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प्रेगनेंसी के पहले तीन महीनों में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना हो सकता है मिसकैरेजparul rohatagi | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated: Nov 18, 2020, 1:24 PM गर्भावस्था के पहले तीन महीने बहुत नाजुक होते हैं। इन तीन महीनों में मिसकैरेज का खतरा सबसे ज्यादा रहता है और यही वजह है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को पहले ट्राइमेस्टर में अपने खानपान को लेकर बहुत सावधानी बरतने की जरूरत होती है।
सीफूड और फिश फिश प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत मानी जाती है और इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। गर्भवती महिला के लिए ये दोनों पोषक तत्व बहुत उपयोगी होते हैं। मछली में और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इसमें अधिक मात्रा में मरकरी होता है जो बच्चे के लिए घातक साबित हो सकता है। इसके अलावा गर्भवती महिला को सीफूड खाने से इसलिए मना किया जाता है क्योंकि इसकी वजह से सूजन, चकत्ते, उल्टी या दस्त का खतरा रहता है। अगर आपको फिर भी फिश या सीफूड खाने की क्रेविंग हो रही है तो इसे अच्छे से साफ करके और पकाकर ही खाएं। कच्चे अंडे
दूध दूध को कैल्शियम का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है जो गर्भवती महिला के लिए अच्छा होता है। लेकिन कभी भी बिना पाश्चुरीकृत वाला दूध न पिएं। Unpasteurized Milk में बहुत से बैक्टीरिया और रोगाणु होते हैं जो गर्भवती महिला और भ्रूण के लिए हानिकारक होते हैं इसलिए हमेशा पाश्चुरीकृत दूध का ही सेवन करें या दूध को उबालकर पिएं। कच्चा पपीता अनानास वैसे तो अनानास सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में इसे खाने से बचना चाहिए। अनानास में ब्रोमलिन एंजाइम होता है जो गर्भाशय को मुलायम कर सकता है और इससे लेबर पेन शुरू हो सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में अनानास न खाएं। अन्य पदार्थ Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें रेकमेंडेड खबरें
देश-दुनिया की बड़ी खबरें मिस हो जाती हैं?धन्यवादप्रेगनेंसी के पहले महीने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?प्रेगनेंसी के पहले महीने में क्या नहीं खाना चाहिए? - What not to eat in first month of pregnancy in Hindi?. प्रेग्नेंसी के दौरान मरक्यूरी फिश का सेवन नहीं करना चाहिए. ... . आधे पके हुए मछली के सेवन से भी दूरी बनाएं रखें.. गर्भावस्था में कच्चा अंडा न खाएं.. कैफीन-युक्त ड्रिंक्स - जैसे चाय और कॉफी - से दूरी बनाएं.. गर्भवती महिला को पहले महीने में क्या खाना चाहिए?प्रेगनेंसी के पहले महीने दोपहर में ये चीजें खाएं
जैसे रोटी, दाल और सब्जी खा सकते हैं। इसके साथ आप दही या रायता भी खा सकते हैं। 2. अगर आप चावल खाने को शौकीन है, तो आप चावल भी खा सकते हैं।
गर्भवती महिला को सुबह उठकर क्या खाना चाहिए?प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं खाली पेट प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन कर सकती हैं. इससे ना केवल शिशु का शारीरिक विकास हो सकता है बल्कि मानसिक विकास होने में भी मदद मिल सकती है. प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को डेरी उत्पाद चीजें जैसे दूध, दही, छाछ आदि का सेवन जरूर करना चाहिए.
प्रेगनेंसी में पति से कब दूर रहना चाहिए?प्रेगनेंसी के दौरान सेक्स से बचने की शर्तें
ऐसे मामले में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि कम से कम 14 सप्ताह तक यौन संबंध न रखें। आपका डॉक्टर गर्भवती महिला को यौन संबंध नहीं रखने की सलाह दे सकता है। अगर उनके पास गर्भाशय ग्रीवा की बीमारी का इतिहास है, भारी ब्लीडिंग, योनि संक्रमण हो गया है और लो लेइंग प्लेसेंटा है।
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प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में क्या खाना चाहिए? - preganensee ke shuruaatee dinon mein kya khaana chaahie?
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