| डॉक्टर को कब दिखाएं- अगर आपकी गर्दन में कम दर्द है तो इसके लिए डॉक्टर को दिखाने की कोई जरूरत नहीं होती. पेन किलर से भी गर्दन का दर्द कम हो सकता है. गर्दन से जुड़ी कुछ एक्सरसाइज भी दर्द काफी आराम दो सकती है. लेकिन अगर आपका दर्द बहुत ज्यादा है और इसके साथ ही आपको कुछ और लक्षण भी नजर आ रहे हैं तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें. Show
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। जी गुड मॉर्निंग आप का क्वेश्चन है मनुष्य की गर्दन दर्द की नस दबने से क्या क्या प्रॉब्लम होती हैं तो गर्दन डालने से गर्दन की नस दबने से गर्दन में दर्द जकड़न चक्कर आना कंधे का दात कन्नू की जकड़न हाथ में जाना उंगलियों में उंगलियों के समापन के साथ तो कंट्रोल का ना होना सिर दर्द होना घबराहट बेचैनी होना लक्षण हो सकती है हो सकता 16 जवान भी हो सकता है कंधे की बहुत सारी प्रॉब्लम है इसको छुटकारा पाने के लिए आप अच्छे से न्यूरोलॉजी से संपर्क करें और बचाव रखते हैं एक्सरसाइज कर आपको आराम मिल ji good morning aap ka question hai manushya ki gardan dard ki nas dabane se kya kya problem hoti hain toh gardan dalne se gardan ki nas dabane se gardan mein dard jakdan chakkar aana kandhe ka daat kannu ki jakdan hath mein jana ungaliyon mein ungaliyon ke samapan ke saath toh control ka na hona sir dard hona ghabarahat bechaini hona lakshan ho sakti hai ho sakta 16 jawaan bhi ho sakta hai kandhe ki bahut saree problem hai isko chhutkara paane ke liye aap acche se Neurology se sampark kare aur bachav rakhte hain exercise kar aapko aaram mil शरीर के कई हल्के दर्दों से राहत पाने के लिए आपको पर्याप्त आराम करना चाहिए। नसों के दबने से होने वाले दर्द भी यह उपाय काम आ सकता है। जाहिर है फिजिकल एक्टिविटी आपके दर्द को बढ़ा सकती है। इस दौरान ज्यादा भार उठाने, खेल या कसरत करने से बचें। नींद भी नसों को ठीक करती है क्योंकि नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है। ठंडा और गर्म सेक शरीर की सूजन और दर्द को कम करने के लिए आप गर्म या ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं। एक बार में 10-15 मिनट के लिए एक गर्म पैक या हीटिंग पैड को सीधे रूप से प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और हिस्से में रक्त प्रवाह बढ़ता है। आप इसी तरह आइस पैक भी लगा सकते हैं। स्पलिंटजब आपकी नस दब गई हो तो स्प्लिंट पहनना प्रभावित क्षेत्र को ठीक करने और आगे के नुकसान को रोकने के लिए बेहतर उपचारों में से एक है। जब आप रात को सोते हैं तो किसी भी प्रकार की जलन को रोकने के लिए स्प्लिंट भी सहायक होता है। मालिश करनाप्रभावित हिस्से पर मालिश करने से दर्द, सुन्नता और तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। तनाव को दूर करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपनी गर्दन और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर हल्का दबाव डालें। ज्यादा जोर लगाकर मालिश न करें। पोश्चर ठीक करेंजब आपका पोश्चर खराब होता है तो नस में दर्द भी होता है। जब आप बैठते हैं या खड़े होते हैं तो गलत मुद्रा आपके शरीर पर बेवजह तनाव का कारण बनती है और इससे रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों को नुकसान हो सकता है। हमेशा सही मुद्रा में बैठें या सोएं। तंत्रिका पर दबाव को कम करने और इसे ठीक करने करने के लिए कुशन, बेहतर चेयर आदि का इस्तेमाल करें। Pinched Nerve In Neck Symptoms In Hindi: गर्दन में दर्द की समस्या लोगों को अक्सर परेशान करती है, हम में से ज्यादातर लोगों ने कभी न कभी गर्दन में दर्द का सामना जरूर किया है। आमतौर पर गर्दन में दर्द की समस्या एक ही पोजीशन में बैठे रहने, मांसपेशियों में सूजन, तकिये पर एक ही पोजीशन में सिर रखकर लेटने और लंबे समय तक बैठकर काम करने की वजह से होती है, क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और मांसपेशियों में जकड़न हो जाती है, साथ ही इससे मांसपेशियों में सूजन की समस्या भी बढ़ती है। आमतौर पर गर्दन का दर्द सामान्य होता है और हल्की मालिश और सिकाई आदि से आसानी से ठीक हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कई बार गर्दन में दर्द नस दबने के कारण भी होता है? जी हां, नस दबने की समस्या लोगों में बहुत आम है। इस स्थिति में नसों में सूजन और ब्लॉकेज हो जाते हैं। नसों में ब्लड सर्कुलेशन और ब्लड फ्लो प्रभावित होता है और नसें ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे खून जमने लगता है और सूजन को ट्रिगर करता है। वॉकहार्ट हॉस्पिटल, नासिक के डॉ. विशाल सावले- सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट और स्ट्रोक स्पेशलिस्ट के अनुसार नसों में सूजन के कारण गंभीर दर्द होता है। यह दर्द आपके कंधे से लेकर गर्दन, सिर और कमर तक को प्रभावित कर सकता है। नस दबने के कारण गर्दन में दर्द होने पर कई संकेत और लक्षण दिखाई देते हैं। इस लेख में हम आपको गर्दन की नस दबने के 5 लक्षण (neck ki nas dabne ke lakshan) और खोलने के उपाय बता रहे हैं। गर्दन की नस दबने के लक्षण- Symptoms Of Pinched Nerve In Neck
इसे भी पढें: बिना जुकाम बंद नाक से रहते हैं परेशान? ये 5 घरेलू उपाय नाक खोलने में करेंगे मदद गर्दन की दबी नस खोलने के उपाय- Home Remedies Pinched Nerve In Neck1. गर्दन की गर्म सिकाई करें: इसके लिए आप होट बोतल या बैग का प्रयोग कर सकते हैं। साथ ही आप तवा गर्म करके किसी सूती कपड़े की मदद से भी सिकाई कर सकते हैं। 2. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें: गर्दन को आगे-पीछे, दाएं-बाएं और सर्कुलर मोशन में घुमाएं। आप योग का अभ्यास भी कर सकते हैं। 3. गर्म तेल से मालिश करें: इसके लिए आप सरसों के तेल का प्रयोग कर सकते हैं, क्योंकि सरसों का तेल गर्म होता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और सूजन को दूरने में मदद करेगा। इसे भी पढें: फिटकरी से दूर करें होठों का कालापन, जानें कैसे करें इस्तेमाल ये घरेलू उपाय आपको कुछ समय के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको फिर भी आराम नहीं मिलात है तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। जिससे कि वह आपको सही दवाएं और उपचार प्रदान कर सके। गर्दन की नस दबने से क्या क्या प्रॉब्लम होती है?अगर गर्दन की नस दबने के लक्षणों की बात करें, तो आपको गर्दन में तेज दर्द के साथ हाथ-पैरों में सुन्नता या झुनझुनी महसूस होना, कंधे, बाजु या हाथ तीनों में कमजोरी महसूस होना, इन तीनों हिस्सों में अजीब सी बेचैनी होना आदि शामिल हैं। इससे राहत पाने के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलना और इलाज करना जरूरी है।
नस दबने से क्या हो सकता है?नसों के दबने से बहुत सी समस्या होती है, दर्द से लेकर दर्द कभी-कभार इतना तेज होता है, जीना दूभर कर सकता है। दबी हुई नस एक ऐसी स्थिति जब कोई नस आसपास के ऊतकों, जैसे हड्डियों, कार्टिलेज, मांसपेशियों या टेंडन द्वारा तंत्रिका पर बहुत अधिक दबाव डाला जाता है। यह दबाव दर्द, झुनझुनी, सुन्नता या कमजोरी का कारण बन सकता है।
गर्दन की नस कैसे ठीक होती है?गर्दन दर्द से निजात पाने के लिए गर्म पानी से नहाएं या फिर दर्द वाली जगह हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें। आपको दर्द में राहत मिल सकती है। दर्द के तेल से गर्दन की मालिश आपको गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाएगी। गर्दन दर्द के उपाय में सेंधा नमक दवा की तरह काम करता है।
नस दब जाए तो क्या करना चाहिए?चूने का करें इस्तेमाल-
दबी हुई नस को खोलने के लिए पान वाला चूना लें। इस चूने को पानी, दही, लस्सी या जूस में से किसी के साथ भी ले सकते हैं। आपको एक दिन में चुटकी भर चूना लेना है। इस बात का ध्यान रखें कि सुबह- सुबह खाली पेट इस नुस्खे क आजमाएं, जो आपकी दबी हुई नस को खोलने का काम करेगा।
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गर्दन की नस दबने से क्या होता है? - gardan kee nas dabane se kya hota hai?
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