रोटी खाने से ज़्यादा पेट निकलता है या फिर चावल खाने से? ... Show
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। अपने प्रश्न पूछा है रोटी खाने से ज्यादा पेट निकलता है या फिर चावल खाने से तो मेरा आंसर है कि दोनों खाने से पेट नहीं निकलता जब तक कि आप अपने तयशुदा मात्रा जितना कैलरी इंटक आपके पूरे दिन का है बीएमआर उससे आप ज्यादा नहीं निकल जाते ठीक है तो आपको यह ध्यान में रखना है कि किसी एक किसान का बेटा पेट नहीं भरेगा जब तक कि आप उसको पूरे दिन में जितना खा रहे हैं टोटल कलर या बक्सर से बना ले रहे हो अपने जो काली माता निर्धारित अगर आपको पर्सनली एक भाई चाहिए तो प्लीज कमेंट बॉक्स में लिखें कि आपकी और बॉडी फत परसेंटेज पर डिपेंड करता है सब कुछ तो मुझे डायरेक्ट मैसेज भी कर सकते हैं मेरा व्हाट्सएप नंबर भी आपको मिल जाएगा मेरी प्रोफाइल थैंक यू Romanized Version  7 जवाब This Question Also Answers:
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रात को क्या खाना चाहिए चावल या रोटी?डायटीशियन और हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि रात में सिर्फ रोटी खानी चाहिए क्योंकि ये आसानी से पच जाती है। रात में डाइजेशन धीमा हो जाता है, इसीलिए हल्का भोजन ही करना चाहिए। जो लोग रात में चावल खाते हैं, उन्हें कब्ज की समस्या हो सकती है। रात में चावल खाने से कई लोगों के शरीर में पानी ज्यादा बनने लगता है।
एक बार में कितनी रोटी खानी चाहिए?गेहूं के आटे में कार्ब्स होता है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। अतः आटे की रोटियां अधिक मात्रा में न खाएं। अगर मन में सवाल है कि शुगर में कितनी रोटी खानी चाहिए या एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए, तो इसका जवाब है एक दिन में आटे की दो छोटे आकार की रोटियां खा सकते हैं।
चावल खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?क्या चावल खाने से वजन कम होता है
टीओआई में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, अक्सर लोगों को लगता है कि चावल खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है. चावल में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर होता है. चूंकि, इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, इसलिए यह जल्दी पचता है और शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाता है.
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क्या रोटी खाने से पेट निकलता है? - kya rotee khaane se pet nikalata hai?
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