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चाय के साथ नमकीन खाने के हैं शौकीन तो संभलें:बड़ी बीमारी को न्योता न दें, बदलें खानपान की गलत आदतें हम बड़े प्यार से चाय के साथ नमकीन, बिस्कुट, रस्क (Rusk) आदि खाते हैं। घर आए मेहमानों को पहले ठंडा पिलाते हैं, उसके बाद चाय पिलाते हैं। ये चीजें सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकती हैं। डॉ. राहूल मारवाह, एमडी आयुर्वेद, फाउंडर वेदा हेल्थब्लिस आयुर्वेदा, मुंबई बता रहे हैं गलत फूड कॉम्बिनेशन खाने के नुकसान और उनसे बचने के आसान उपाय। गलत फूड कॉम्बिनेशन क्या है? इसे आप विरुद्ध आहार कह सकते हैं। ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें अकेले खाया जाए तो वो फायदेमंद होती हैं, लेकिन विरुद्ध चीजों के साथ खाने से उनकी पौष्टिकता कम हो जाती है और वो सेहत के लिए हानिकारक बन जाती हैं। दूध के साथ नमक का सेवन सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। आयुर्वेद में इसे विरुद्ध आहार माना गया है। दूध वाली चाय के साथ जब हम नमकीन, बिस्कुट, रस्क आदि खाते हैं, तो ये विरुद्ध आहार बन जाता है और ये कॉम्बिनेशन शरीर को नुकसान पहुंचाता है। खाने की किसी भी चीज को लंबे समय तक प्रिजर्व करने के लिए उसमें नमक मिलाया जाता है। बिस्कुट, रस्क जैसी चीजों में भी नमक होता है और दूध वाली चाय के साथ इनका सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है।
गलत आहार से हो सकती हैं बड़ी बामरियां लंबे समय तक विरूद्ध आहार के सेवन से बड़ी बीमारियों का खतरा हो सकता है। ये एक तरह से शरीर में पॉइजन का काम करता है। ये तुरंत शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता, लेकिन सुप्त अवस्था में शरीर में मौजूद रहता है। फिर जब शरीर किसी बड़ी बीमारी की चपेट में आता है, तब ये उसे शरीर में विकसित होने में सहायता करता है और रोग जानलेवा बन जाता है। विरुद्ध आहार के सेवन से पेट की बीमारियां, त्वचा रोग, कैंसर जैसी बड़े रोग तक हो सकते हैं। सेहतमंद रहना है तो ये फूड कॉम्बिनेशन न खाएं आजकल मार्केट में सिट्रस आइसक्रीम मिलती है, जिसमें ऑरेंज, ग्वावा, पान का फ्लेवर होता है। ग्वावा चिली आइसक्रीम भी मिलती है, जबकि दूध के साथ खट्टी चीजें और मिर्च नहीं खानी चाहिए। आयुर्वेद में दूध के साथ नींबू या खट्टी चीजों का सेवन वर्जित माना गया है। मिल्कशेक का सेवन भी सही नहीं है, दूध के साथ फ्रूट नहीं खाने चाहिए। लोग बड़े प्यार से बच्चों को वाइट सॉस पास्ता खिलाते है, इसमें दूध से साथ नमक और लाल मिर्च दोनों मिली होती हैं, जो बच्चों की सेहत बिगाड़ सकती हैं। वाइट सॉस पास्ता के बजाय बच्चों को रेड सॉस पास्ता खिला सकते हैं। फिश यानी मछली बनाते समय उसमें दूध, क्रीम,दही, चीज आदि मिल्क प्रोडक्ट्स न मिलाएं। शहद को कभी गर्म करके न खाएं। लोग वजन कम करने के लिए शहद को गरम पानी में मिलाकर पीते हैं, उसमें नींबू का रस मिलाते हैं, ये शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ये फूड कॉम्बिनेशन आगे चलकर बड़ी बीमारी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। घी और शहद कभी एक साथ न खाएं। चाय के साथ नमकीन और ड्राईफ्रूट न खाएं। जरूरत से ज्यादा और बार-बार खाने से पेट में एसिडिटी बढ़ जाती है, इससे बचें। गर्म-ठंडा एक साथ नहीं खाना चाहिए। गर्म जंक फूड के साथ कोल्ड ड्रिंक पीने का चलन सेहत के लिए बहुत खतरनाक है। By उस्मान | Published: June 19, 2018 03:18 PM2018-06-19T15:18:44+5:302018-06-19T15:18:44+5:30 शोधकर्ताओं के अनुसार, चीज़ के साथ बिस्कुट खाने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।बिस्कुट के साथ खायें चीज़, पेट और जांघों की चर्बी से 1 हफ्ते में मिलेगा छुटकारामोटापा एक गंभीर समस्या है। इससे आपको डायबिटीज, हाइपरटेंशन और दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। पतला होने के लिए लोग क्या क्या नहीं करते हैं। जिम जाते हैं, अपनी डायट पर कंट्रोल करते हैं, अपना फेवरेट खाना तक खाना छोड़ देते हैं। वजन घटाने के लिए कठोर मेहनत के साथ लोग खूब पैसा भी खर्च करते हैं। अगर जिम जाकर पसीना बहाने या तमाम तरह की डाइट लेने के बावजूद आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है। हम आपको वजन कम करने का एक आसान तरीका बता रहे हैं। अब आपको न जिम जाने की जरूरत है और ना ही किसी तरह डाइट लेने की। अगर आपको बिस्कुट पसंद है, तो आज के बाद आपको सूखे बिस्कुट खाने की जरूरत नहीं है। अब आप बिस्कुट को चीज़ के साथ खाना शुरू कर दें। शोधकर्ताओं के अनुसार, चीज़ के साथ बिस्कुट खाने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। चीज़ के साथ बिस्कुट खाने से कैसे होता है वजन कमप्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट और शुगर जैसे टूटने वाले और तेजी से ऊर्जा में बदलने वाले फूड्स को धीमी गति से टूटने वाले फूड्स के साथ खाने से ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने का एक प्रभावी तरीका है। विशेष रूप से शुगर वाले चीजों के साथ हेल्दी फैट खाने से पोषक तत्वों को तोड़ने और खून में शुगर जारी होने की प्रक्रिया धीमी होती है। यही वजह है कि चीज़ के साथ क्रीम वाले बिस्कुट या एक मुट्ठी अंगूर खाने से आपको अधिक फायदा होता है। वजन कम करने का यह भी है दिलचस्प तरीकाएक शोध के अनुसार वजन कम करने के लिए आपको यह सब करने की जरूरत नहीं पड़ेगी, आपको सिर्फ 6 घंटे एक जगह खड़े रहना है। इससे आपका मोटापा कम हो जाएगा। यह भी पढ़ें- बिस्कुट के साथ खायें चीज़, पेट और जांघों की चर्बी से 1 हफ्ते में मिलेगा छुटकारा सुनने में यह अटपटा जरूर लगता है लेकिन शोध की मानें तो एक्सरसाइज की तरह ही एक जगह खड़े रहने से भी हम अपने वजन को कम कर सकते हैं। दिन में करीब 6 घंटे तक खड़े रहने से बॉडी फैट को कम किया जा सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार बैठे रहने की बजाय खड़े रहने पर प्रति मिनट व्यक्ति की बॉडी से 0.15 कैलोरी की खपत होती है। रिसर्च का दावा है कि इस तरकीब से 140 पाउंड (तकरीबन 64 कि. ग्रा) का व्यक्ति दिन भर में 54 कैलोरीज बर्न कर सकता है। और यदि इसे जारी रखा जाए तो तेजी से वजन घटाया जा सकता है। लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि इस दौरान डायट में किसी भी तरह का इजाफा नहीं होना चाहिए। अमेरिका स्थित मायो क्लिनिक इन रोचेस्टर के शोधकर्ता फ्रांसिस्को लोपेज जिमेनेज का कहना है कि "एक जगह खड़े रहने से केवल कैलोरीज की ही खपत नहीं होती है, साथ ही यह हमें अन्य स्वास्थ्य संबंधी फायदे भी देता है। घंटों तक बिना मूवमेंट किए एक जगह खड़े रहने से हमारी मांसपेशियां हमारे दिल को पॉजिटिव तरंगें भेजती हैं जो हमें हार्ट अटैक और डायबिटीज जैसे रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं। (फोटो- पिक्साबे) Web Title: weight loss tips eating cheese and biscuits could help weight lossस्वास्थ्य से जुड़ी हिंदी खबरों और देश दुनिया खबरों के लिए यहाँ क्लिक करे. यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा लाइक करेसंबंधित खबरेंक्या दूध के साथ बिस्कुट खा सकते हैं?बच्चों को दूध के साथ बिस्कुट खाना बहुत पसंद होता है लेकिन इसकी वजह से उन्हें कई बीमारियां या सिंड्रोम भी घेर सकते हैं।
रोज रोज बिस्कुट खाने से क्या होता है?बिस्किट का रोजाना सेवन करने से या इन्हें ज्यादा मात्रा में खाने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है। नई दिल्ली : बिस्किट फैट शुगर आटा ग्लूटन आदि से मिलकर बनता है और इन सामग्री का ज्यादा सेवन करने से शरीर में कैलोरीज़ बढ़ने के साथ ब्लड शुगर की समस्या कब्ज की समस्या आदि हो सकती है।
बिस्किट खाने से वजन बढ़ता है क्या?मोटापा- बहुत सी कंपनियां दावा करती हैं कि उनके बिस्कुट फैट फ्री होते हैं लेकिन यह सच नहीं होता. किसी भी तरह के बिस्कुट में फैट की मात्रा तो मौजूद रहती ही है ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से मोटापा बढ़ता है.
पारले जी बिस्किट खाने से क्या होता है?पारले जी बिस्कुट खाने के क्या फायदे हैं? बिस्कुट खाने के कोई फायदे नही है। शरीर में मैदा ही जायेगा। आप नियंत्रित रूप में ले सकते है।
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दूध और बिस्कुट खाने से क्या होता है? - doodh aur biskut khaane se kya hota hai?
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