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Eyesight Home Remedies : अगर आप आंखों की कमजोर रोशनी से परेशान हैं, तो कुछ घरेलू उपाय की मदद से भी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं. आइए जानें कौन से हैं ये उपाय.आंखों की रोशनी हो रही है कमजोर, तो आजमाएं ये 6 घरेलू उपाय शरीर के साथ आंखों की देखभाल भी जरूरी है. अक्सर लोग आंखों की रोशनी की समस्या से जूझते पाए जाते हैं. इस दौरान अधिकतर इस परेशानी को नजरअंदाज कर दिया जाता है. लेकिन ये आगे चलकर बड़ी परेशानी का कारण बन जाता है. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय के जरिए भी आंखों की रोशनी को स्वस्थ रखा जा सकता है. आइए जानें कौन से हैं ये घरेलू उपाय. भीगे हुए बादाम का सेवन करेंभीगे हुए बादाम का सेवन करना आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है. इसके लिए आप हर रोज 7 से 8 बादाम रात को भीगों कर रख सकते हैं. अगली सुबह बादाम का पेस्ट बना लें. इस पेस्ट का सेवन पानी में मिलकर कर सकते हैं. इससे आंखों की समस्या से छुटकारा मिलता है. बादाम से दिमाग भी तेज होता है. किशमिश और अंजीर का सेवन करेंकमजोर नजर के लिए आप भीगे हुए किशमिश और अंजीर का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आप रात को 2 अंजीर और 10 से 15 किशमिश पानी में भिगोकर रख दें. अगली सुबह इसका सेवन आप खाली पेट कर सकते हैं. आंखों की एक्सरसाइज करनाआंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखों की एक्सरसाइज करना जरूरी है. इससे स्ट्रेस में भी राहत मिलती है. इसके लिए आप दोनों हाथों को आपस में रगड़ें और आंखों पर रखें. थोड़ी देर बाद हाथ हटा लें और आंखों को धीरे -धीरे खोलें. इसके अलावा आप नेत्रगोलक बाएं से दाएं, ऊपर और नीचे की ओर घूमा सकते हैं. बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रणआंखों की रोशनी के लिए ये घरेलू उपाय बहुत फायदेमंद है. इसके लिए आपको बादाम, सौंफ के बीजों और मिश्री की जरूरत होगी. इसके बाद इन दिनों के पीस लें. रात को सोने से पहले दूध के साथ एक चम्मच पाउडर का सेवन करें. एक हफ्ते तक इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी बेहतर होने में मदद मिलेगी. देसी घीआयुर्वेद में देसी घी का बहुत महत्व है. ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. घी में विटामिन और मिनरल होते हैं. ये आंखों की रोशनी में सुधार करते हैं. देसी घी का इस्तेमाल आप आंखों पर लगाकर कर सकते हैं. इसके लिए आपको आंखों पर घी लगाकर कुछ मिनटो तक मालिश करनी होगी. आंवलारोज सुबह एक चम्मच आंवला जूस पीने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है. आंवला आंखों की समस्या कम करने में मदद करता है. ये भी पढ़ें – डायबिटीज के मरीज डाइट में जरूर शामिल करें ये दाल, ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल ये भी पढ़ें- Hot Water Side Effects : ज्यादा गर्म पानी पीना हो सकता है नुकसानदायक PDF डाउनलोड करें। PDF डाउनलोड करें। भले ही करेक्टिव लेन्स (corrective lenses) या सर्जरी के बिना आँखों की रौशनी (विजन) को पूरी तरह से सुधारने का कोई सिद्ध तरीका नहीं मौजूद है, लेकिन ऐसे कई सारे तरीके मौजूद हैं, जो अच्छे विजन के लिए, आपकी आँखों की हैल्थ को बेहतर करते हैं। डेली आँखों की एक्सरसाइज करना, आपकी आँखों की मसल्स के तनाव को कम करने में और उन्हें मजबूत करने में मदद करता है। हेल्दी खाना और विटामिन और मिनरल्स के अच्छे सोर्स को लेना भी आपके विजन के लिए फायदेमंद होता है। अपनी लाइफ़स्टाइल में इस तरह के एडजस्टमेंट करके, आपकी आँखें और आपका विजन, दोनों ही हेल्दी बने रहेंगे!
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विकीहाउ के बारे मेंसभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो ८४,०८३ बार पढ़ा गया है। यह लेख ने कैसे आपकी मदद की?आंखों की रोशनी जल्दी से जल्दी कैसे बढ़ाए?Health Tips : इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर बढ़ाएं अपनी आंखों की रोशनी, जानिए उपाय. बादाम बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं। ... . आंवला आंवला सेहत के साथ-साथ आंखों की रोशनी के लिए काफी असरदार होता है। ... . एक्सरसाइज ... . गुलाब जल ... . सरसों का तेल ... . त्रिफला. 7 दिनों में दृष्टि में सुधार कैसे करें?7 दिनों तक रोजाना इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी सुधार में मदद मिलती है. भीगा बादाम, किशमिश और अंजीर अगर आपकी खराब नजर है या कमजोर महसूस कर रहे हैं, तो आपको इस देसी इलाज को अपनाना चाहिए. इसके लिए 8 दाना बादाम लेकर रात को पानी में भिगो दें और सुबह में पेस्ट बनाने के लिए पीस लें. पानी में मिश्रित कर उसे पीएं.
आंखों का धुंधलापन कैसे दूर करें?कैसे करें इससे बचाव?. धूप में बाहर जाते समय ऐसे चश्मा पहनें जो आंखों को सुरक्षा प्रदान कर सके।. आंखों के लिए स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। ... . धूम्रपान न करें।. नियमित रूप से आंखों की जांच करवाएं, खासकर अगर आपके परिवार में किसी को आंखों की बीमारी रह चुकी हो।. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कौन सी दवा डालें?Eye vision: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा है गेंदा, जानें धुंधलापन दूर करने वाली 4 जड़ी-बूटियों के नाम. त्रिफला (Triphala) जैसा कि नाम से पता चलता है, त्रिफला एक सूत्र है जिसमें तीन फल होते हैं - हरीतकी, आंवला और बिभीतकी। ... . जिन्कगो बिलोबा (Ginkgo Biloba) ... . केलैन्डयुला (Calendula) ... . बादाम (Almond). |