चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में नाक की भूमिका अहम होती है। सुंदर नाक हर किसी का ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर लेती है। यही कारण है कि कुछ एक्ट्रेस सर्जरी का सहारा लेकर अपनी नाक को सुंदर बनाकर शेप में लाती हैं और उसे पतला दिखाना चाहती हैं। उनकी सुंदर नाक को देखकर कभी न कभी मन में यह सवाल तो आ ही जाता है कि नाक को सुन्दर कैसे बनाएं। इसी बात को ध्यान में रखते हुए हम स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में आपको बता रहे हैं कि नाक को शेप में कैसे लाएं। साथ ही यहां हम नाक पतली करने के उपाय भी बताएंगे। Show
स्क्राॅल करें आर्टिकल की शुरुआत करते हैं नाक को शेप में लाने के लिए एक्सरसाइज की जानकारी के साथ। विषय सूची
यहां हम आपको नाक को शेप में लाने के कई प्रकार के व्यायाम बता रहे हैं। जी हां, नाक को शेप में लाने के लिए नियमित रूप से की जाने वाली कुछ एक्सरसाइज अपना कर एक बेहतर शेप की नाक पा सकते हैं। आइए, जानते हैं नाक को शेप में कैसे लाएं – 1. नोज शेपिंगनाक को सुन्दर कैसे बनाएं, इस सवाल का एक जवाब नोज शेपिंग एक्सरसाइज भी है। दरअसल, यह व्यायाम उन महिलाओं के लिए हैं, जो हमेशा अपनी नाक की शेप देखकर दुखी होती हैं। अगर नियमित रूप से नाक को शेप में लाने के लिए एक्सरसाइज करेंगे, तो इसके शेप में आने की संभावना बढ़ सकती है। कैसे करें:
2. नोज शॉर्टनिंगयह काफी आसान व्यायाम है, जिसे किसी भी समय कहीं भी किया जा सकता है। इससे न सिर्फ नाक आकार में आ सकती है, बल्कि कार्टिलेज (नरम और मुलायम टिश्यू) को नुकसान से बचाने में भी मदद मिल सकती है। कैसे करें:
3. नोज स्ट्रेटनिंगनाक को सीधा करने के लिए यह सबसे बेहतरीन व्यायाम हो सकता है। एक छोटी-सी मुस्कान के साथ किया जाने वाला यह व्यायाम नाक को बेहतर शेप दे सकता है। यही वजह है कि नाक को छोटा करने के लिए उपाय में नोज स्ट्रेटनिंग व्यायाम को भी कारगर माना जाता है। कैसे करें:
जारी रखें पढ़ना 4. ब्रीदिंग एक्सरसाइजनाक को शेप में लाने के लिए एक्सरसाइज में सांस संबंधी व्यायाम काफी फायदेमंद हो सकता है। यह एक्सरसाइज न सिर्फ शरीर के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह नाक को भी बेहतर आकार देने में मदद कर सकती है। कैसे करें:
5. नोज विंग्लिंग (नाक को लचीला करना) एक्सरसाइजनाक को सुंदर कैसे बनाएं, इस प्रश्न के उत्तर में नोज विंग्लिंग एक्सरसाइज भी शामिल है। यह व्यायाम नाक को आकार देने से ज्यादा मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है। यह निश्चित रूप से नाक की मांसपेशियों को मजबूत बनाएगा, जिससे नाक की शेप बेहतर हो सकती है। कैसे करें:
6. नोज मसाजचपटी नाक का इलाज नोज मसाज की मदद से भी किया जा सकता है। जी हां, सांस के व्यायाम की तरह ही नाक की मालिश के भी कई फायदे हैं। इससे किसी भी तरह के सिर दर्द से राहत पाई जा सकती है और नाक भी शेप में आ सकती है। कैसे करें?
7. स्माइल लाइन को दूर करने के लिए व्यायामउम्र के साथ-साथ स्माइल लाइन और गहरी हो जाती है, जो देखने में भद्दी लगती है। इसे दूर करने के लिए भी व्यायाम कर सकते हैं। कैसे करें:
नोट:नाक को पतला कैसे करें, इससे जुड़े एक्सरसाइज को लेकर फिलहाल शोध की कमी है। आर्टिकल में दी गई जानकारी लोगों के अनुभवों के आधार है। अंत तक पढ़ें मोटे नाक को पतला कैसे करें, जानने के बाद इससे जुड़े कुछ सावधानियों को भी जान लीजिए। नाक को शेप में लाने के लिए कुछ सावधानियां – Precautions for Nose Exercises In Hindiनाक को शेप में लाने के लिए एक्सरसाइज के साथ ही कुछ सावधानियों का ध्यान रखना भी जरूरी है। नीचे जानिए कि क्या हैं वो सावधानियां
इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद हम उम्मीद कर सकते हैं कि नाक को लंबी कैसे करें और नाक पतली करने के उपाय क्या हैं, जैसे सवालों के जवाब आपको मिल गए होंगे। इस लेख के जरिए हमने नाक को पतली कैसे करें, बताने की कोशिश की है। लेख में बताए गए नाक को पतला करने का तरीका अपनाकर आप एक आकर्षक नाक पा सकते हैं। ध्यान रहे कि परिणाम दिखने में समय लग सकता है, इसलिए संयम जरूर बरतें। साथ ही इन नोज शेपिंग एक्सरसाइज को करने से पहले डॉक्टरी परामर्श भी जरूर लें। नीचे हम मोटी नाक को पतली करने के उपाय से जुड़े पाठकों के कुछ सवालों के जवाब दे रहे हैं। अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :मैं बिना किसी के सर्जरी के अपनी नाक कैसे उठा सकता हूं? एक्सरसाइज के द्वारा बिना किसी सर्जरी के नाक को लिफ्ट किया जा सकता है। इसके लिए संबंधित विशेषज्ञ से एक्सरसाइज के बारे में जानकारी ले सकते हैं। साथ ही यह नाक की स्थिति पर भी निर्भर करता है, इसलिए सटीक नहीं कहा जा सकता है कि एक्सरसाइज कितने प्रतिशत तक सकारात्मक परिणाम दे सकती है। क्या नाक की एक्सरसाइज फायदेमंद होती है? हां, लेकिन इसका असर दिखाई देने में समय लग सकता है। फिलहाल, इससे जुड़ा अभी तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। क्या व्यायाम करने से नकसीर की समस्या हो सकती है? हां, ज्यादा दबाव देकर एक्सरसाइज करने से नाक से खून निकल सकता है, क्योंकि इससे रक्त वाहिकाओं के ऊपर दबाव बनता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है। नाक को छोटा करने का उपाय नाक को दबाकर हो सकता है क्या? हां, नोज एक्सरसाइज नाक को छोटा करने का उपाय हो सकता है, लेकिन इससे जुड़ा भी कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। किस उम्र में नाक आकार लेती है? नाक का आकार 10 साल की उम्र में बनता है। इसके बाद महिलाओं में 15 से 17 वर्ष तक और पुरुषों में 17 से 19 वर्ष की उम्र तक नाक धीरे-धीरे अपना आकार लेती रहती है। रातभर में नाक को पतला करने के उपाय क्या हैं? ऐसी कोई भी दवा या फिर एक्सरसाइज नहीं है, जो एक रात में नाक को पतला कर दें। नाक को पतला करने के तरीके अपनाकर नाक को अच्छी शेप दे सकते हैं। नाक को लम्बा कैसे करें? नाक को लंबा करने के लिए कई प्रकार के एक्सरसाइज किए जा सकते हैं, जैसे – नोज शेपिंग, नोज स्ट्रेटनिंग, नोज मसाज, नोज विंग्लिंग, ब्रीदिंग एक्सरसाइज आदि। लेख में इन एक्सरसाइज को करने के तरीके बताए गए हैं। क्या नाक को दबाने से वह छोटी हो जाती है? नहीं, नाक को दबाने से वह छोटी नहीं होती है। क्या वजन कम होने पर नाक छोटी हो जाती है? नहीं, वजन कम होने पर नाक छोटी नहीं होती है। और पढ़े:
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अनुज जोशी ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बीकॉम और कुरुक्षेत्र विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में एमए किया है। अनुज को प्रिंट... more चपटी नाक को सीधा कैसे करें?1- नाक को ऊपर-नीचे करना जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे हमारे शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों में बदलाव आता है। ... . 2- नाक की मालिश करें नाक की मसाज करके भी नाक को सही शेप में लाया जा सकता है। ... . 3- नाक को दाएं-बाएं घूमाएं ... . 4- नाक को दोनों साइड से दबाएं ... . 5- सांसों का व्यायाम. नाक को सही शेप में कैसे लाएं?नोज शेपिंग एक्सरसाइज करने के लिए योगा मैट पर आराम से बैठ जाएं.. अपनी कमर को सीधा रखते हुए लंबी और गहरी सांस लेते व छोड़ते रहें.. अब सांस को अंदर लें और दोनों तर्जनी उंगलियों से नाक के दोनों तरफ दबाव डालें.. इसके बाद हल्का जोर लगाते हुए सांस को बाहर छोड़ें.. ऐसा करीब 10 बार करें.. मोटी नाक को पतली नाक में कैसे बदलें?आप अपनी मोटी नाक को पतला करने के लिए सबसे पहले अदरक के पाउडर में थोड़ा सा पानी मिक्स कर लें, इसे अच्छे से मिलाएं. अब इस पेस्ट में टूथपेस्ट डालकर इसे अच्छे से मिक्स कर लें. इसके बाद इस मिश्रण को अपनी नाक पर लगा लीजिए. करीब 15 मिनट के लिए इस पेस्ट को नाक पर ही लगा छोड़ दें और इसे सूखने दें.
चपटी नाक वाले कैसे होते हैं?चपटी नाक वाले लोग-
इस तरह की नाक के व्यक्ति बहुत अच्छे व्यक्तित्व वाले परन्तु अनिश्चित स्वभाव के होते हैं । ऐसे लोग बहुत ही सामान्य होते होते हैं एवं इनकी विशेषता है कि ये जल्दबाजी में कोई निर्णय नहीं लेते हैं। दूसरे लोग इनसे बहुत जल्दी प्रभावित हो जाते हैं। कला और खेल के क्षेत्र में ऐसे लोगों की काफी रूचि होती है।
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