जबड़े में दर्द का क्या कारण है

Q: टीएमजे सिरदर्द क्या है?

अग्रवाल ने कहा, टीएमजे एक बॉल एंड सॉकेट वाला जोड़ है, जो कई कारणों से खराब हो सकता है। तनाव के दौरान, लोग अक्सर अपने जबड़े को भींचते हैं या गुस्से में अपने दांत पीसने लगते हैं। इस वजह से, मांसपेशियां तनी हुई अवस्था में रहती हैं और जोड़ को आराम नहीं मिल पाता है। इससे जोड़ में सूजन, दर्द और शिथिलता हो सकती है।”

संसाधन

जबड़े की समस्या

आरए जबड़े को प्रभावित कर सकता है, ठीक वैसे ही जैसे यह शरीर में किसी भी अन्य संयुक्त को प्रभावित कर सकता है, और यह अनुमान लगाया जाता है कि आरए के साथ 17% से अधिक रोगियों में, जबड़े का जोड़ प्रभावित होता है।

विषयसूची Show

जबड़े की समस्या
आरए और जबड़ा
अगर मुझे जबड़े की समस्या है तो मैं क्या कर सकता हूं?
यह भी पढ़ें
जबड़े का दर्द कैसे ठीक करें in Hindi?
मुंह के जबड़े में क्यों दर्द हो रहा है?
मुंह के जबड़े से कट कट की आवाज क्यों आती है?
टीएमजे सिरदर्द क्या है?

फ़ोटो

आरए और जबड़ा

आरए जबड़े के आकार को प्रभावित कर सकता है, और रोगी जबड़े के संयुक्त (टेम्पोरोमिबुलर संयुक्त या टीएमजे के रूप में जाना जाता है) के साथ समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं जो आरए के साथ अन्य संयुक्त कठिनाइयों के समान हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि आरए या किशोर इडियोपैथिक गठिया (जेआईए) के साथ 17% से अधिक रोगियों में, जबड़े का जोड़ प्रभावित होता है; आमतौर पर दर्द, सूजन और संयुक्त के सीमित आंदोलन में जिसके परिणामस्वरूप।

जबड़े के जोड़ (टीएमजे) प्रत्येक कान के सामने स्थित होते हैं, जैसा कि आरेख में दिखाया गया है। जब आपको जबड़े के जोड़ में समस्या होती है, तो इसे टेम्पोरोमंडिबुलर संयुक्त रोग या टेम्पोरोमंडिबुलर डिसऑर्डर (टीएमडी) के रूप में जाना जाता है। जबड़े में असुविधा में शामिल हो सकते हैं:

मरोड़/ऐंठन
क्लिक
कठिन, चबाने वाले खाद्य पदार्थ खाने में कठिनाई
खुरचने वाला शोर
जबड़े की अव्यवस्था

दर्द सिर्फ इतना भयानक था जबड़े में है, यह वास्तव में अच्छा नहीं है, और आप खाने के लिए नहीं करना चाहती ।

किशोर इडियोपैथिक गठिया (जेआईए), जो बच्चों और किशोरों को प्रभावित करता है, 16 साल से कम उम्र के जबड़े के जोड़ को भी प्रभावित कर सकता है। यह प्रभावित संयुक्त के दोनों ओर हड्डियों की प्राकृतिक विकास प्रक्रिया को गति या धीमा कर सकता है।

यदि निचला जबड़ा सामान्य रूप से विकसित नहीं होता है, तो यह एक छोटे मुंह का कारण बन सकता है जो बदले में उद्घाटन को सीमित कर सकता है। इससे खाने, ब्रश करने की आदत और समय की लंबाई प्रभावित हो सकती है कि मरीज अपना मुंह खुला रख सकते हैं।

अगर मुझे जबड़े की समस्या है तो मैं क्या कर सकता हूं?

यदि आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक, दंत चिकित्सक या स्वच्छता विशेषज्ञ को सूचित करें:

व्यापक खोलने पर दर्द
सीमित उद्घाटन
ब्रश करते समय अपने मुंह के पीछे तक पहुंचने में कठिनाई

यदि सीमित उद्घाटन या असुविधा है, तो इसे विशेष उपचारों के दौरान छोटे दंत नियुक्तियों या आराम के साथ प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी।

जीवनशैली में बदलाव

ऐसे कई स्वयं-सहायता उपाय हैं जो टीएमडी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

मुँस को नरम भोजन खाकर आराम करें और च्यूइंग गम से बचें।
कुछ कोमल जबड़े खींच अभ्यास करने के बाद जबड़े के लिए एक गर्म या ठंडे फलालैन पकड़े ।
संयुक्त को बहुत चौड़ा खोलने से बचें।
जोड़ के आसपास की मांसपेशियों की मालिश करना।
तनाव को दूर करने के लिए विश्राम अभ्यास (लोग जोर दिए जाने पर अपने जबड़े को झुकाते हैं)।
अपने हाथ पर अपनी ठोड़ी आराम नहीं।

टीएमडी अभ्यास

दो मुख्य अभ्यास हैं जो उपयोगी हो सकते हैं (संयुक्त सूजन होने पर ये न करें, यानी सूजन और दर्दनाक)। आपका दंत चिकित्सक समझा सकता है जो आप के लिए सबसे अधिक मदद की जाएगी। अपने व्यायाम शुरू करने से पहले गर्म सेक के साथ कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करना महत्वपूर्ण है।

व्यायाम 1

धीरे-धीरे अपना मुंह खोलें।
अपनी जीभ को ऊपर की ओर कर्ल करें ताकि आपकी जीभ की नोक आपके मुंह की छत के पीछे के हिस्से को छू जाए।
अपनी जीभ को ऊपर की स्थिति में रखते हुए धीरे-धीरे अपना मुंह बंद करें। इस क्रम को 10 बार, 2 - 3 बार रोजाना दोहराएं।

व्यायाम 2

एक दर्पण का सामना कर सीधे बैठो।
अपने मुंह को धीरे-धीरे खोलें यह सुनिश्चित करना कि आपका निचला जबड़ा एक तरफ स्विंग न हो; इसके लिए आपको अपने जबड़े के खिलाफ अपने हाथ से कोमल मार्गदर्शक दबाव लागू करने की आवश्यकता हो सकती है।
इस क्रम को 10 बार, 2 - 3 बार रोजाना दोहराएं।

मेलबर्न टीएमजे सेंटर की वेबसाइट में इन और अन्य टीएमडी अभ्यासों के कुछ अच्छे सचित्र उदाहरण हैं।

यदि आप टीएमजे समस्याओं का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक को आगे की सलाह और उपचार विकल्पों के लिए देखें। अस्पताल विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल आवश्यक हो सकता है।

देशभर में टीएमडी यानी टैंपोरोमैंडिबुलर ज्वॉइट डिस्ऑर्डर से ग्रस्त लोगों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी होती जा रही है. भारतीय आबादी का 52 प्रतिशत हिस्सा टीएमडी से थोड़ा या अधिक परेशान है और इनमें से 22 प्रतिशत मरीज दाएं और बाएं टीएमजे से प्रभावित हैं. इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के मुताबिक, जबड़े में दर्द का कारण मानसिक तनाव भी हो सकता है.

टीएमजे निचले जबड़े को खोपड़ी से जोड़ता है. हालांकि टीएमजे विकारों के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें दांत एक सीध में न होना या दिमागी सदमा प्रमुख शामिल है, लेकिन इसकी एक वजह मानसिक तनाव भी हो सकता है. चेहरे में यही एकमात्र चलायमान जोड़ होता है.

आईएमए के अध्यक्ष डॉ. के.के. अग्रवाल ने कहा, "टीएमजे एक बॉल एंड सॉकेट वाला जोड़ है, जो कई कारणों से खराब हो सकता है. तनाव के दौरान, लोग अक्सर अपने जबड़े को भींचते हैं या गुस्से में अपने दांत पीसने लगते हैं. इस वजह से, मांसपेशियां तनी हुई अवस्था में रहती हैं और जोड़ को आराम नहीं मिल पाता है. इससे जोड़ में सूजन, दर्द और शिथिलता हो सकती है."

डॉ. अग्रवाल ने कहा, "ऐसा कोई व्यक्ति जब अपना मुंह खोलता है या कुछ चबाता है, तब टीएमजे विकार के कारण क्लिक की आवाज आती है. यदि इस आवाज के साथ दर्द न होता हो या मुंह खोलने में असुविधा न होती हो, तो इलाज आवश्यक नहीं है. टीएमजे रोग को कुछ घरेलू उपायों से और तनाव में कमी लाकर एवं विश्राम की तकनीक से काफी हद तक कम किया जा सकता है."

उन्होंने कहा कि टीएमजे विकार के लक्षणों में जबड़े में दर्द, कान व गाल के पास खिंचवा, थकान, दांत दर्द, सिरदर्द और जंभाई लेते समय क्लिक की आवाज आना प्रमुख है.

डॉ. अग्रवाल ने बताया, "कई अन्य स्थितियां हैं जो टीएमजे विकार जैसे लक्षण पैदा करती हैं. इसमें दांत दर्द, साइनस की समस्या, गठिया या मसूढ़े के रोग शामिल हैं. एक दंत चिकित्सक सावधानीपूर्वक रोगी से बातचीत करके और कुछ परीक्षणों के जरिए पता लगा सकता है कि इस तकलीफ की असली वजह क्या है. टीएमजे विकार का उपचार थोड़ी सावधानियां बरतते हुए और इंजेक्शन व सर्जरी आदि की मदद से संभव है."

इन विकारों के लिए कुछ घरेलू उपचार:

* ओवर-द-काउंटर दवाएं: नैप्रोक्सेन या इबुप्रोफेन जैसी दवाओं से मांसपेशियों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है.

* आइस पैक: लगभग 10 मिनट के लिए चेहरे व कनपटी पर आइस पैक लगाने से मदद मिल सकती है.

* नरम खाद्य पदार्थ खाएं: दही, उबले आलू, पनीर, सूप, अंडा करी, मछली, फल और सब्जियां, बींस अच्छे विकल्प हैं.

* जबड़े को ज्यादा न चलाएं: न कुछ चबाएं न जम्हाई लें. ऐसी किसी भी गतिविधि से बचें, जिससे आपको अपना मुंह ज्यादा खोलना पड़े.

* बैठने की अवस्था: गर्दन और चेहरे के दर्द को कम करने के लिए ठीक तरह से बैठें.

* विश्राम करें: योग और ध्यान जैसी तकनीकों से तनाव कम होता है और आराम मिलता है.

न्‍यूज एजेंसी आईएएनएस से इनपुट

लाइफस्‍टाइल की और खबरों के लिएक्लिक

(इस खबर को एनडीटीवी टीम ने संपादित नहीं किया है. यह सिंडीकेट फीड से सीधे प्रकाशित की गई है।)

यह भी पढ़ें

जबड़े का दर्द कैसे ठीक करें in Hindi?

इन विकारों के लिए कुछ घरेलू उपचार: * जबड़े को ज्यादा न चलाएं: न कुछ चबाएं न जम्हाई लें. ऐसी किसी भी गतिविधि से बचें, जिससे आपको अपना मुंह ज्यादा खोलना पड़े. * बैठने की अवस्था: गर्दन और चेहरे के दर्द को कम करने के लिए ठीक तरह से बैठें. * विश्राम करें: योग और ध्यान जैसी तकनीकों से तनाव कम होता है और आराम मिलता है.

मुंह के जबड़े में क्यों दर्द हो रहा है?

जबड़े के जोड़ की डिस्क में गठिया, जबड़े की गतिविधि में डिस्क खिसकना, मायोफेशियल सिंड्रोम (एक तरह दर्द विकार है जो कुछ मांसपेशियों के ट्रिगर बिंदुओं में दर्द का कारण बनता है), मुंह की ग्रंथियों का संक्रमण जिससे मुंह सूख जाता है या सूजन आ जाती है, जबड़े की गतिविधि को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों में किसी प्रकार की ...

मुंह के जबड़े से कट कट की आवाज क्यों आती है?

हड्डियों से कट-कट की आवाज आने का मतलब ये भी हो सकता है कि उनमें लुब्रिकेंट की कमी हो गई हो। अक्सर उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या बढ़ने लगती है। इसलिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम देना बहुत जरूरी है। कैल्शियम के अन्य स्त्रोत लेने के अलावा भरपूर दूध पिएं।

टीएमजे सिरदर्द क्या है?

अग्रवाल ने कहा, “टीएमजे एक बॉल एंड सॉकेट वाला जोड़ है, जो कई कारणों से खराब हो सकता है। तनाव के दौरान, लोग अक्सर अपने जबड़े को भींचते हैं या गुस्से में अपने दांत पीसने लगते हैं। इस वजह से, मांसपेशियां तनी हुई अवस्था में रहती हैं और जोड़ को आराम नहीं मिल पाता है। इससे जोड़ में सूजन, दर्द और शिथिलता हो सकती है।”