Reason of hair loss: तेजी से बाल झड़ना किसी को भी परेशान करने के लिए काफी है. जब किसी के बाल झड़ने लगते हैं तो उसे यह डर सताने लगता है कि बाल झड़ने की वजह से वह धीरे-धीरे कहीं गंजे ना हो जाएं. बालों को झड़ने से रोकने के लिए ज्यादातर लोग महंगे तेल और दवाओं का सहारा तक लेने लगते हैं, ताकि उनकी इस समस्या का समाधान हो जाए. ऐसे में आपको यह जानना बेहद जरूरी है कि आखिर बाल क्यों झड़ते हैं?
तो इसलिए झड़ने लगते हैं बाल...
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि महिला हो या पुरुष, युवा हो या बुजुर्ग किसी न किसी चीज से परेशान है. बाल झड़ने के पीछे प्रदूषण, तनाव या खराब लाइफस्टाइल भी एक वजह हो सकती है. इसके अलावा कोई लंबी बीमारी, शारीरिक व मानसिक तनाव, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स या पोषण में किसी चीज की कमी होना भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है. वहीं डैंड्रफ की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं.
बाल झड़ने के 5 कारण (5 reasons for hair loss)
- पहला कारण- लगातार गलत हेयरस्टाइल की वजह से अपने बाल खोने लगते हैं. कुछ लोग बालों को रबर बैंड से कसकर बांधते हैं. बहुत ऊपर से चोटी बनाना या पोनीटेल बनाने से भी बाल टूटने लगते हैं.
- दूसरा कारण- महिलाओं में बर्थ कंट्रोल पिल्स, प्रेग्नेंसी, बच्चे को जन्म, मेनोपॉज की वजह से हार्मोन में आए बदलाव की वजह से भी बाल टूट सकते हैं.
- तीसरा कारण- थॉयराइट डिसऑर्डर, सिफलिस, आयरन की कमी या इन्फेक्शन की वजह से भी बाल झड़ सकते हैं.
- चौथा कारण- कई बार कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट की वजह से भी बाल झड़ना शुरू हो सकता है. विटामिन ए की अधिकता की वजह से भी बाल टूट सकते हैं.
- पांचवा कारण- ज्यादा डाइटिंग या खाने में पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ सकते हैं. प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है.
किन बातों का ध्यान रखें ?
- महिलाएं बालों को ज्यादा कसकर न बांधे. ऐसा करने से ज्यादा बाल टूट सकते हैं.
- इसके अलावा कंघी को हमेशा साफ रखें.
- बाहर निकलते समय धूप में सिर को ढक लें. इससे बाल सूरज की हानिकारक किरणों और प्रदूषण से बचे रहेंगे.
- बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए, ऐसा करने से बाल रूखे, बेजान और खराब हो सकते हैं.
- सबसे ज्यादा जरूरी है तनाव या चिंता से दूर रहना, योग करना या ध्यान लगाना.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
स्टोरी हाइलाइट्स
- बाल झड़ने के कारण
- जानें कितना हेयर लॉस है नॉर्मल
- बालों के झड़ने और वापस आने की प्रक्रिया
Hair loss: ज्यादातर लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं. बहुत कम लोग जानते हैं कि बाल झड़ना एक नेचुरल साइकिल है. इसका मतलब है कि हर बार बाल झड़ना कोई चिंता की बात नहीं है. आमौतर पर कंघी करते या बाल धोते समय गिरने वाले बाल आम बात हैं. हालांकि जब बाल एक बड़े हिस्से में गिरने लगे या फिर गंजेपन के स्पॉट दिखाई देने लगे तो आपको किसी डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए. ये तनाव या किसी स्वास्थ्य समस्या की वजह से भी हो सकता है. ध्यान देने वाली बात ये है कि बालों को झड़ना स्थायी नहीं होता है. अगर ये किसी सम्या की वजह से हो रहा है तो इलाज के बाद ये वापस पहले की तरह हो जाएंगे.
बालों के झड़ने की सामान्य संख्या- बालों का झड़ना बॉडी का नेचुरल रिन्यूअल साइकिल है. मतलब बाल झड़ते हैं और अपने आप नए बाल आ जाते हैं. अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार एक व्यक्ति के हर दिन लगभग 50-100 बाल झड़ना सामान्य बात है. बालों के हर कूप या फॉलिकल (Hair follicle) एक साइकिल से गुजरते हैं. इनमें पहला स्टेज एनाजेन होता है जिसमें बालों का विकास होता है और इसके बाद टेलोजेन स्टेज आता है जिसे रेस्ट स्टेज भी कहा जाता है. इसमें बाल झड़ना शुरू होते हैं. बालों के झड़ने और उगने का ये चक्र तब तक चलता है जब तक रोम कूप सक्रिय रहता है और नए बाल आते रहते हैं. अधिकांश स्वस्थ लोगों के सिर पर 80,000 से 120,000 बाल होते हैं. जिन लोगों के छोटे बाल होते हैं उनमें बाल झड़ने की समस्या कम पाई जाती है लेकिन लंबे बाल वालों में धोने या कंघी करने की समय बाल गिरने की दिक्कत ज्यादा देखी जाती है. जो लोग बालों में तरह-तरह की स्टाइल करते हैं उनके भी बाल खराब होकर झड़ने लग जाते हैं.
कंघी करते समय बाल झड़ना- ज्यादातर लोगों को ब्रश करने के बाद कंघी में टूटे बाल दिखाई देते हैं. कई बार बालों में बहुत ज्यादा और जोर-जोर से कंघी करने से भी फॉलिकल गिरने लगते हैं. इसलिए बालों में आराम से कंघी करनी चाहिए. इसके बाद भी बाल गिरते हैं तो आपको इनकी मजबूती के लिए डॉक्टर से बाच करनी चाहिए.
धोते समय बाल झड़ना- धोते समय भी बाल काफी झड़ते हैं. इनमें से ज्यादातर बाल ऐसे होते हैं जो पहले ही सिर से अलग हो चुके होते हैं और धोते समय नीचे गिरते हैं. कभी-कभी कुछ शैंपू के केमिकल ऐसे होते हैं जिनकी वजह से बालों को नुकसान पहुंचता है और ये टूटने लगते हैं. अगर आपके बाल धोते समय बहुत झड़ते हैं तो आपको शैंपू की क्वालिटी पर ध्यान देना चाहिए. इसके लिए आप डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते हैं.
बहुत ज्यादा बाल झड़ने के कारण- अगर आपके एक दिन में लगभग 100 से अधिक बाल गिर रहे हैं या बालों के एक बड़ा गुच्छा गिरते हुए देख रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ रहे हैं. जैसे-जैसे बाल पतले होते जाते हैं, ये कम होते जाते हैं. सामान्य झड़ने वाले अपनी प्रक्रिया के तहत वापस आ जाते हैं. बालों का झड़ना तब होता है जब कूप बालों का आना बंद कर देते हैं. इसके पीछे कई कारण हैं.
बच्चे को जन्म देना, गर्भनिरोधक गोलियां बदलना या बंद करना, बहुत अधिक वजन कम करना, बहुत तेज बुखार या बीमारी से उबरना, ऑपरेशन के बाद और बहुत ज्यादा तनाव जैसे कुछ कारण है जिनका असर बालों की प्रकृति पर बहुत ज्यादा पड़ता है. ये समस्याएं जैसे-जैसे कम होती हैं, शरीर अंदर से ठीक होने लगता है और बालों का झड़ना भी कम हो जाता है. ऐसी किसी भी स्थिति के 6-9 महीनों के भीतर, बाल अपनी सामान्य मोटाई और नेचर में वापस आ जाते हैं.
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