पैर के घुटने के नीचे क्यों दर्द होता है? - pair ke ghutane ke neeche kyon dard hota hai?

घुटनों का दर्द
मानव के घुटनों की आन्तरिक रचना
विशेषज्ञता क्षेत्र	विकलांग विज्ञान (Orthopedics)

घुटनों का दर्द से आशय घुटने में या उसके आसपास होने वाला दर्द।

घुटने की संधि में चार अस्थियों की संधि होती है- उर्वस्थि (फीमर/femur), अन्तर्जंघिका (टिबिया/tibia), बहिर्जंघिका (फिबुला/fibula) और जानुका (पटेला/patella)। घुटने में चार प्रकोष्ट (compartments) होते हैं। बार-बार के तनाव, चोट या किसी रोग के कारण इन प्रकोष्ठों के अवयवों को नुकसान पहुँच सकता है।

लम्बी दूरी तक दौड़ने से घुटनों के जोड़ में दर्द हो सकता है क्योंकि इससे घुटनों पर बहुत झटका लगता है।

मानव शरीर में पैर जितने ही महत्त्वपूर्ण हैं, उतने ही उनके बीच में बने घुटने। घुटनों से ही पैरों को मुड़ने की क्षमता मिलती है। इन्हीं घुटनों में कई कारणों से दर्द होने लग जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं:

कारण[संपादित करें]

घुटनों का दर्द निम्नलिखित कारणों से हो सकता हैः

• आर्थराइटिस - लूपस जैसा- रीयूमेटाइड, आस्टियोआर्थराइटिस और गाउट सहित अथवा संबंधित ऊतक विकार

• बरसाइटिस- घुटने पर बार-बार दबाव से सूजन (जैसे लंबे समय के लिए घुटने के बल बैठना, घुटने का अधिक उपयोग करना अथवा घुटने में चोट)

• टेन्टीनाइटिस- आपके घुटने में सामने की ओर दर्द जो सीढ़ियों अथवा चढ़ाव पर चढ़ते और उतरते समय बढ़ जाता है। यह धावकों, स्कॉयर और साइकिल चलाने वालों को होता है।

• बेकर्स सिस्ट- घुटने के पीछे पानी से भरा सूजन जिसके साथ आर्थराइटिस जैसे अन्य कारणों से सूजन भी हो सकती है। यदि सिस्ट फट जाती है तो आपके घुटने के पीछे का दर्द नीचे आपकी पिंडली तक जा सकता है।

• घिसा हुआ कार्टिलेज (उपास्थि)(मेनिस्कस टियर)- घुटने के जोड़ के अंदर की ओर अथवा बाहर की ओर दर्द पैदा कर सकता है।

• घिसा हुआ लिगमेंट (ए सी एल टियर)- घुटने में दर्द और अस्थायित्व उत्पन्न कर सकता है।

• झटका लगना अथवा मोच- अचानक अथवा अप्राकृतिक ढंग से मुड़ जाने के कारण लिगमेंट में मामूली चोट

• जानुफलक (नीकैप) का विस्थापन

• जोड़ में संक्रमण

• घुटने की चोट- आपके घुटने में रक्त स्राव हो सकता है जिससे दर्द अधिक होता है

• श्रोणि विकार- दर्द उत्पन्न कर सकता है जो घुटने में महसूस होता है। उदाहरण के लिए इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम एक ऐसी चोट है जो आपके श्रोणि से आपके घुटने के बाहर तक जाती है।

देखभाल[संपादित करें]

घुटने के दर्द के कई कारण हैं, विशेषकर जो अति उपयोग अथवा शारीरिक क्रिया से संबंधित है। यदि स्वयं इसकी देखभाल करें तो इसके अच्छे परिणाम निकलते हैं।

• आराम करें और ऐसे कार्यों से बचे जो दर्द बढ़ा देते हैं, विशेष रूप से वजन उठाने वाले कार्य
• बर्फ लगाएं। पहले इसे प्रत्येक घंटे 15 मिनट लगाएं। पहले दिन के बाद प्रतिदिन कम से कम 4 बार लगाएं।
• किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने के लिए अपने घुटने को यथा संभव ऊपर उठा कर रखें।
• कोई ऐसा बैंडेज अथवा एलास्टिक स्लीव पहनकर घुटने को धीरे धीरे दबाएं। ये दोनों वस्तुएं लगभग सभी दवाइयों की दुकानों पर मिलती है। यह सूजन को कम कर सकता है और सहारा भी देता है।
• घुटनों के नीचे अथवा बीच में एक तकिया रखकर सोएं।

Updated on: 27 April 2022, 19:06 pm IST

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पैर का दर्द थोड़ी सी ऐंठन से लेकर तेज दर्द तक हो सकता है। सभी तरह के दर्द के अलग-अलग कारण हैं। अधिकांश पैर का दर्द या तो कोई छोटी-मोटी चोट होती है या मांसपेशियों में थकान के कारण दर्द हो सकता है। लेकिन कई बार यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। इसे समझना जरूरी है ताकि समस्या को समय रहते पकड़ा जा सके।

क्या होते हैं लेग क्रैम्प्स?

सबसे पहले तो पैर के दर्द और क्रैम्प में फर्क समझना जरूरी है। पैर के दर्द में पूरे पैर, खासकर जांघो के हिस्से में चुभन भरा दर्द होता है। वहीं क्रैम्प में काफ मसल्स में दर्द होता है। क्रैम्प का दर्द चुभता नहीं बल्कि ऐंठन सी महसूस होती है। क्रैम्प का कारण थकी हुई मांसपेशियां या शरीर मे पानी की कमी होता है। कई दवा जैसे स्टैटिन्स और डाइयूरेटिक भी पैरों में दर्द का कारण बन सकती हैं।

यहां हैं पैरों में दर्द के कुछ गंभीर कारण-

1. टेंडिंटिस

टेंडिंटिस एक ऐसी समस्या है जिसमें टेंडन में सूजन आ जाती है। टेंडन वह टिश्यू हैं जो हड्डियों को मांसपेशियों से जोड़ते हैं। जब इनमें सूजन आ जाती है, तो यह इस जोड़ को भी प्रभावित करती है। टेंडिंटिस का दर्द आपको हैमस्ट्रिंग या एड़ी की हड्डी के पास महसूस होगा।

2. नी बर्साइटिस

अगर आपको घुटनों में दर्द हो रहा है, तो इसका एक कारण नी बर्साइटिस भी हो सकता है। इसमें घुटने के पीछे का फ्लूइड भरा थैला जिसे बरसा कहते हैं, सूज जाता है। इसके इंफ्लामेशन के कारण आपको घुटने के चारों ओर भयंकर दर्द होता है।

3. अथेरोसेलेरोसिस

इस बीमारी में आर्टरी फैट और कोलेस्ट्रॉल जमा होने के कारण सख्त होने लगती हैं। आर्टरी शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त लेकर जाती हैं। सख्त होने के कारण इनमें ब्लॉकेज होने लगता है। जिससे शरीर मे ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है। अधिकांश मामलों में लोअर बॉडी में यह ब्लॉकेज होता है जिसके कारण पैरों को ठीक से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। ऑक्सीजन की कमी के कारण पूरे पैर में दर्द होता है, खासकर काफ मसल्स में। यह दर्द कुछ थम्पिंग सा होता है जिसमें लगता है आपके पैर में ही कुछ धड़क रहा है।

4. डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT)

DVT की स्थिति तब पैदा होती है जब शरीर में कोई खून का थक्का जमने लगता है। यह थक्का शरीर में कहीं भी हो सकता है। जब लोअर बॉडी में यह ब्लड क्लॉट पड़ता है, तो खून पहुंचना कम या बन्द हो जाता है। लम्बे समय तक बेड रेस्ट करना इसका मुख्य कारण है। ऐसे में पैर में सूजन और क्रैम्प होते हैं।

5. हड्डी में इंफेक्शन

किसी हड्डी या टिश्यू में इन्फेक्शन भी पैर दर्द का कारण हो सकता है। जहां एक ओर इंफेक्शन के अनेक कारण हो सकते हैं, इसकी पहचान करना आसान है। यह दर्द सिर्फ संक्रमित हिस्से में ही होता है और उस हिस्से में सूजन और लालामी आ जाती है। यह दर्द एक दर्दनाक घाव की तरह ही होता है।

6. स्लिप डिस्क

स्लिप डिस्क का अर्थ है आपकी स्पाइन की एक डिस्क (वर्टेबरा) का अपनी जगह से खिसक जाना। कई बार यह खिसकी हुई डिस्क स्पाइनल कॉर्ड की किसी नस को दबा देती है। इससे समस्या और भी गंभीर हो सकती है। स्लिप डिस्क का दर्द आपको पीठ के निचले हिस्से से लेकर पैरों और कई बार कमर में भी महसूस होता है।

स्लिप डिस्क के कई कारण हैं, लेकिन प्रमुख कारण अत्यधिक भारी वजन गलत तरह से उठाना ही होता है।

ये 6 ऐसे कारण हैं, जो भविष्य में बड़ी बीमारी का कारण बन सकते हैं। अगर आपको पैर में निरंतर दर्द महसूस होता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ही उचित है। कई बार यह दर्द किसी ट्यूमर या कैंसर का संकेत भी हो सकता है। इसलिए जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाना ही सबसे अच्छा विकल्प है।

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