Best Time To Eat Cucumber: खीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. गर्मी में खीरा खाने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है. गर्मियों में खीरा खाने के कई फायदे हैं. खीरा को विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का पावरहाउस कहा जाता है. आप सलाद, सैंडविच या रायते में खीरा खा सकते हैं. खारा खाने से वजन तेजी से कम होता है. खीरा में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं. खीरा खाने से हड्डियां और इम्यूनिटी मजबूत होती है. हालांकि खीरा खाने से पहले आपको ये जानना जरूरी है कि खीरा खाने का सही समय क्या है. किस वक्त खीरा खाने से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं. Show
खीरा खाने का सही समय रात में खीरा खाने के नुकसान डाइजेशन पर असर- रात में खीरा खाने से पेट में भारीपन रह सकता है. रात में खीरा पचाने में मुश्किल होती है. खीर को पचने में वक्त लगता है, इसलिए आपको भारीपन महसूस होगा.  नींद खराब होती है- रात में खीरा खाने से नींद भी खराब हो सकती है. खीरा में पानी ज्यादा होता है जिससे पेट में भारीपन और लेटने में दिक्कत होती है. रात में खीरा खाना हाजमा के लिए भी खराब है. कमजोर डाइजेशन वालों को नहीं खाना चाहिए- जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या रहती है उन्हें खीरा खाने से परहेज करना चाहिए. खीरे में कुकुरबिटा सीन होता है, जिसे पचाने के लिए आपका डाइजेशन मजबूत होना बेहद जरूरी होता है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: Cloves Benefits: लॉन्ग में केवल स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत का भी है खजाना, आइए जानें इसके फायदे Check out below Health
Tools- Calculate The Age Through Age Calculator हिंदी न्यूज़ फोटो जीवन शैलीHealth : क्या सच में रात को खीरा खाने से होता है नुकसान? जानिए इसे खाने का सही समय और तरीका खीरा खाने को लेकर कई तरह की बातें होती रहती हैं। यहां हम बता रहे हैं खीरा खाने का सही...Avantika Jain Sun, 29 May 2022 08:58 AM
पूरा पढ़ेंखीरा को खाने में सलाद के तौर पर पसंद किया जाता है और इसे खाने के लिए एक आसान स्नैक बनाता है। पोषक तत्वों से भरपूर खीरा एक ठंडा नाश्ता है, इसमें विटामिन के, एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ एक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
पूरा पढ़ेंकई घरों में खाने के साथ खीरे का सलाद खाया जाता है। हालांकि कुछ लोग ऐसे भी हैं जो रात के खाने में इसे खाने से दूर रहते हैं। लेकिन क्या सच में रात के समय इसे खाने से बचना चाहिए? जानते हैं-
पूरा पढ़ेंरात में खीरा न खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप रात में खीरा खाते हैं तो आपका पेट भारी महसूस करता है। रात का खाना सोने से 2-3 घंटे पहले ले लें और कोशिश करें की आप हल्का खाना खाएं। जब आप भारी या कैलोरी वाला खाना खाते हैं, तो उसे पचने में बहुत समय लग सकता है। संबंधित फोटो गैलरी
पूरा पढ़ेंरात में खाया गया हैवी खाना आपकी स्लीप साइकिल डिस्टर्ब कर सकता है। यही वजह है कि शाम 7 बजे के बाद कार्ब्स ज्यादा मात्रा में खाना मना किया जाता है।
पूरा पढ़ेंसेंसेटिव पेट वाले लोगों के लिए खीरा अच्छा नाश्ता नहीं है। इसमें कुकुर्बिटासिन नामक एक तत्व होता है, जो एक शक्तिशाली घटक है, जिसे अपच की समस्या पैदा करने के लिए जाना जाता है। इरिटेबल आंत्र सिंड्रोम (IBS)से पीड़ित लोगों को पाचन में मदद के लिए खीरा खाने की सलाह दी जाती है।
पूरा पढ़ेंअगर खीरा खाने के सही तरीके की बात की जाए तो खीरा खाने के तुरंत बाद आपको पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि खीरे में पहले से ही बहुत सारा पानी होता है, जब आप ज्यादा पानी पीते हैं, तो आप सब्जी में मौजूद पोषक तत्वों को कम कर रहे होते हैं और ऐसे में आपको कम से कम फायदे मिलते हैं।
पूरा पढ़ेंअगर आप खाने में खीरा खाना पसंग करते हैं तो आप खाने से कम से कम 20 से 30 मिनट पहले खीरे को अपनी डायट में शामिल कर सकते हैं। अच्छी नींद के लिए आपको हमेशा हल्का और हेल्दी खाना चाहिए और बहुत ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए ये संतुलन को बिगाड़ सकता है। संबंधित फोटो गैलरीअगली गैलरी अन्य गैलरी×एसिडिटी से बचने के लिए खानपान में शामिल करें ये 5 चीजें'ग्लैमर क्वीन' हैं Malaika Arora, ये खूबसूरत तस्वीरें हैं सबूतऑफ शोल्डर टॉप और छोटी-सी स्कर्ट पहने Monalisa ने दिए Hot पोजकलर्ड आईमेकअप की क्वीन हैं कृति सेनन, करने से पहले ही लें इंस्पिरेशनलोग लेते हैं टेकन फॉर ग्रांटेड तो नेचर में लाएं ये 5 बदलावक्या आप थिएटर / स्लाइड शो मोड को छोड़ना चाहते हो ?थिएटर मोड सबसे ज्यादा लोगो द्वारा प्रयोग किया जाता है क्यूंकि इससे उन्हें एक बेहतर एक्सपीरियंस मिलता है छोड़ देंबने रहे Health : क्या सच में रात को खीरा खाने से होता है नुकसान? जानिए इसे खाने का सही समय और तरीका अगली गैलरीज
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पाचन और वेट मैनेज करने में मदद करती हैं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स खीरा खाने का सही टाइम क्या है?खीरा खाने का सही समय
कहा जाता है कि खीरा अगर सुबह खाया जाए तो ये सबसे ज्यादा फायदा करता है. अगर आप सुबह नहीं खा रहे तो लंच में खीरा जरूर खाएं. अगर आप रात में खीरा का सेवन करते हैं तो ये सिर्फ जीरा के जितना ही फायदा पहुंचाता है. रात में खारी खाने से आपको कई तरह की परेशानियां भी हो सकती हैं.
खीरा कब नहीं खाना चाहिए?Can we eat cucumber at night : रात में खीरा खाने से आपको कई तरह की शारीरिक समस्याएं हो सकती है। इसलिए सोने से पहले खीरा नहीं खानी चाहिए। खीरा खाना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। खीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
खीरा खाने से क्या नुकसान हो सकता है?खीरा अधिक खाने से सूजन, ऐंठन, गैस, किडनी संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. Side Effects of Cucumber: खीरा ज्यादातर लोगों को खाना पसंद होता है. गर्मी के मौसम में खीरे का सेवन लोग खूब करते हैं, क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि खीरे में पानी की मात्रा सबसे अधिक होती है.
क्या खाली पेट खीरा खा सकते हैं?खीरा (Cucumber)
खीरे को खाली पेट खाने से शरीर में हाइड्रेशन बनी रहती है। दरअसल, इसमें इतना पानी होता है कि ये स्किन में ग्लो ला सकता है। साथ ही खीरे में फाइबर की भी अच्छी मात्रा होती है जो कि मेटाबोलिज्म बूस्ट करता है और बॉवेल मूवमेंट को सही करता है। इस तरह ये खीरा एक साथ कई समस्याओं को कम करने में मददगार है।
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खीरा कब खाना चाहिए कब नहीं खाना चाहिए? - kheera kab khaana chaahie kab nahin khaana chaahie?
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