातर मांसाहारी भोजन में पाया जाता हैं, जिस वजह से शाकाहारी लोगों के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन हासिल करना थोड़ा कठिन हो जाता हैं। ऐसे में प्रोटीनक्स पाउडर का उपयोग (protinex powder uses in hindi) बेहद फायदेमंद हो सकता हैं। इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता हैं।

प्रोटीनक्स पाउडर के फायदे – Protinex Powder Uses in Hindi

एक अच्छी डाइट के साथ अगर प्रोटीनक्स पाउडर का सही तरीके से सेवन किया जाए तो यह स्वास्थय के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता हैं। प्रोटीनक्स के फायदे (protinex powder benefits in hindi) की एक लंबी लिस्ट हैं, जिसके बारे में नीचे बता रहे हैं।

1. प्रोटीन का अच्छा स्रोत

शरीर को एक ग्राम बॉडी वेट पर कम से कम एक ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती हैं। इस तरह अगर आपका वजन 60 किलो ग्राम हैं तो फिर आपको एक दिन में कम से कम 60 ग्राम प्रोटीन तो लेना ही चाहिए। इसके साथ ही अगर आप एक्सरसाइज करते या बहुत ज्यादा शारीरिक मेहनत का कार्य करते हैं तो फिर आपके शरीर को इससे ज्यादा प्रोटीन की आवश्यकता होती हैं।

शरीर में प्रोटीन की इसी आवश्यकता को पूरा करने के लिए प्रोटीनक्स पाउडर का इस्तेमाल (protinex powder uses in hindi) किया जाता हैं। इसकी एक सर्विंग में 10-12 ग्राम प्रोटीन पाया जाता हैं। जो प्रोटीन की एक अच्छी मात्रा हैं। इसके अलावा फूड्स से भी प्रोटीन प्राप्त किया जा सकता हैं।   

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2. मसल्स के लिए प्रोटिनक्स पाउडर खाने के फायदे

मसल्स की ग्रोथ और मसल्स को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीनक्स पाउडर के फायदे (protinex powder ke fayde) बेहतरीन हैं। इसके सेवन से मांसपेशियों में अकड़न व दर्द की समस्या भी दूर हो सकती हैं। अगर आप एक्सरसाइज करते हैं और अपनी मसल्स को ग्रो करना चाहते हैं तो फिर प्रोटीनक्स पाउडर आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता हैं। साथ ही धावकों के लिए भी यह फायदेमंद होता हैं।

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3. हड्डियां मजबूत बनाये

मांसपेशियों के साथ-साथ हड्डियों के लिए भी प्रोटीनक्स पाउडर अच्छा माना जाता हैं। कैल्शियम की तरह प्रोटीन भी हड्डियों के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं। दूध के साथ इसका सेवन करने से शरीर को अच्छी मात्र में कैल्शियम और प्रोटीन प्राप्त होते हैं, जिससे हड्डियां मजबूत रहती हैं।

4. स्किन के लिए प्रोटिनक्स पाउडर के फायदे

प्रोटीनक्स पाउडर का उपयोग स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता हैं। इसके इस्तेमाल से स्किन का ग्लो बढ़ता हैं और स्किन संबंधी कई परेशानियां दूर होती हैं। शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण स्किन रूखी और मुरझाई हुई सी दिखाई देती हैं, साथ ही आँखों के नीचे काले घेरों की समस्या भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में इन समस्याओं को दूर करने के लिए प्रोटीनक्स पाउडर का इस्तेमाल (protinex powder uses in hindi) काफी फायदेमंद साबित हो सकता हैं।

5. बालों के लिए फायदेमंद

स्किन के साथ-साथ बालों के लिए भी प्रोटीन बेहद लाभदायक होता हैं। पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लेने से बालों का झड़ना-टूटना बंद होता हैं और बाल लंबे, घने और मजबूत होते हैं। प्रोटीन के साथ-साथ प्रोटीनक्स पाउडर (protinex powder) में कई विटामिन व मिनरल्स भी मौजूद  होते हैं जो स्किन और बालों की अच्छी सेहत के लिए जरूरी होते हैं। 

6. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए प्रोटिनक्स पाउडर के फायदे

प्रोटीनक्स पाउडर (protinex powder) के सेवन से शरीर रोगों से भी दूर रहता हैं। दरअसल, प्रोटीनक्स पाउडर में मौजूद प्रोटीन, विटामिन व मिनरल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्युनिटी पावर को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं, जिससे शरीर को रोगो से लड़ने की शक्ति मिलती हैं और रोग शरीर में जल्दी प्रवेश नहीं कर पाते हैं।  

7. थकान और आलस दूर करने में सहायक

प्रोटीनक्स पाउडर के फायदे (protinex powder benefits in hindi) की आगे बात करें तो थकान और आलस दूर करने में भी यह काफी सहायक होता हैं। सुबह नाश्ते में दूध के साथ इसका सेवन करने से शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनी रहती हैं, स्टैमिना अच्छा रहता हैं और शरीर में जल्दी थकान भी महसूस नहीं होती। जो लोग थोड़ा सा शारीरिक कार्य करने पर जल्दी थक जाते हैं उनके लिए यह एक अच्छा उत्पाद हैं। 

8. एक्सरसाइज करने वालों के लिए लाभकारी

जो लोग एक्सरसाइज करते हैं उनके शरीर को आम लोगों की तुलना में ज्यादा प्रोटीन की आवश्यकता होती हैं। साथ ही उन्हें एक्स्ट्रा विटामिन व मिनरल की भी आवश्यकता होती हैं, जिसके लिए प्रोटीनक्स पाउडर का इस्तेमाल (protinex powder uses in hindi) किया जा सकता हैं। इसके सेवन से एक्सरसाइज के दौरान शरीर में जल्दी थकान महसूस नहीं होती, मसल्स व हड्डियां मजबूत रहती हैं और शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती हैं। 

प्रोटीनक्स पाउडर खाने के कुछ अन्य फायदे – Protinex Powder Benefits in Hindi

• शारीरिक कमजोरी और दुबलापन दूर करने में भी प्रोटीनक्स पाउडर बेहद फायदेमंद होता हैं।
• जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ता या खाया-पिया शरीर में नहीं लगता उनके लिए भी इसका इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता हैं।  
• इसमें हाई क्वालिटी का हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन शामिल होता हैं। साथ ही इसमें कई विटामिन व मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
• अन्य प्रोटीन सप्लीमेंट्स की तुलना में इसकी कीमत भी ठीक हैं।  
• यह 100 % शाकाहारी हैं।  

प्रोटीनक्स पाउडर के प्रकार – Types of Protinex Powder in Hindi

बाजार में प्रोटीनक्स पाउडर (protinex powder) के कई प्रोडक्ट मौजूद हैं, ऐसे में कुछ लोगों को बहुत ज्यादा कन्फ्यूजन रहती हैं की प्रोटीनक्स का कौन-सा उत्पाद लें। आप अपनी जरूरत के हिसाब से इनका चुनाव कर सकते हैं। नीचे हम प्रोटीनक्स के कुछ खास प्रोडक्टस के बारे में बता रहे हैं, जिससे आपकी कन्फ्यूजन काफी हद तक दूर हो जाएगी।

1. प्रोटीनक्स ओरिजिनल – Protinex Original

• व्यस्क (महिला-पुरुष) के लिए उपयोगी।
• उच्च क्वालिटी का हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन हैं।
• 30 ग्राम पाउडर में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन पाया जाता हैं।
• प्रोटीन के अलावा विटामिन A, C, D, K, E, B6, B12 से भी भरपूर हैं।
• वसा कम मात्रा में हैं।
• गुनगुने दूध के साथ सेवन कर सकते हैं।
• शुगर का इस्तेमाल किया गया हैं, जो मोटापा और मधुमेह से जूझ रहे लोगों के लिए ठीक नहीं हैं।

2. प्रोटीनक्स जूनियर – Protinex Junior

• प्रोटीनक्स जूनियर बच्चों के लिए उपयोगी हैं।
• 2-8 साल के बच्चों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद हैं।
• बच्चों की हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाने में सहायक हैं।
• ऊर्जा और इम्युनिटी बढ़ाने में भी सहायक हैं।
• चॉकलेट और वनीला फ्लेवर में मौजूद हैं।
• गुनगुने दूध के साथ लिया जा सकता हैं।

3. प्रोटीनक्स ग्रो – Protinex Grow

• प्रोटीनक्स ग्रो बढ़ते बच्चों के लिए उपयोगी हैं।
• 8-15 साल के बच्चे इसका उपयोग कर सकते है
• प्रोटीन के अलावा विटामिन व मिनरल भी मौजूद हैं।
• शत प्रतिशत वेजेटेरियन प्रोटीन सोर्स हैं।
• दूध के साथ ले सकते हैं।
• चॉकलेट फ्लेवर में मौजूद हैं।

4. प्रोटीनक्स डायबिटीज केयर – Protinex Diabetes Care

• प्रोटीनक्स डायबिटीज केयर शरीर में शुगर स्तर को नियत्रित करने में सहायक होता हैं।
• प्रोटीन के साथ अच्छी मात्रा में फाइबर भी मौजूद हैं।
• ग्लाइसीमिक इंडेक्स बेहद कम हैं।
• मोटापे पर नियंत्रण करने में भी सहायक हैं।
• शुगर का इस्तेमाल नहीं किया गया हैं।
• विटामिन व मिनरल से भरपूर हैं।

5. प्रोटीनक्स मामा (Protinex Mama)

• प्रोटीनक्स मामा गर्भवती व बच्चों को स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयोगी हैं।
• विटामिन व मिनरल्स से भरपूर हैं।
• वनीला और चॉकलेट फ्लेवर में मौजूद हैं।
• शत प्रतिशत शाकाहारी उत्पाद हैं।

प्रोटीनक्स पाउडर का सेवन कैसे करें – Protinex Powder Kaise Use Kare

• प्रोटीनक्स पाउडर का सेवन गुनगुने दूध के साथ करना चाहिए
• इसके लिए सबसे पहले 200-250 ml दूध को गर्म कर लें
• उसके बाद उसमे बड़े 2 चम्मच प्रोटीनक्स पाउडर मिक्स करें
• इसे दूध के साथ अच्छे से मिला लें
• फिर आराम से बैठकर इसका सेवन करें
• साथ ही ओटमील व स्मूदी में भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते है
• वजन बढ़ाने के लिए केले के शेक में इसका इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है 

प्रोटीनक्स पाउडर के नुकसान – Protinex Powder Side Effects in Hindi

• प्रोटीनक्स पाउडर का सेवन एक सिमित मात्रा में ही करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में इसके इस्तेमाल से पेट और पाचन से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
• प्रोटीनक्स पाउडर का इस्तेमाल करने के बाद भी आपको एक अच्छी डाइट की आवश्यकता होगी, केवल इसके इस्तेमाल से ही शरीर में प्रोटीन की पूर्ति नहीं होने वाली।
• मोटापे से जूझ रहे लोगों के लिए यह इतना उपयोगी नहीं हैं। इसके इस्तेमाल से वजन बढ़ने की संबावना बढ़ सकती हैं।
• इसके कुछ उत्पादों में शुगर का भी इस्तेमाल किया गया हैं जो सेहत के लिए ठीक नहीं हैं।

कहाँ से खरीदें

प्रोटीनक्स पाउडर आप केमिस्ट शॉप से खरीद सकते हैं। साथ ही आप इसे ऑनलाइन amazon से भी buy कर सकते हैं। ऑनलाइन खरीदने पर आपको इस पर अच्छा डिस्काउंट भी मिल सकता हैं।

निष्कर्ष – Conclusion

प्रोटिनेक्स पाउडर सेहत के लिए एक अच्छा प्रोडक्ट हैं। शरीर को एक्टिव, स्वस्थ व फिट रखने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता हैं। उम्मीद हैं की आपको यह आर्टिल्स पसंद आया होगा। इस आर्टिकल में हमने प्रोटिनेक्स पाउडर के उपयोग (protinex powder uses in hindi) और प्रोटिनेक्स पाउडर के फायदे (protinex powder benefits in hindi) के बारे में जाना। अगर आपके मन में प्रोटिनेक्स पाउडर को लेकर कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स पर पूछ सकते हैं। हम आपके सवालों का जवाब देने की पूरी कोशिश करेंगे।

इसी तरह की अन्य जानकारियों के लिए आप इजी लाइफ हिंदी के अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं। साथ ही इस आर्टिकल को अन्य लोगो के साथ शेयर भी कर सकते हैं। इसके अलावा आप फेसबुक व इंस्टाग्रम पर भी Easy Life Hindi के पेज को फॉलो कर सकते हैं।

ध्यान दें : इस आर्टिकल का उद्देश्य केवल जानकारी प्रदान करना हैं। किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। साथ ही डॉक्टर द्वारा बताये गए तरीके से ही इसका सेवन करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

Q. क्या प्रोटीनेक्स पाउडर काम करता है (protinex powder kya kam karta hai) ?

A. प्रोटीनेक्स पाउडर एक अच्छा हेल्थ प्रोडक्ट है, लेकिन यह तभी काम करेगा जब आप इसके साथ एक अच्छी डाइट ले रहे हो।

Q. प्रोटीनेक्स पाउडर कब पीना चाहिए (protinex powder kab pina chahiye) ?

A. सुबह नाश्ते में दूध के साथ आप प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही अगर आप एक्सरसाइज करते हैं, तो फिर एक्सरसाइज के बाद भी इसका सेवन कर सकते हैं।

Q. प्रोटीनेक्स पाउडर के क्या फायदे हैं (protinex powder ke kya fayde hain) ?

A. प्रोटीनेक्स पाउडर मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाने, शरीर में एनर्जी बढ़ाने, इम्युनिटी बढ़ाने और त्वचा व बालों के लिए फायदेमंद होता है।

Q. इसका उपयोग कैसे करें (protinex powder kaise use kare) ?

आप एक गिलास गुनगुने दूध में एक-दो चम्मच प्रोटीनेक्स पाउडर को अच्छे से मिक्स करके इसका सेवन कर सकते हैं।

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